Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
красота какая! и вкусно. я уверена
мой обед сегодня скромнее - гречка+ остатки вчерашнего мяса с баклажанами.
зато я его разложила на две порции и получилось, что это я типа порции уменьшила
мой обед сегодня скромнее - гречка+ остатки вчерашнего мяса с баклажанами.
зато я его разложила на две порции и получилось, что это я типа порции уменьшила
"Ночь темнее всего перед рассветом". Бенджамин Дизраэли
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Вот мы и вернулись на 5 страниц назад - стоит только 1 день записать все все, что ешь и станет многое понятно.Hedgefoxy писал(а): ➡ Вообще имхо все зло от нерегламентированных перехватываний на ходу
Даже не нужно грамм и каллорий писать, считать, а просто - яблоко, горсть орешков, пяток крекеров (они же такие не каллорийные) и так далее.
Если кто-то рискнет - даже интересно, потом вместе прсчитаем)))
Я вот всего неделю с речном круизе, а ремень уже на прежнюю дырку не застегивается.
Так я в обед 1/2 порцию всегда заказывала и из 7 ужинов - 3 пропустила.
На капитанском только утиную грудку попробовала, салат и праздничный торт только сфотографировала.
Еще пара дней в Нижнем Новгороде, с знаменитым общепитом и еще на одну дырочку в ремне передвинусь
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
я за неделю турецкого олинклюзива напила и наела 2 кг(( хорошо что не больше хотя +- придерживалась своего рациона (вино так и не пью, мучное-молочное не ем), но регулярность приема еды все равно сделала свое злое дело
Ми з України!
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Margo, да, просто записывать свои «грешки», многое проясняет
Ещё насчёт сервировки: лично мне помогает есть красиво оформленную порцию, а не есть из лохани, даже когда одна. Это сведение приема пищи в ритуал,хорошо защищает от перекусов
У меня в этом плане война с мамой: для неё есть из сковородки, чем попало - норма
Сервировка обеденного стола вообще ужасна, хочется все снести и расставить по-человечески
Ещё насчёт сервировки: лично мне помогает есть красиво оформленную порцию, а не есть из лохани, даже когда одна. Это сведение приема пищи в ритуал,хорошо защищает от перекусов
У меня в этом плане война с мамой: для неё есть из сковородки, чем попало - норма
Сервировка обеденного стола вообще ужасна, хочется все снести и расставить по-человечески
Последний раз редактировалось Hedgefoxy 18 окт 2021, 10:40, всего редактировалось 1 раз.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Margo, если повезёт с погодой, то надо просто побольше и подальше гулять
Все-таки делительные прогулки очень способствуют поддержанию себя в форме, именно ненабору веса
Все-таки делительные прогулки очень способствуют поддержанию себя в форме, именно ненабору веса
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Я не записываю, а планирую меню на день. Ем по часам, кроме этого ничего не ем. Яблоко сырое на перекус? Никогда. Только на пару. Также не пью томатный сок на перекус, после него такой аппетит может разыграться, и так все время голодная. Крекеры? - мука, маргарин и соль. Я ем какашки отрубей, та еще вкуснота. Орешки дома не держу, боюсь сорваться. Только тыквенные семки, они меня не очень прельщают. Орешки покупаю в магазине 30 грамм, когда вписывается в калорийность дня и сразу ем. Люблю все орешки, кроме арахиса, его не ем.Margo писал(а): ➡ о 1 день записать все все, что ешь и станет многое понятно.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Praskovya,
Вы удивитесь, но было везде тепло - от +19 в Волгограде до +15 в Казани, дождей не было.
Тут есть "наша" тема про этот круиз, делимся немного впечатлениями (в разделе речных попутчиков)
Вы удивитесь, но было везде тепло - от +19 в Волгограде до +15 в Казани, дождей не было.
Тут есть "наша" тема про этот круиз, делимся немного впечатлениями (в разделе речных попутчиков)
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Мне тоже финские хлебцы с рыбой и сливочным сыром нравятся. Не часто, но бывает, что покупаю. Хочется иногда. Но это, правда, не про похудение.Margo писал(а): ➡ Я тоже иногда люблю их на завтрак, особенно с малосольной рыбкой и сливочным сыром.
Но это не очень близко к похудению, да и здоровому питанию тоже.
Новые рецепты теперь здесь queen_V - круизы, рецепты и все-все-все На этой же странице ссылка на каталог моих рецептов.
I don’t know where I’m going, but I’m on my way. (Carl Sandburg)
I don’t know where I’m going, but I’m on my way. (Carl Sandburg)
- Елена Белозерцева
- Сообщения: 3573
- Зарегистрирован: 29 май 2016, 16:06
- Откуда: Братск
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Говорят, что яблочный перекус - не очень хорошо, разжигает аппетит.Praskovya писал(а): ➡ Яблоко сырое на перекус? Никогда. Только на пару.
Мои круизы и другие путешествия.
Пишу отчёт:
Пишу отчёт:
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Да. Мне кислое в принципе не желательно. От сырого яблока натощак у меня болит желудок, после еды нормально. Если съем на перекус, рискую сорваться и съесть все, что найду в доме. А у нас муж запас "ковидную" тумбочку. Прошу его купить замок на нее, чтобы не открывать и грустно не смотреть туда. Хочу открыть тушенку и съесть всю банку зараз.Катя Мур писал(а): ➡ яблочный перекус - не очень хорошо, разжигает аппетит.
Еще томатный сок очень разжигает аппетит. Я люблю из Призмы прибалтийские овощной сок, ммм.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Praskovya, а Вы купите что-то очень вкусное. Главное, чтобы оно было маленького размера. Например, вагю (японская говядина). Дорого, но мало весит. Главное не есть много (хотя я от одного кусочка лопаюсь). Там в одном маленьком кусочке все Ваши мечты)) Пусть оно будет питательным, но маленьким. Вообще в Японии предпочитают есть все, но маленького размера. Для них баланс важнее.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Valeriagrig, про рис - смесь бурого и "дикого риса" от производителя Агроальянс. Там не дикий рис, а на самом деле черный. Поэтому нормально варится за 40 минут. Мне понравилось на вкус и все лучше чем белый.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
А я и покупаю - детское мясное питание в маленькой баночке. Тему обычно.FUGU99 писал(а): ➡ Главное, чтобы оно было маленького размера
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Я тожеPraskovya писал(а): ➡Тему обычно
С этими финскими хлебцами объедение
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Никто не пробовал рис Ширатаки?
В нем 9 ккал, это же находка для худеющего!
В нем 9 ккал, это же находка для худеющего!
Мои круизы и другие путешествия.
Пишу отчёт:
Пишу отчёт:
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
я 1000 и 1 раз ела. Обычно в салатах или супах))Катя Мур писал(а): ➡Никто не пробовал рис Ширатаки?
это как каша из топора. Начинка не важна. главное, чем Вы ее заправите.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Это прекрасно! Если добавить туда овощную смесь или шампиньоны, получится вполне себе низкокалорийно.
Мои круизы и другие путешествия.
Пишу отчёт:
Пишу отчёт: