Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
так и я об этом!
но как я понимаю Наталья не считает это оправданием)
но как я понимаю Наталья не считает это оправданием)
"Ночь темнее всего перед рассветом". Бенджамин Дизраэли
- Nataliya73
- Сообщения: 2363
- Зарегистрирован: 18 янв 2022, 05:17
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Я удивлена, что Вам сказали, что по составу тела нет поправки на возраст. Она есть и очень значительная. Например в возрасте 20-29 лет оценку отлично имеет процент жира в организме 5,4-16%, а в возрасте 50-59 лет уже 11,8-23,6%TatianaIv писал(а): ➡ни боже мойPraskovya писал(а): ➡Вы жалуетесь или хвастаетесь?
я реально хочу понять, почему нет "поправки" на возврат.
в 45 и даже в 49 я была 58, есть документ.
есть я в принципе больше не стала, я и раньше булки не ела.
но теперь, чтобы придти к 58 я точно знаю - это мне встать на путь самоистязания.
а ведь прошло всего пять лет...
- Valeriagrig
- Модератор
- Сообщения: 33468
- Зарегистрирован: 20 май 2016, 11:47
- Откуда: Санкт-Петербург
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Долго читала = так много тут успели написать (со многим не согласна).
Женя, смело ешь сало! С утра начинай
Женя, смело ешь сало! С утра начинай
Диетолог рассказала, какие продукты помогут защититься от "Омикрона"
https://www.m24.ru/news/obshchestvo/210 ... um=desktop
- The Little Mermaid
- Сообщения: 12017
- Зарегистрирован: 12 окт 2017, 10:26
- Откуда: Stuttgart
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Читаю тему с некоторым изумлением и , несмотря на "советы"- с отторжением прочитанного.
Почему?
По нескольким причинам:
-не могу понять, что за специальность фитнес-врач. Либо врач общей практики , прошедший курс диетологии, либо врач спортивной медицины, но там специализация другая-травматология и пр. , может так же курс диетологии..
Видимо, давно я получала высшее медицинское образование
- Несмотря не некоторые правильные и дельные советы, "напор", расчеты массы тела, выдают увлеченного человека, но, извините, любителя.
Мне очень нравились тут не советы, а опыт, которым делились здесь и Valeriagrig,Nastya Lynx,
А потому, думаю, что диетология - наука тонкая, требующая индивидуального подхода к каждому человеку, учитывая его возраст, состояние здоровья и пр. и пр.
А потому, благодарю за "советы", за "наркотик" и "вторичный половой признак", за увлеченность.. но не более того.
А всем-здоровья !
Почему?
По нескольким причинам:
-не могу понять, что за специальность фитнес-врач. Либо врач общей практики , прошедший курс диетологии, либо врач спортивной медицины, но там специализация другая-травматология и пр. , может так же курс диетологии..
Видимо, давно я получала высшее медицинское образование
- Несмотря не некоторые правильные и дельные советы, "напор", расчеты массы тела, выдают увлеченного человека, но, извините, любителя.
Мне очень нравились тут не советы, а опыт, которым делились здесь и Valeriagrig,Nastya Lynx,
А потому, думаю, что диетология - наука тонкая, требующая индивидуального подхода к каждому человеку, учитывая его возраст, состояние здоровья и пр. и пр.
А потому, благодарю за "советы", за "наркотик" и "вторичный половой признак", за увлеченность.. но не более того.
А всем-здоровья !
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Вот я и стремлюсь к этому примерно, 60-62 кг.Nataliya73 писал(а): ➡ поэтому оптимальным для Вас весом является 58,9 кг
Прошлой весной была 62,5 кг, чувствовала себя прекрасно. За 2 мес американской еды наела 2 кг, и сейчас еще 2 кг, НО я никогда и ничего не ограничиваю, включая шашлык по выходным и бокал вина к обеду\ужину (разумеется не каждый день и не по бутылке в "лицо")
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Margo, TatianaIv, совпадает только возраст и рост почти(+4 см), далее сплошные комплексы. И ,и
- Nataliya73
- Сообщения: 2363
- Зарегистрирован: 18 янв 2022, 05:17
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Это не мантра, это часть психологических упражнений при снижении веса.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Nataliya73 писал(а): ➡ целлюлит? Это всего лишь вторичный половой признак.
Вы точно врач хотя учитывая выше сказанноеNataliya73 писал(а): ➡психологических
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Ой, мамадарагая! толще она выглядит, не смешитеLucky*Girl писал(а): ➡а выгляжу гораздо толще тебя!
