Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ

[Nastya Lynx]

молочки только сметана, сливки, творог максимальной жирности.

Это я с тобой заодно!
Интересно, как это согласуется с моим будущим питанием

Таня, моя любимая еда - пачка жирного творога, в неё порезать помидорку, немного оливкового масла, и посолить! Родину продам за это А еще - половинки помидорки нафаршировать тертым сыром с майонезом и капелькой чеснока
Вроде бы помидоры на кето не рекомендуются - они сладкие, в них много сахара. Но я скорее от вина откажусь, чем от помидоров)

[Катя Мур]

Да, совсем без фруктов, максимально без крахмалов - без корнеплодов, без круп

Вот поэтому кето- это совсем не мое...
Мне жирность в пищи неприятна , а без яблок и круп тяжело.
От молочки отказалась легко, кроме сыра. После этого тонзиллит и гастрит затихли,ттт, может и стечение обстоятельств.

[TatianaIv]

Фаршированные сыром и яичным желтком очень люблю!
А вот творог с помидором ни разу не ела.
Это как творожный салат, на пачку один большой помидор?

[Nataliya73]

Вы аж приснились мне сегодня.

С килограммами или без?

Наталья, вы к крахмалам что относите?
Хлеб, крупы? То есть легко усвояемые углеводы?
Может быть у вас есть какая-то теоретическая методичка?
Люблю, чтобы по полочкам все было разложено.
Практический вопрос:
Вчера решила вернуться к своему без солевому существованию, вода в течении дня активно входила и выходила. За ночь вес уменьшился на 900 г
Как такое может быть? За счёт чего?

Катя, здравствуйте. Материалы все есть. Написать не смогу, потому что это большой объём. Могу прислать Вам на почту, если здесь можно обмениваться почтой. Если нельзя, то попробую так написать кратко.
Крахмалы-это хлеб, макароны только твёрдые сорта едим,каша овсян, греч,ячка,перловка. Рис не шлифованный, булгур, киноа. Картошка, тыква сырая, горошек, чечевица, фасоль, кукуруза.
900 гр.- это нормально. Ушла вода, потому что ее перестала держать соль. Она может активно выходить до недели. Главное пить норму воды. И стараться 2/3 всей нормы выпить до 15:00.

[Nastya Lynx]

Фаршированные сыром и яичным желтком очень люблю!
А вот творог с помидором ни разу не ела.
Это как творожный салат, на пачку один большой помидор?

Наверное да, но всё таки основная масса блюда - творог, не помидор!

[TatianaIv]

Попробую обязательно!

[Nataliya73]

Кстати, наша тема про похудение за несколько дней стала очень популярной Можем приблизиться по рейтингу к ковидной

Так и это здорово! Скоро весна!

[Nataliya73]

Я вот реально не понимаю это ж сколько надо выдержки иметь на себе носить под сто

Ну так прибавьте к своим 65+20, которые Вы скинули будет 85 под сто с таким то ростом. Значит реально его имели, отчего же тогда не понимание И да одежда есть очень приличная плюс сайт. Например, Марина Ринальди. Уверяю Вас не в мешках ходим.

Вы опять меня неправильно поняли… Я никого не хотела обидеть и уж тем более намекнуть, что плохо одеты. Я и знать не знаю кто здесь сколько весит, кроме тех, кто сам тут об этом сказал. По фото вес определять не умею.
Вы совершенно правильно заметили, что я испытала на себе все прелести лишнего веса и теперь, как никто, понимаю как это трудно. Может быть поэтому я хочу помогать. Хочу, чтобы все девочки были здоровыми, стройными и счастливыми.
Ну и мальчики пусть тоже будут нам подстать. Да, Евгений?

[Evgen73]

Ну и мальчики пусть тоже будут нам подстать. Да, Евгений?

Да , Наталья , мы будем стараться ...

Пойду достану из морозилки шмат сала , отрежу кусочек !

