Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ

[Valeriagrig]

А я уже сделала первый шаг = купила рисовую цельнозерновую муку (500 г, ВкусВилл).
Так что надо будет хлеб замутить. Но пока ленюсь.

[Praskovya]

Немного юмора, говорят, от смеха худеют. Если и не худеют, на хорошее нвстроение еще никто не жаловался врачу. (не путать с манечкой).: -

"Peaльнaя иcтopия пpoизoшлa co мнoй oднaжды. Пocлe пpиeмa cтoмaтoлoгa нaдo былo пoйти в мaгaзин бытoвoй тeхники, тaк yж cлoжилocь. Лeчeниe зyбa былo cлoжным, yльтpaкaин взялcя чepecчyp хopoшo, чeлюcть cпpaвa coвceм нe чyвcтвoвaлacь.

Хoдим c мyжeм пo мaгaзинy, выбиpaeм cтиpaльнyю мaшинкy. Я cмoтpю, зaинтepecoвaннo мычy и кивaю тoгдa, кoгдa чтo-тo пpиглянyлocь. Язык coвceм нe cлyшaeтcя, чeлюcть нe чyвcтвyю - пытaюcь жecтикyлиpoвaть, c oбвиcшeгo и oнeмeвшeгo yгoлкa pтa пpeдaтeльcки пyзыpит cлюнa.

Я этoгo, paзyмeeтcя, нe чyвcтвyю. Хoжy вcя такая из ceбя yвлeчённo-дeлoвaя. Co cлюнoй… Cyпpyг зaбoтливo yтиpaeт мнe гyбy.

И тyт зa cпинoй cлышy диaлoг дeвyшeк-кoнcyльтaнтoв:
- Ты видeлa? Дaжe вoн нa кaких жeнятcя!
- К чёpтy диeтy!"

Из сети.

[travelgirls]

Praskovya,

[Evgen73]

И тyт зa cпинoй cлышy диaлoг дeвyшeк-кoнcyльтaнтoв:
- Ты видeлa? Дaжe вoн нa кaких жeнятcя!
- К чёpтy диeтy!

Praskovya, это пять баллов !!!

[Kuskow]

Лолита Милявская рассказывает, как худела она. Но ведь это тоже не на всех сработает. Явно же больше половины людей не та причина.

https://www.instagram.com/tv/CTmn1_QIrtK/

[Aprelka]

судя по всему , у нее что то типа fed теста.
у меня прошло больше 4=х месяцев после теста, сейчас плато, вес стоит, хотя я начала употреблять продукты которые три месяца не ела, но запрете еще 3 продукта .
То есть ем почти все и не поправляюсь, хотя надо признать что кое что не ем и не хочется, просто не вкусно и не тянет ( удивительно, но это молочное-вот вообще не вкусно)

[гопница]

Неожиданные побочные явления от уроков вокала - диафрагмальное дыхание уменьшило обьем талии. Но булки с маслом на завтрак в круизе свели на нет все старания. Снова начинаю петь!

[jlena@]

Явно же больше половины людей не та причина.

В смысле? Не эндокринологическая или не психосоматическая? Или вы про конкретно для нее подобранный способ?

[Kuskow]

Посмотрел, прослезился, пошёл считать свой ИМТ. Поднял на уши первую двадцатку из своего WhatsApp - заставил их тоже посчитать. Потом, как водится, перечитал, что там полагается при ожирении 3 степени. Как думаете, на сколько времени мне хватило этих знаний?

phpBB [media]

[Tania+Ania]

Сравнительно недавно появились фирмы, которые привозят определённое количество еды, рассчитанной по калориям. Курьер приезжает каждые 2 дня.
В приложении вводишь свой вес, рост, физ нагрузку и на сколько ты хочешь похудеть. Программа делает расчёт даты.
Идеальный вариант для тех, кто живёт один. Главное, вообще не ходить в магазин и не покупать ничего.
В месяц тратится примерно 17 тыщ.
Пока за 3 недели ушло 3,5 кг, еда вкусная, очень разнообразная, голода нет. 1200 кал в день, можно менять блюда заранее, исключать аллергены и тд.
Старший сын в восторге.
Программа у него до марта, это средний темп похудения.
Фирму называть не буду, их несколько есть, отзывам верить не стоит, проверять надо на себе.

[queen_V]

Как думаете, на сколько времени мне хватило этих знаний?

До очередного приема пищи?

[Olga3008]

Сравнительно недавно появились фирмы, которые привозят определённое количество еды, рассчитанной по калориям

Какая классная идея,надо попробывать.
Tania+Ania, спасибо большое.

[Tania+Ania]

Olga3008, алкоголь и всякие газировки исключены, пить воду, чай, кофе - все, разумеется, без сахара.
Ну это во всех диетах так)

[Olga3008]

Газировки не пью ,с пивом пока границы закрыты распрощалась,чай-кофе всегда без сахара,так что можно спокойно худеть. Сейчас только мужу внушу,что и ему похудеть только так возможно и УРА!-я освобождаю себя от готовки на несколько месяцев. Шикарная идея,еще раз СПАСИБО!!!

[Newa]

Можно ложку дёгтя как только потом начнёте питаться по-другому, килограммы постепенно вернуться.

[Tania+Ania]

Newa, это на любой диете так.
Сила воли должна быть.
Ну и привычка есть маленькими порциями, возможно, выработается за полгода.

Я 20 лет примерно в одном весе, потому что ем очень мало, привычка такая с детства. Ем все, что хочу.
И не пью алкоголь практически, иногда, немного сухого вина, по настроению, ну и в компании, хотя теперь даже в гостях не пьётся. Вчера муж купил свой любимый портвейн, я осилила пол рюмочки и не лезет больше.

[Newa]

Ну и привычка есть маленькими порциями, возможно, выработается за полгода.

Сила воли должна быть железная. Но столько соблазнов. Маленькие порции незаметно переходят в большие. Контролировать надо себя. Ваш муж, помню писали похудел. Вошло правильное питание в повседневную жизнь? Как сейчас результат?

[Tania+Ania]

Newa, ничего у него не вошло
Из 22 скинутых кг вернулось 10 обратно(
Валит на пандемию, но я-то вижу, как он пылесосит холодильник, причём тут пандемия. Стресс, говорит, ага..

[Praskovya]

Я 20 лет примерно в одном весе, потому что ем очень мало

Это со скольки до скольки лет?

[Tania+Ania]

Praskovya, с 20 до 44