Так мы вам сейчас негатив поправим. Не реагировать вы не сможете, можно даже не пытаться, но лазейка есть.a-63 писал(а): ➡ принимаю этот негатив на себя. А негатив-то мне не нужен, вот я и стараюсь обычно его избегать.
Многочисленные исследования влияния стресса на организм человека пришли к интересным выводам. Стресс в том виде как вы называете негатив оказывает разрушающее влияние лишь на тех людей, которые в это верят.
Фактически выброс адреналина в кровь предназначен для нашей защиты, чтобы мы пережили ту или иную ситуацию. Сердце бьется чаще, давление растет, дыхание учащается. Все это означает, что организм мобилизуется. Мы вообще заточены на перманентное ожидание опасности.
Так что когда вы "пропускаете через себя негатив" реакция как раз защитная. Нервная система не расшатывается, а мобилизуется. Это осознание, согласно гарвардским исследователям влияния стресса, помогает заставить стресс выполнять защитную функцию и на ментальном уровне.
Адреналин в крови заставляет нас "тупеть" вне зависимости положительный или отрицательный контекст стал причиной его выброса. Поэтому немудрено, что мы делаем вроде бы логичный вывод, что люди, выплескивающие негатив, отравляют нам жизнь. Но нас так просто не проймешь. Организм очень быстро приспосабливается к любым повторяющимся действиям. Поэтому, в частности диеты не действуют. Нам не обыграть этот чудовищно сложный механизм. Диеты, поднимание иммунитета, выращивание полезных бактерий в кишечнике все это выглядит как попытка вычерпать море ложкой.
Резюме. Пропуская негатив через себя вы включаете защитный механизм. Чем сильнее накручиваете себя, тем больше адреналина выплескивается. Ну и еще стоит помнить, что любое беспокойство связано с будущим. Только в настоящем возможно равновесие. Беспокойство уносит в будущее, печаль в прошлое. Только здесь и сейчас позволяет расслабиться хотя бы на несколько мгновений.
