Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
У нас тема - Хочу похудеть.
Для того чтобы похудеть не надо есть сало и пить алкоголь, надо придерживаться определённых ограничений.
Достигнув нужного веса, можно немного расслабиться и позволить себе что-то запретное, но немного.
Мне кажется, что любой опыт, тем более аргументированный, приветствуется!
А дальше - каждый выбирает для себя.
Для того чтобы похудеть не надо есть сало и пить алкоголь, надо придерживаться определённых ограничений.
Достигнув нужного веса, можно немного расслабиться и позволить себе что-то запретное, но немного.
Мне кажется, что любой опыт, тем более аргументированный, приветствуется!
А дальше - каждый выбирает для себя.
Последний раз редактировалось Катя Мур 20 янв 2022, 18:56, всего редактировалось 1 раз.
Мои круизы и другие путешествия.
Пишу отчёт:
Пишу отчёт:
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Есть и другие мнения:Nataliya73 писал(а): ➡ Там ниче нет хорошего. Даже если Вы стройный, зачем Вам этот холестерин голимый?
Последние исследования в области диетологии окончательно развеяли миф о вреде сала и о том, что холестерин, содержащийся в свином сале, существенным образом влияет на содержание холестерина в крови.
Холестерин в свином сале есть, но его содержание там варьирует от 70 до 100 мг на 100 г продукта. А это значительно меньше, чем в сливочном масле (200 мг на 100 г), в яйце (373 мг на 100 г)
А сливочное масло и яйца Вы нам утром рекомендовали
![Подмигивает ;)](./images/smilies/kolobok_wink.gif)
Вобще-то сколько диетологов - столько мнений. Иногда читаешь или смотришь прямо противоположные рекомендации.
Поэтому здесь абсолютно верно написали
IrinaKuz писал(а): ➡ Окончательное решение только за нами. Это наше здоровье. Больше оно никому не интересно. Все, что можно дать своему организму можем дать только мы сами. Ни муж, ни врач, ни подруга.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Главное из них выбрать что-то для себя, разобраться, разложить по полочкам и верить в это!Margo писал(а): ➡ Вобще-то сколько диетологов - столько мнений. Иногда читаешь или смотришь прямо противоположные рекомендации.
Когда я с мотивацией и верю, мне хоть тазик вредной еды покажи
![Подмигивает ;)](./images/smilies/kolobok_wink.gif)
Мои круизы и другие путешествия.
Пишу отчёт:
Пишу отчёт:
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Я какое-то время назад довольно длительное время питалась под наблюдением диетолога (не с целью похудения, а по другим причинам)Катя Мур писал(а): ➡вредной еды
Так она мне советовала никогда не мыслить и не говорить такими категориями - вредное, мне нельзя, исключить, ограничить и пр. Многое в голове еще.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Ну к салу и соленому огурцу я не знаюEvgen73 писал(а): ➡а вот коньяк , это по нашему !
![Забавно :)](./images/smilies/kolobok_smile.gif)
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Newa, конечно нет , там не стал писать что не к салу ...
Думал и так все поняли ...![Весело :lol:](./images/smilies/kolobok_lol.gif)
Думал и так все поняли ...
![Весело :lol:](./images/smilies/kolobok_lol.gif)
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Nataliya73 писал(а): ➡инчлены мерещатся?
![Озадачен :?](./images/smilies/kolobok_confused.gif)
![Подмигивает ;)](./images/smilies/kolobok_wink.gif)
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Nataliya73 писал(а): ➡врач, увлекающийся диетологией.
Увлекающийся и диетолог это как говорят в Одессе две большие разницыMargo писал(а): ➡сколько диетологов
![Подмигивает ;)](./images/smilies/kolobok_wink.gif)
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Так они с этого и начинают вести разговор.Margo писал(а): ➡под наблюдением диетолога (
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Да, конечно поняли это я так пошутила неудачно наверное.Evgen73 писал(а): ➡Думал и так все поняли
![Забавно :)](./images/smilies/kolobok_smile.gif)
- Nastya Lynx
- Сообщения: 2371
- Зарегистрирован: 09 июн 2016, 11:19
- Откуда: MOW
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Сколько интересного я узнала из последних страниц!
Ушла думать.![Смешно :D](./images/smilies/kolobok_biggrin.gif)
![Здорово! :good:](./images/smilies/kolobok_good2.gif)
Ушла думать.
