Valeriagrig, спасибо, фотографии "до" и "после"-стимул , что всё возможно.
Тут видна такая самодисциплина и воля, что могу написать слова искреннего восхищения .
Воля нужна была в переходный период.
А потом организм привык, и сейчас вообще не прикладываю никаких усилий.
Зная, что склонна к полноте, я начала перестраивать питание 16 лет назад, думая тогда только о стройности и здоровье.
А с возрастом, когда все подружки "поплыли", я поняла, что своей системой питания заработала ещё один приятный бонус.
Сейчас вспомнила, как в прошлом году одна форумчанка меня повеселила. Посмотрев на какое-то моё фото последних лет, она в ЛС спросила про "юный овал". Я даже не сразу поняла её слова... Ответила ей, что ничего не делала.
А подружки мои перетягиваются, нити вставляют, колются, ещё какие-то манипуляции производят (я даже слов таких не запоминаю). Но "юный овал" не даётся. Всё отвисает через определённое время.
А что было бы со мной? (если у меня уже в 48 лет двойной подбородок висел)
Valeriagrig,
Вы очень хорошо выглядите и полнее, и худее. Красивую женщину ничего не испортит!
Но согласна - легкость в теле очень приятно.
Я даже 2-3 кг чувствую, мешают.
Обещала показать насадки для соковыжималки. Дамы не ругайтесь, что не в теме, потом можно удалить
Здесь один набор к шинковке, другой набор к соковыжималке. Все вставляется на один мотор. «Журавинка-2», Могилевского завода. Сделано в СССР, в моем девичестве
Все годы старалась выбирать максимально натуральные продукты, организм очистился и научился отсекать всякую разную химию.
Могу работать тестометром
Подруга прибегает из соседней парадной, когда покупает что-то новое для маленьких внуков, которые страдают пищевой аллергией.
Например, принесёт йогурт, или арбуз. Чтобы я попробовала и сказала – есть ли избыток химии. Если мой организм принял продукт, тогда она внукам даёт, и у них не бывает отрицательных последствий.
Пробуйте постепенно уменьшать порции.
Когда желудок растянут, то требует много. Но организму этого не надо, он напрягается распихивать лишнее в бока и др. места.
Я написала образно "порция = кулак".
У меня получается, наверное, грамм 250, может 300 (никогда не взвешивала).
Например, вчера обед = лосось Фареры (стейк) + 2 помидора (сливки грунтовые) = это сколько весит?
Сегодня завтрак = каша овсянка = 3 ст.л. хлопьев + 2 ч.л. варенья (яблоки 5-тиминутка).