А про Татьяну тоже удивляюсь, всего 1 кг между нами разница, но она смотрится по фото очень изящной.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Тренинг примерно как у сетевиков ещё предложите смеси для снижения веса купить.Nataliya73 писал(а): ➡психологических
- Valeriagrig
- Модератор
- Сообщения: 33468
- Зарегистрирован: 20 май 2016, 11:47
- Откуда: Санкт-Петербург
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Категорически не согласна с такими "психологическими упражнениями".Nataliya73 писал(а): ➡ Это не мантра, это часть психологических упражнений при снижении веса.
Нельзя ничего негативного. Это - программирование.
Основа любых аффирмаций = только образ себя здоровой, стройной, счастливой.
Работает лучше любых ограничений.
Проверено на себе. Результат впечатляет.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Разные фигуры, вот яблоко например руки ноги очень тоненькие, а все остальное круг и худеть начинают с рук, ног. Да и вообще девочки смотрятся прекрасно. Татьяну не видела,только фото, стройная женщина, а вот Наташа просто королева, очень утонченная. Фигура закачаешься. Смотреть и любоваться.Margo писал(а): ➡но она смотрится по фото очень изящной.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Валерия, я бы очень хотела знать, с чем Вы не согласны. Вот жаль, что Вы не прокомментировали.Valeriagrig писал(а): ➡(со многим не согласна).
- Nataliya73
- Сообщения: 2363
- Зарегистрирован: 18 янв 2022, 05:17
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
По образованию я врач-терапевт. Дополнительно на кафедре спортивной медицины получила сертификат спортивного врача. Проходила стажировку и получила сертификат «Врач фитнес клуба» в одной из самых крупных сетей фитнес клубов страны. Про увлеченность диетологией я сказала сразу же, если Вы внимательно прочитали.The Little Mermaid писал(а): ➡ Читаю тему с некоторым изумлением и , несмотря на "советы"- с отторжением прочитанного.
Почему?
По нескольким причинам:
-не могу понять, что за специальность фитнес-врач. Либо врач общей практики , прошедший курс диетологии, либо врач спортивной медицины, но там специализация другая-травматология и пр. , может так же курс диетологии..
Видимо, давно я получала высшее медицинское образование
- Несмотря не некоторые правильные и дельные советы, "напор", расчеты массы тела, выдают увлеченного человека, но, извините, любителя.
Мне очень нравились тут не советы, а опыт, которым делились здесь и Valeriagrig,Nastya Lynx,
А потому, думаю, что диетология - наука тонкая, требующая индивидуального подхода к каждому человеку, учитывая его возраст, состояние здоровья и пр. и пр.
А потому, благодарю за "советы", за "наркотик" и "вторичный половой признак", за увлеченность.. но не более того.
А всем-здоровья !
Рассчитать массу тела меня здесь попросили. «Напор» Вам просто показался.
Последний раз редактировалось Nataliya73 21 янв 2022, 08:50, всего редактировалось 1 раз.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Я "работала" с израильским диетологом по планированию питания, дальше наблюдалась довольно продолжительный период (не с целью похудения, а в составе комплексного лечения). На первой встрече мне выдали длинный перечь продуктов и попросили отметить галочкой, что я люблю есть, что входит в мой привычный рацион.Nataliya73 писал(а): ➡ Ну как же это ему Вам сказать. Вы же к нему пришли, деньги заплатили.
За все встречи я не слышала слово "нельзя", а проблемой у меня был не голод, а то что мне было даже много еды и меня "ругали" за недоедание из дневного меню. Похудела тогда на 8 кг, их не набрала обратно, хоть уже прошло 9 лет.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Грудь несколько тяжелит образ, кмк. Но выделяет талию.Margo писал(а): ➡ всего 1 кг между нами разница, но она смотрится по фото очень изящной.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
про грудь да, бог мне не расстарался, больше второго не отвесил
"Ночь темнее всего перед рассветом". Бенджамин Дизраэли
- Valeriagrig
- Модератор
- Сообщения: 33468
- Зарегистрирован: 20 май 2016, 11:47
- Откуда: Санкт-Петербург
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Коротко: почти со всем
Если бы я читала по мере написания, то сразу бы высказывалась.Praskovya писал(а): ➡ Вот жаль, что Вы не прокомментировали.
Но только сегодня осилила все тексты вместе, поэтому нет смысла раскладывать по полочкам эту кучу.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Прекрасный размер, моя мечта!TatianaIv писал(а): ➡больше второго не отвесил
-
- Сообщения: 2803
- Зарегистрирован: 26 июн 2016, 18:46
- Откуда: Москва
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Согласна, если больше третьего размера и рост ниже 170. Хотя порой и рост не спасётPraskovya писал(а): ➡Грудь несколько тяжелит образ,
Если она есть;)Praskovya писал(а): ➡выделяет талию.
Ежели чего — я исключительно о себе