![Смешно :D](./images/smilies/kolobok_biggrin.gif)
Что было: Azamara, Silja, Princess, Viking, Celebrity, NCL, Carnival,
TUI(2), Costa(2), Oceania(2), St.Peterline(2), MSC(3), AIDA(3), A-ROSA(3)
TUI(2), Costa(2), Oceania(2), St.Peterline(2), MSC(3), AIDA(3), A-ROSA(3)
-
- Сообщения: 2074
- Зарегистрирован: 18 янв 2022, 05:17
-
- Сообщения: 2074
- Зарегистрирован: 18 янв 2022, 05:17
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Полностью с Вами согласна. Тем более питание, как образ жизни, которым я увлеклась, позволит нам «грешить» и салом и пироженкой в будущем без плюса на весах. Ну если захочется, конечно…. Потому что организм перестраивается, вкусы меняются и десерт в кофейне со временем становится, например, груша с сыром.Катя Мур писал(а): ➡ У нас тема - Хочу похудеть.
Для того чтобы похудеть не надо есть сало и пить алкоголь, надо придерживаться определённых ограничений.
Достигнув нужного веса, можно немного расслабиться и позволить себе что-то запретное, но немного.
Мне кажется, что любой опыт, тем более аргументированный, приветствуется!
А дальше - каждый выбирает для себя.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Да уж.
Мое личное мнение,- все эти диеты от лени.
Достаточно меньше есть и больше двигаться.
А когда (как я к примеру) в основном перед компом или ТВ, то как же тут не нарасти пузу.
Телевизор так вообще к холодильнику гоняет каждые 40 минут
А когда чем-то занят, то и о еде забываешь.
Правильно Lucky_girl говорит. И калории тратятся.
Физкультурой заниматься,- это ведь не только сжигание калорий. Это еще и мышцы в тонусе и суставы разрабатываются и кровоснабжение улучшается.
Да и как правило самочувствие улучшается и следом настроение.
И тогда спокойно можно и тортик и сальца с черным хлебушком под стопочку.
Иногда на столе такой набор, что без стопочки просто невозможно
И да, про камни тут правильно писали.
Я бросил пить пиво, стал меньше есть....
Обострилась мочекаменная о которой практически забыл, когда следовал совету врача.
Когда он мне лет пять назад сказал, что
- Все, теперь ты на крючке. Теперь всю жизнь придется лекарства пить (Цистон, Фитолизин, Уролесан) .... ну или пиво
Уверен догадались, что я выбрал
И за пять лет забыл о своем песке... решил похудеть, - вспомнил
И еще болячка вылезла,- тоже грешу на голодание.
Жрать по вечерам хотелось
Просто те, кто пишут что после 18-00 нельзя кушать ничего не говорят, во сколько они спать ложатся.
Я лично в 23-30 и позднее![Озадачен :?](./images/smilies/kolobok_confused.gif)
![Озадачен :?](./images/smilies/kolobok_confused.gif)
Мое личное мнение,- все эти диеты от лени.
Достаточно меньше есть и больше двигаться.
А когда (как я к примеру) в основном перед компом или ТВ, то как же тут не нарасти пузу.
Телевизор так вообще к холодильнику гоняет каждые 40 минут
![Грустно :(](./images/smilies/kolobok_sad.gif)
А когда чем-то занят, то и о еде забываешь.
Правильно Lucky_girl говорит. И калории тратятся.
Физкультурой заниматься,- это ведь не только сжигание калорий. Это еще и мышцы в тонусе и суставы разрабатываются и кровоснабжение улучшается.
Да и как правило самочувствие улучшается и следом настроение.
И тогда спокойно можно и тортик и сальца с черным хлебушком под стопочку.
Иногда на столе такой набор, что без стопочки просто невозможно
![Подмигивает ;)](./images/smilies/kolobok_wink.gif)
И да, про камни тут правильно писали.
Я бросил пить пиво, стал меньше есть....
Обострилась мочекаменная о которой практически забыл, когда следовал совету врача.
Когда он мне лет пять назад сказал, что
- Все, теперь ты на крючке. Теперь всю жизнь придется лекарства пить (Цистон, Фитолизин, Уролесан) .... ну или пиво
![Смешно :D](./images/smilies/kolobok_biggrin.gif)
Уверен догадались, что я выбрал
![Подмигивает ;)](./images/smilies/kolobok_wink.gif)
И за пять лет забыл о своем песке... решил похудеть, - вспомнил
![Раздражён :-x](./images/smilies/kolobok_mad.gif)
И еще болячка вылезла,- тоже грешу на голодание.
