Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ

[Margo]

финские ржаные хлебцы FINN CRISP.

Я тоже иногда люблю их на завтрак, особенно с малосольной рыбкой и сливочным сыром.
Но это не очень близко к похудению, да и здоровому питанию тоже.
А них достаточно много соли и есть дрожжи. И не очень то они низкокалорийные - 40 к в одном, примерно столько в обычном кусочке бородинского хлеба.

[Imama]

И не очень то они низкокалорийные - 40 к в одном

Неа.. в моих 22 калории в одной штуке, Ржаные Original. Я съедаю на завтрак 2 штуки с разными топпингами.

[Praskovya]

Я похудел на 7 кг и себе сильно не нравился.
Кожа стала как у старичка.

Да, согласна. Кожа висела, было сильное обезвоживание, на ушах и руках были кровавые ссадины после сна, настолько истончилась кожа. Худела по 1 кг в день 14 дней и по 0.5 еще несколько дней. Это явно нездорОво. И конечно таяли мышцы, а не жир. На третий месяц болезни я еле доходила до парка в двух шагах от дома и шла назад, уставшая. Понемногу восстановилась сейчас. Только после ковида варикозное расширение на ногах появилось.

[Hedgefoxy]

А я люблю финские ржаные хлебцы FINN CRISP. Прямо жду не дождусь утра, когда на них положу солёную форельку, а сверху свежий огурчик… ням ням

Я их тоже люблю! Классические
Но это ж просто хлебцы, а не супер-полезные-лактофри-безглютеновые чудо-продукты
И по калорийности они как обычный кусочек хлеба.
Кстати, не удивлюсь, если безглютеновые хлебцы не намного лучше в этом плане финн криспов

[Hedgefoxy]

Margo, вы наверное про кругленькие, там дрожжи скорее всего

[Margo]

Не, я про прямоугольные, ржаные, в красной пачке - там дрожжи точно есть, про каллории точно не помню, может и 22 в штуке.
Но и 100 гр обычного бородинского около 200 каллорий, стандартный кусочек - 15-20 гр.

Это я не к тому, что не вкусно. Я и сама их люблю 1-2 шт на завтрак. Но особо обольщаться не нужно.

[Hedgefoxy]

Margo, да, там много калорий, это точно
Я их тоже люблю, но не покупаю, ибо углеводы

[Imama]

ВКонтакте в группах для худеющих все кушают эти финские хлебцы.

[Елена301]

Ну не знаю, работаю в фирме, раньше сами возили с Финляндии эти хлебцы, теперь через посредников. Оптом поставляем их в сети и пр.магазины. Соответственно уже 15 лет на них сижу. Худею только тогда, когда совсем перестаю их есть.
Хотя наверное уже больше года даже смотреть на них не могу.

[TatianaIv]

А я нашла зло - дневной сон
В этот раз на даче никаких излишеств, простая крестьянская пища), а два кг на весах есть.
Так что поневоле лучше работать чем не работать

[Margo]

никаких излишеств, простая крестьянская пища),

Всего-то сковорода жаренной картошки, сало да горилки немного.
Конечно, сон виноват

[TatianaIv]

Вообще ни картошины
Вот как на духу отчётза два дня:
Щи из квашеной капусты , винегрет, окунь в фольге, овощи (баклажаны перец, лук-порей)тушёные с мясом, кукурузная молочная каша, один бутерброд с икрой, салат из помидоров, перца и лука со сметаной.
Никаких пирогов, блинов и сырников. К чаю две ложки домашнего варенья.
А, ещё две рюмки по 30 гр домашней рябины на коньяке.
Вполне себе ПП

[Margo]

TatianaIv,
Да я шучу
Тебе то куда еще худеть? Стройняшка

[TatianaIv]

Тебе то куда еще худеть?

так хотя бы до твоего веса!
не могу пока сделать 63. лучшее из недавнего 63,750.
но я вечерний жрун и мне пора в клуб анонимных жрунов

[Aprelka]

кукурузная молочная каша

вот это блюдо может давать +2 кг)))

[TatianaIv]

посмотрела справочник - 186 калорий на 100 грамм.
в тарелке было грамм 200, плюс молоко у нас как сливки, да, может быть, я вчера сразу калорий 500 утром хватанула .
хорошо, что сезон заканчивается дачный.
я в городе не варю молочную кашу лет сто

[Hedgefoxy]

Вообще имхо все зло от нерегламентированных перехватываний на ходу: орешки, печенька и прочее.
Все приемы пищи должны быть прям регламентированы и дальше ни-ни.

[TatianaIv]

Это очень верно, и на работе вполне реально, я с собой ничего такого не беру, в магазин днём не бегаю.
А вот в выходные да, конечно незаметно для себя что-то схватишь

[Hedgefoxy]

TatianaIv, я на удаленке и иногда нормально пообедать не получается. Но в адекватные дни стараюсь себе прям дзен-обеды устраивать, и вкусные, и полезные
Сегодня вот филе говядины со спаржей и йогуртовым соусом

[travelgirls]

А у нас сегодня на работе беда
Одна сотрудница притащила огромную шарлотку (сама испекла), другая - из Италии приехала, из дьюти-фри сладостей всяких навезла (лучше бы сыров ).
Вот как мне, сладкоежке, себя в руках держать???!!

мне пора в клуб анонимных жрунов

А мне в клуб анонимных сладкоежек