Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ

[Елена Белозерцева]

А если про диеты, то когда после отравления арбузом, а может не свежим салатом из кальмара, было очень плохо два дня, сильные боли в области поджелудочной, сама поставила себе диагноз острый панкреатит, скачала в интернете диету при нем, то хорошо попутно похудела. Сидела на ней месяца 3. До сих пор меню приклеено на внутренней стороне дверцы в кухонном шкафу, иногда заглядываю. Голодной себя на этой диете не чувствовала, есть можно практически все, только способ готовки другой, либо варить, либо на пару, исключить свежий хлеб, жирное, острое, копченое.

[remain-silent]

если ковид "затухает" то биг-фарма сделает новые прививочные маркетинги.
вот к примеру:

A 'game-changer' in the fight against obesity: Weekly jab can suppress your appetite and help you lose a FIFTH of your body weight, study reveals

"Еженедельные прививки могут подавить ваш аппетит и помочь вам сбросить ПЯТУЮ часть массы тела, как показывают исследования".
https://www.dailymail.co.uk/sciencetech ... veals.html

налетай! торопись! похудей-уколись!

ладно уж ... люди среднего возраста сначала 10 раз подумают...а молодые -- сразу поведутся.

[TatianaIv]

Ну что, девочки , завтра начинаем после масленичной недели?

[Margo]

TatianaIv,
Ну смейся- не смейся, а я 6 год пост начинаю.
Нужны советы/поддержка - пишите))
Я все дни использую раст.масло, зато совсем не ем хлеб (любое с мукой)
Спрашивайте, посоветуемся)))

[TatianaIv]

Молодец!
я думала над этим, но как всегда нашлись спасительные НО
сегодня из деревни муж привез свежайших продуктов местных, плюс через 3 недели в Кисловодск, ура! а какой там пост? ну невозможно же.
поэтому вернусь на 8\16. тоже испытание для меня

[Newa]

а какой там пост?

Путешественникам можно не соблюдать, нарушением не считается.

[TatianaIv]

это компромисс

[Irina St]

Мой муж тоже несколько лет соблюдал пост.
Я ругаюсь , пост- это не диета.
Это время надо осмыслению, Богу посвятить, а не мыслям о том, чего бы постного пожрать
Я считаю, это богохульство, в таком формате Великий Пост воспринимать, как время для похудения.
Нынче что то молчит про пост.
А так знаю многих, кто Пост именно для похудения использует.

[Newa]

Я ругаюсь

Не верю. Как можно на такого красавца ругаться

[Irina St]

Ещё как можно. Он привык, не реагирует. Как фон.

Ругаюсь по поводу поста, потому что и так питается на работе, чем придётся , а здесь ещё ограничения, и вообще ничего не ест в результате весь день.

[The Little Mermaid]

Irina St,

Ох, наконец-то!


Огромнейшее спасибо за комментарий!

Когда-то давно, когда в религии была неофитом, гордо сказала священнику:"Я соблюдаю пост", на что он мне ответил:"Пост-не диета". Объяснив, что такое Пост. Я поняла, что тогда надо жить по монастырским законам, что совершенно невозможно для светского человека, потому как Пост -то не просто не есть что-то.. Ну да ладно..
А диета? Вот тут выбор велик:я периодически читаю о диетах и понимаю, что я прибавляю в весе не от переедания, а от отсутствия физической нагрузки, причём с возрастом "гонять" себя мне стало больше, а в ковидную эпоху вообще-кошмар, всё закрыто.. Вот стала бегать в лесопарке, не скажу, что нравится-я ленивая, но заставляю себя...

[Irina St]

жить по монастырским законам

Это невозможно, да
Но есть люди, которые соблюдают Пост и придерживаются хоть какой то религиозности, это ладно.
Но мой муж, как и многие знакомые, просто диету себе устраивают, не ходят в церковь, не знают ни одной молитвы, а одни знакомые, знаю, ещё и водку пьют в это время немеряно, а что, хлеб же.

[Irina St]

Я помню в детстве, у моей тётки в коммунальной квартире, соседка была набожная. Тогда редко были такие люди .
Так вот она, во время всех постов ела какое то варево, от геркулеса труха, заваренная кипятком, даже не геркулес , жутко серого цвета .
А сейчас мой муж ест кешью, цукаты, пироги постные...

[TatianaIv]

ещё и водку пьют в это время немеряно, а что, хлеб же.

это сильно!

[Nastya Lynx]

Давно не заходила я сюда ))
В общем, у меня всё хорошо! Вес до сих пор снижается, сегодня утром 64,5 кг.
В итоге примерно за 2 года ушло больше 22 кг
Вчера купила уже третьи джинсы за полгода - предыдущие спадают.
Недавно делала чекап здоровья (давление скакало):
проверила почки, печень, щитовидку, кровь, сердце.
В итоге все хорошо, только холестерин повышен (но это ожидаемо, он и 2 года назад был повышен). А печень такая, что могу быть донором Асат/Алат 14/15 при норме до 35. Пришли к выводу, что давление от погоды и возможно идет какая-то гормональная перестройка, всё-таки уже возраст

[Hedgefoxy]

Мой муж тоже несколько лет соблюдал пост.
Я ругаюсь , пост- это не диета.
Это время надо осмыслению, Богу посвятить, а не мыслям о том, чего бы постного пожрать

Если это приносит пользу его организму,он чувствует себя лучше, то почему бы и нет?

[TatianaIv]

сегодня утром 64,5 кг.

да при твоем росте!

[The Little Mermaid]

за 2 года ушло больше 22 кг

Потрясающий результат! Выглядите отлично! Вот сама скептически относилась к кетодиете, но вижу такой результат.. Браво!

[Nastya Lynx]

за 2 года ушло больше 22 кг

Потрясающий результат! Выглядите отлично! Вот сама скептически относилась к кетодиете, но вижу такой результат.. Браво!

Спасибо большое!!
Тут скорее такое облегченное кето, без фанатизма - low carbo/high fat.
Ну и отказ от сахара тоже очень большое значение имеет.

[Bloomington]

high fat.

Похоже, последние идеи нутрициологов/диетологов.
И утром, и вечером настоятельно рекомендуется жировая порция: авокадо, орешки, масло, сметана...

отказ от сахара

И это тоже всячески постулируется) в клубе Здорового Питания 55+, который нам в Москве Собянин устроил;)

Короче, нынешние рекомендации сильно отличаются советов даже 10-летней давности. Особенно удивителен практически полный отказ от фруктов, кроме совсем несладких.
Ну, собственно, пример Nastya Lynx говорит сам за себя;)