Жрать по вечерам хотелось
![В шоке :shock:](./images/smilies/kolobok_eek.gif)
Просто те, кто пишут что после 18-00 нельзя кушать ничего не говорят, во сколько они спать ложатся.
Я лично в 23-30 и позднее
![Озадачен :?](./images/smilies/kolobok_confused.gif)
-
- Сообщения: 2074
- Зарегистрирован: 18 янв 2022, 05:17
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Полностью с Вами согласна. Можно все, нет запретов. Если очень чего-то хочется того, что явно затормозит снижение веса, то нужно не запрещать себе на силе воли, а сделать выбор! Сказать себе: « Я сейчас хочу осознанно быть такой же как раньше: выбирать просторную одежду, чтобы не видно было мою талию, стесняться раздеваться на пляже, потому что все увидят мою попу и целлюлит на ней.. и т.д. Я этого реально хочу! Тогда бери и ешь (я получу пол минуты удовольствия во рту, потом правда скакнёт сахар, за ним инсулин пойдёт в пляс). Ну и ладно, я его и так уже изрядно подергала. Диабет в принципе может быть, ну и ладно. Я же жить хочу счастливо и ни о чем не думать. Не хочу ограничений. И ничего, что я после этой пироженки уже через час полтора сильно захочу есть. Чувство голода будет настолько нестерпимым, что я открою холодильник и начну есть все подряд. Ничего. Я же хочу сейчас эту пироженку. Я ее ем…. Или… все же я ее уже и не так хочу. Нет.. пойду вначале пыль вытру… Пыль тру и думаю. Водички попила… и уже и не так хочется, да и вообще не хочется. Фу чего это со мной было…»Margo писал(а): ➡Я какое-то время назад довольно длительное время питалась под наблюдением диетолога (не с целью похудения, а по другим причинам)Катя Мур писал(а): ➡вредной еды
Так она мне советовала никогда не мыслить и не говорить такими категориями - вредное, мне нельзя, исключить, ограничить и пр. Многое в голове еще.
Вот таким образом строятся новые нейронные связи…
-
- Сообщения: 2074
- Зарегистрирован: 18 янв 2022, 05:17
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
А Вы знаете сколько сейчас «диетологов» без высшего медицинского образования? А они деньги берут и не малые за свои рекомендации, взятые в интернете или на коротких курсах. Они ещё сейчас модно нутрициологи называются.
-
- Сообщения: 2074
- Зарегистрирован: 18 янв 2022, 05:17
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
АлАр, извините, я Вам не верю, что врач посоветовал пить пиво от мочекаменной болезни. Может быть Вы его шутку не так поняли?
Алкоголь просто притупляет, как любой наркотик, многие симптомы на время. И Вам казалось, что эта болезнь Вас не беспокоит. Но от пива она только усугубилась. Алкоголь противопоказан категорически людям, страдающим болезнями мочевыделительной системы.
Алкоголь просто притупляет, как любой наркотик, многие симптомы на время. И Вам казалось, что эта болезнь Вас не беспокоит. Но от пива она только усугубилась. Алкоголь противопоказан категорически людям, страдающим болезнями мочевыделительной системы.
-
- Сообщения: 2074
- Зарегистрирован: 18 янв 2022, 05:17
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Значит Вы не правильно питались в течение дня. Пропускали завтраки, делали большие интервалы между приемами пищи, ели продукты с высоким гликемическим индексом, пили недостаточно воды или просто в целом не добирали свою норму калорий и питательных веществ за день.АлАр писал(а): ➡Жрать по вечерам хотелось
-
- Сообщения: 2074
- Зарегистрирован: 18 янв 2022, 05:17
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Да. Но сколько грамм на приём? Вы столько сала едите, когда нарезаете его на тарелочку с бородинским хлебом, горчичкой и лучком чесночком? Рядом стоит «запотевшая» и завершает этот натюрморт центральное блюдо - огнедышащий борщ!Margo писал(а): ➡ А сливочное масло и яйца Вы нам утром рекомендовали
Ну, а о пользе тех питательных веществ, которые содержатся в яйцах и сливочном масле я не буду писать. Это и так все знают.