Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
А я держусь, даже чуть похудела. Все новогодние оливье и утка мимо, даже сила воли не понадобилась - не хотелось. В основном питалась запеченой рыбой и рыбными тефтельками. Из десертов - только легкий йогуртовый торт с минимальным количеством бисквита.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Я тоже не отстаю 1.1 кг, если вести отсчёт с лета, то уже 5 кг.... А всё потому, что летом вынуждено была на лечебной диете, и сбросила всего 3.....кстати, не обьедаюсь, обычное питание....
Из Китая по Японским островам Spectrum of the Seas 21.07.2024
Costa Diadema июль 2017 Западное Средиземноморье, Costa Favolosa май 2019 по Атлантической Европе с безвизовой Англией.
Аида Прима по Персидскому заливу с 10.01.20
Costa Diadema июль 2017 Западное Средиземноморье, Costa Favolosa май 2019 по Атлантической Европе с безвизовой Англией.
Аида Прима по Персидскому заливу с 10.01.20
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Достаточно будет в туалет сходитьNastya Lynx писал(а): ➡ Специально бороться с ним не буду, надеюсь - сам рассосется
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Я вела себя плохо, на весы не вставала пока, не хочу расстраиваться.
Держалась в нг вечер и ночь, позволяла себе по минимуму.
А вот 1 января сын припер со своей тусовки сумки, полные еды Говорила ему, не надо столько покупать и готовить
Имею пагубную привычку - не могу выбросить еду , пришлось все каникулы по-тихонько подъедать всю эту запрещенку
Возвращаю себя к нормальной жизни, но форсировать начну весной, так веселее.
Держалась в нг вечер и ночь, позволяла себе по минимуму.
А вот 1 января сын припер со своей тусовки сумки, полные еды Говорила ему, не надо столько покупать и готовить
Имею пагубную привычку - не могу выбросить еду , пришлось все каникулы по-тихонько подъедать всю эту запрещенку
Возвращаю себя к нормальной жизни, но форсировать начну весной, так веселее.
Мои круизы и другие путешествия.
Пишу отчёт:
Пишу отчёт:
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
А я теперь просто замораживаю готовую еду, если ее внезапно много - мясо, рыбу. Раньше парилась, дескать, надо есть только свежее, а потом надоело. Все равно готовлю не на один раз, а котлета на 2-3 день еще не факт, что вкуснее размороженной.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Я недавно писала, что не могу похудеть, хоть и не ем мучное и сладкое. Так продолжалось 2-3 месяца. Потом вес стал уходить) С июня за 6 месяцев похудела на 9 кг) Хотя начала есть на завтрак чиабатту с пашот. За новогодние праздники поправилась на 0,8 кг, ни в чем себе не отказывала, вкусная выпечка (мама печет), сладкое. Вчера их и скинула, очень рада.
Сладкое убираю совсем, т.к. ем без удовольствия. Осталось скинуть 2 кг, хотя уже сейчас вес меньше, чем в 20 лет)
Сладкое убираю совсем, т.к. ем без удовольствия. Осталось скинуть 2 кг, хотя уже сейчас вес меньше, чем в 20 лет)
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Вес скинуть не проблема. Вот удержать, если потом начинаете не следить за питанием, достаточно сложно. Либо на всю оставшуюся жизнь придерживаться правильного питания, либо за несколько лет все вернётся.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Newa, согласна, удержать сложнее. У меня не было цели похудеть, после обследования врач на 3 месяца рекомендовала Гапс-протокол (без перекусов). Среди добавок был Берберин 2 месяца, для регулирования сахара в крови (диабета нет), во время его приема заметила пропадает тяга к сладкому. У меня был этот
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
А зачем его тогда регулировать. Сегодня для меня день откровений и про диагнозы и препаратыГая писал(а): ➡ для регулирования сахара в крови (диабета нет),
Берберин желчегонное и спазмолитическое средство. Все умолкаю, надо идти на лыжах пробежаться.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Это вместо аллохола, наверное? Для веганов, которые не пьют всякие стандартные желчегонные с животной желчью.Newa писал(а): ➡ Берберин желчегонное и спазмолитическое средство.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Я тоже Пока не взвешивалась, жду Старый новый год с варениками и Масленицу с блинами.Praskovya писал(а): ➡Я вела себя плохо
Хлеб не ела, икру прямо на язык намазывала.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Потому что есть тенденция к повышению, сахарный диабет у многих в роду. Берберин не желчегонное) Из Википедии "Поскольку берберин обладает множеством ценных фармакологических свойств, ученые ищут пути его применения для лечения и предупреждения различных заболеваний, включая рак, болезни сердца и сахарный диабет."Newa писал(а): ➡А зачем его тогда регулировать
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
jlena@ писал(а): ➡Это вместо аллохола, наверное?
Гая писал(а): ➡ был Берберин 2 месяца, для регулирования сахара в крови (диабета нет),
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Это чтобы все остальные заорали:jlena@ писал(а): ➡ Гая, я спрошу в личке про берберин, вы не против?
- Мы против!
Круиз — это дегустация, а не экспедиция. Мои планы и отчёты
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Просто чудодейственный препарат судя по описаниюГая писал(а): ➡ обладает множеством ценных фармакологических свойств, ученые ищут пути его применения для лечения и предупреждения различных заболеваний, включая рак, болезни сердца и сахарный диабет."
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Kuskow, ну во-первых, не все читают личные сообщения от абстрактных форумчан. Некоторых лички раздражают. Во-вторых, чего забивать тему вопросом, не имеющим к ней отношения.
А если так интересно, меня интересовали побочные эффекты берберина по сравнению с другими желчегонными. И да, у нас берберин в аптеках позиционируется, как желчегонное.
А если так интересно, меня интересовали побочные эффекты берберина по сравнению с другими желчегонными. И да, у нас берберин в аптеках позиционируется, как желчегонное.
- leonidk1962
- Сообщения: 12827
- Зарегистрирован: 22 июл 2016, 06:30
- Откуда: Израиль
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
у нас врачи диагностируют преддиабетическое состояние или тенденцию к диабету.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Так и есть и спазмолитик.jlena@ писал(а): ➡ берберин в аптеках позиционируется, как желчегонное.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Если не секрет, с какого веса начинали похудение?Гая писал(а): ➡С июня за 6 месяцев похудела на 9 кг)