[Nataliya73]

Это я с тобой заодно!
Интересно, как это согласуется с моим будущим питанием

Таня, моя любимая еда - пачка жирного творога, в неё порезать помидорку, немного оливкового масла, и посолить! Родину продам за это А еще - половинки помидорки нафаршировать тертым сыром с майонезом и капелькой чеснока
Вроде бы помидоры на кето не рекомендуются - они сладкие, в них много сахара. Но я скорее от вина откажусь, чем от помидоров)

Ну да. Помидоры по сахарам как некоторые фрукты. Ещё красный болгарский перец тоже углеводистый.
Ну что ж. Если Вы довольны и Вам так нравится. То почему бы и нет. Вы показатели крови контролируете? Клетчатку, витамины, вит Д, омегу пьёте?

[TatianaIv]

Nataliya73, ладно помидоры, а как отучить себя от винограда
Каждую осень борьба не на жизнь, а на смерть

[Tania+Ania]

Еду сейчас в машине, и по радио диктор говорит, что надо каждый день есть сало в первой половине для для борьбы с вирусами

[sawwa]

а как отучить себя от винограда

[Nataliya73]

Nataliya73, ладно помидоры, а как отучить себя от винограда
Каждую осень борьба не на жизнь, а на смерть

Могу рассказать как надо делать. Но боюсь Вам и некоторым тут не понравится.

[sawwa]

надо меньше ЖРАТЬ!!

[TatianaIv]

жизнь, а на смерть
Могу рассказать как надо делать. Но бою

Ну хоть послушаем

[sawwa]

... ..

.. не РЖАТЬ!! а ЖРАТЬ!!

[annatamin]

Nataliya73, ладно помидоры, а как отучить себя от винограда
Каждую осень борьба не на жизнь, а на смерть

Могу рассказать как надо делать. Но боюсь Вам и некоторым тут не понравится.

«Жидкую пищу – ешь, твердую пищу – пей». (С)

Пить еду - жидкие злаки пшеница-водка, ячмень - виски, виноград- коньяк, вина, яблоки- сидр.

[Nastya Lynx]

Nataliya73,
Анализы периодически сдаю, витамины пью, омеги достаточно получаю из оливкового масла, орехов и печени трески
Да, мне подходит и нравится - прошли некоторые серьезные проблемы со здоровьем, улучшился внешний вид, ну и минус 23-24 кг!

[Nataliya73]

Берёте тазик винограда, ставите перед собой. Осматриваете медленно все вокруг, осматриваете себя. Все вокруг красиво, эстетично. Вы в прекрасной форме. Осанка, живот подтянут. Чувствуете, как касается кофта вашей упругой, подтянутой, увлажнённой, ухоженной кожи. Лицо все напитано уходовой дорогой косметикой, подбородок не висит. Ягодицы чувствуете, они тоже упруги, подтянуты. Все в вашей жизни замечательно. Вы успешная, здоровая, счастливая женщина.
Снова переводите взгляд на виноград. Он прекрасен. Ягодка к ягодке. Сверкает на солнце звонкими яркими капельками. Красивый, слов нет. А какой он вкусный!!! Ммммм….
Закрываете глаза и представляете как вы сейчас возьмёте несколько ягод в рот красивыми ухоженными губами. Ягоды растворятся во рту божественным сладострастным огнём сладкого безумства…
Постарайтесь тут же, не открывая глаз, ярко представить себе, что это не виноград, а сочный, желто- серый, страшно вонючий жир (желательно ознакомьтесь в интернете как он выглядит). Вы, смакуя, медленно кусаете и разжевываете этот прогорклый, очень вонючий жир. Он растекается по вашему рту, прилипает к зубам, языку, с трудом проходит в пищевод и медленно медленно идёт в желудок. Пока не открывайте глаза. Этот жир ещё остался у Вас во рту, на белых ухоженных зубах, языке. Он очень вонючий, густой, часть его в виде желто-бурых капель осталась у Вас на губах, которыми вы целуете своего любимого мужчину. Вы с трудом проглатываете этот жир. Вы не можете дышать от того, что запах смердит по всюду, он в вашем носу настолько сильно, что Вас уже тошнит. Он заполонил все вокруг…. Вы едите Ваш жир…Вы едите свой жир. Посидите так ещё с закрытыми глазами…
Откройте и подумайте, что весь этот виноград тут же превратится в то, что Вы сейчас ели, то есть в вонючий мерзкий Ваш жир.

Потом можете есть виноград, если получится.

Сеанс окончен. Всем спасибо.