Бесполезные знания

[Praskovya]

VSR, очень хороший комплекс, половину утром делаю, как раз надо поменять на другие упражнения. Только черенок от швабры откручу и начну.))

[VSR]

Praskovya, мне кажется можно просто полотенце в жгут скрутить или что-то в этом роде. Лыжная палка, трекинговая, зонт-трость. Да мало ли ))

[Praskovya]

Лыжная палка, тоекинговая, зонт-трость. Да мало ли ))

Вот того, что Вы перечислили, у меня как раз нет и не было никогда. А швабра есть.

[Valeriagrig]

Я пока ролик не смотрела. Но периодически думу думаю: надо бы начать какую-то зарядку (никогда не делала). Но все мои ленивые размышления заканчиваются на отсутствии коврика. Пару раз на Озоне смотрела: их там - тьма, но не понимаю - какой купить (прочтение отзывов не помогло).
Может, посоветуете?

[The Little Mermaid]

Но все мои ленивые размышления заканчиваются на отсутствии коврика. Пару раз на Озоне смотрела: их там - тьма, но не понимаю - какой купить (прочтение отзывов не помогло).
Может, посоветуете?

Я могу Вам посоветовать коврик, которым пользуюсь сама.
Массажный комплект Pranamat Eco – для упражнений утром и снимает напряжение вечером ,для меня массажный комплект незаменим дома и в путешествиях, изготавливается вручную из 100% экологичных материалов .
В России можно заказать https://pranamateco.ru/eshop

[Newa]

Массажный комплект Pranamat Eco – для упражнений

А как на иголках делать упражнения Типа аппликатор (иппликатор) Кузнецова, так что бы полежать и только.

[Valeriagrig]

Массажный комплект

Спасибо. Но я имела в виду простой коврик для зарядки - типа, как в ролике.
На Озоне такие называются "коврик для йоги и фитнеса". Но там их много, и я не могу понять - какой купить.

[The Little Mermaid]

А как на иголках делать упражнения

Прежде всего, конечно, коврик массажный, но лёжа на нём, прекрасно качаешь пресс, на боку-махи ногами и т.д. т.е. получаешь одновременный эффект утром-бодрости тела с массажем, а вот вечером, конечно, после работы за столом-отлично просто полежать в комплекте с подушкой. Там есть комплект с сумкой, вот такой у меня, беру его с собой в отпуск. Просто работа у меня сидячая, без коврика уже просто не могу.


Valeriagrig, Попробуйте, уверяю-отличное качество и действие на все отделы позвоночника, а упражнения утром, просто несколько, бодрят отлично.

[Newa]

простой коврик для зарядки

так и называются коврик для йоги. В Декатлоне разных фирм раньше были. А есть туристический коврик, он потолще, если так можно сказать. На аппликаторе Кузнецова зарядку не делают. Он для других целей

[Praskovya]

Коврик ценой в две пенсии я бы не стала покупать, даже если он ковер-самолет. А обычный коврик можно купить любой за 500 - 600 руб. У меня что-то вроде льняного полотенца, но плотнее. Но я на нем дома не занимаюсь, а занимаюсь на покрытии, заодно думаю, что надо бы пропылесосить.

[The Little Mermaid]

Для заятий йогой, посмотрела у себя, коврик старенький, но хороший фирмы Bodhi.Однако редко удаётся ходить на занятия.
Да,Newa, можно на массажном заниматься, больно с непривычки, но.. тут главное-заниматься , 5-10 раз качаний пресса-отлично.

[Valeriagrig]

Спасибо. Может, когда-нибудь дорасту до массажного. Но начать планирую с простого.

Может, кто-то посоветует из ассортимента Озона?
https://www.ozon.ru/category/kovriki-dl ... esa-11739/

Типа такого: https://www.ozon.ru/product/kovrik-dlya ... h=8u6OBCNW

Я не понимаю - какой толщины надо, какого качества - чтобы не скользил/не рвался/не ломался.
Только размер смогла выбрать = 180 х 60.

[Valeriagrig]

Коврик ценой в две пенсии я бы не стала покупать, даже если он ковер-самолет.

А я даже не посмотрела на цену, т.к. мне такой не нужен.

У меня что-то вроде льняного полотенца, но плотнее. Но я на нем дома не занимаюсь

А мне нужен домашний, положу в спальне на пол (сворачивать буду только, чтобы полики освежить).

[Newa]

Вот у меня такие спина и шея.
https://kuznecov-lab.ru/shop/catalog/section/vse/
Есть ещё и коврик на всю спину, можно ходить по нему. На даче сейчас.

[Newa]

А я даже не посмотрела на цену,

Вон я ссылку дала на цены в лаборатории.

[Margo]

Valeriagrig,
Я весной покупала коврик, тоже 180×60, толщ.10 мм, росс.производитель, penolon вроде, точно не помню, около 500 руб. Не скользит, не ломается, не тонкий.
Приятный на ощупь.

Да, посмотрела по вашей ссылке на Озоне - такие есть Penolon, 6 мм, 546 руб.
Но лучше чуть потолще взять 8-10 мм, чтоб локтями/коленями не биться )))

[Valeriagrig]

Margo, спасибо! Вот теперь буду знать, что 10 мм - ок.
Тот, который я присмотрела, = 8 мм.

[Praskovya]

Может, кто-то посоветует из ассортимента Озона?

Посмотрела на Озоне. Берите любой, 10 мм. У меня таких ковриков было до черта, когда в походы с палаткой ходила, 5 маловато, 15 ни к чему, 10 - самое оно. Больше ни чем они особо не отличаются.

[Newa]

Больше ни чем они особо не отличаются.

Ну я так примерно и написала. Толщина разная. Ну и потом за 500 рублей можно и чаще по мере износа менять

[Valeriagrig]

Всем - спасибо!
Этот 8 мм, вроде, одобряете:
https://www.ozon.ru/product/kovrik-dlya ... 256006768/

Я его выбрала по цвету, чтобы меня не бесил (он же всё время лежать будет).
Ну, и цена по акции = 649 руб (зачёркнутая = 2499 руб, правда, Озон иногда привирает).