Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Tania+Ania, В выходные калорий возможно потребляете больше, и структура ( белки жиры углеводы) питания отличается от будней.
Попробуйте метод . Запишите выходные и будни, что именно ели и делали, и приход- расход в калориях.
Ошибочно считать привес и отвес только за день, в определенные дни месяца "привес" определен природой.
Найдете врага "талии", и может быть, это не бокал вина.
Попробуйте метод . Запишите выходные и будни, что именно ели и делали, и приход- расход в калориях.
Ошибочно считать привес и отвес только за день, в определенные дни месяца "привес" определен природой.
Найдете врага "талии", и может быть, это не бокал вина.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Абсолютно согласна!
На буднях мой рацион даже по объёму меньше процентов на 40!
Не говоря вот об это вот всем типа "а не попить ли нам чаю "
И всегда весы в клубе в воскресенье и вторник показывают разную картину, хотя и катаюсь на лыжах и плаваю именно в воскресенье, но во вторник цифра меньше
На буднях мой рацион даже по объёму меньше процентов на 40!
Не говоря вот об это вот всем типа "а не попить ли нам чаю "
И всегда весы в клубе в воскресенье и вторник показывают разную картину, хотя и катаюсь на лыжах и плаваю именно в воскресенье, но во вторник цифра меньше
"Ночь темнее всего перед рассветом". Бенджамин Дизраэли
-
- Сообщения: 2220
- Зарегистрирован: 18 янв 2022, 05:17
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Nataliya73,
Вот и пока не нужно ничего писать, если не тролль и не провокатор)))
Есть собственное видение системы похудения/ питания(спорное), есть свой(заимствованный коммплекс упражнений)
Давайте без лишнего, а по факту - вес, возвраст, объемы, результат.
Вот и пока не нужно ничего писать, если не тролль и не провокатор)))
Есть собственное видение системы похудения/ питания(спорное), есть свой(заимствованный коммплекс упражнений)
Давайте без лишнего, а по факту - вес, возвраст, объемы, результат.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Margo, а почему не нужно писать ?
Если честно , не понял ...
Если честно , не понял ...
96 стран , 30 круизов , знаю - всё самое лучшее конечно впереди !
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Рассказываю:Evgen73 писал(а): ➡ расскажи им тут всем , что алкоголь полезен !
алкоголь в малых дозах полезен в любых количествах (с)
А если серьезно, то конечно, это калории. Правда, не замечал, чтобы я набирал вес от него. Может от пива в немеренных количествах (тут меня закидают тапками любители ). Раньше, когда еще практиковал 3х дневные голодовки, замечал, что пивной живот за эти дни полностью пропадает. Кстати, тут интересный момент, на третий день уже и есть не охота и можно продлить голодовку, но потом подумаешь, а нафиг лишать себя разных вкусностей (да и выпивки).
Но вот что, без него не вырабатываются эндорфины - полный бред.
MSC: Armonia; Meraviglia; Lirica; Bellissima; World Europa; Opera.
Costa: Mediterranea; Magica; Favolosa
RCI: Vision of the Seas; Rhapsody of the Seas
Ruby Princess, Carnival Vista, AidaPrima, Astoria Grande, Iberotel Crown Emperor
Costa: Mediterranea; Magica; Favolosa
RCI: Vision of the Seas; Rhapsody of the Seas
Ruby Princess, Carnival Vista, AidaPrima, Astoria Grande, Iberotel Crown Emperor
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Так и знал что этим ответишь ...дядя Рома писал(а): ➡ алкоголь в малых дозах полезен в любых количествах (с)
96 стран , 30 круизов , знаю - всё самое лучшее конечно впереди !
-
- Сообщения: 2220
- Зарегистрирован: 18 янв 2022, 05:17
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
ПереведитеMargo писал(а): ➡ Nataliya73,
Вот и пока не нужно ничего писать, если не тролль и не провокатор)))
Есть собственное видение системы похудения/ питания(спорное), есть свой(заимствованный коммплекс упражнений)
Давайте без лишнего, а по факту - вес, возвраст, объемы, результат.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Жень! Ми васт панимайт!
MSC: Armonia; Meraviglia; Lirica; Bellissima; World Europa; Opera.
Costa: Mediterranea; Magica; Favolosa
RCI: Vision of the Seas; Rhapsody of the Seas
Ruby Princess, Carnival Vista, AidaPrima, Astoria Grande, Iberotel Crown Emperor
Costa: Mediterranea; Magica; Favolosa
RCI: Vision of the Seas; Rhapsody of the Seas
Ruby Princess, Carnival Vista, AidaPrima, Astoria Grande, Iberotel Crown Emperor
- Nastya Lynx
- Сообщения: 2394
- Зарегистрирован: 09 июн 2016, 11:19
- Откуда: MOW
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Скажу за себя - да, я пьющая )) Да, я худею, несмотря на это. Потому что в 99% я пью сухое вино, в котором ~0 углеводов. Про влияние алкоголя на мозг и психику говорить не хочу, мне 40 лет и это моё личное дело.
Но тема о похудении и ответственно могу сказать - на кето/низкоуглеводке алкоголь можно, и с этим можно жить/худеть!
С мышцами и интеллектом всё в порядке, анализы полгода назад тоже в норме: АСАТ/АЛАТ (ферменты печени) 15/16 при норме до 35.
Но тема о похудении и ответственно могу сказать - на кето/низкоуглеводке алкоголь можно, и с этим можно жить/худеть!
С мышцами и интеллектом всё в порядке, анализы полгода назад тоже в норме: АСАТ/АЛАТ (ферменты печени) 15/16 при норме до 35.
Что было: Azamara, Silja, Princess, Viking, Celebrity, NCL, Carnival,
TUI(2), Costa(2), Oceania(2), St.Peterline(2), MSC(3), AIDA(3), A-ROSA(3)
TUI(2), Costa(2), Oceania(2), St.Peterline(2), MSC(3), AIDA(3), A-ROSA(3)
-
- Сообщения: 2220
- Зарегистрирован: 18 янв 2022, 05:17
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
дядя Рома, так радуйтесь, что у Вас пока вырабатываются эти эндорфины. Куча людей грустят без алкоголя.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Может надо тему создать "анонимные алкоголики"?Nastya Lynx писал(а): ➡Скажу за себя - да, я пьющая
MSC: Armonia; Meraviglia; Lirica; Bellissima; World Europa; Opera.
Costa: Mediterranea; Magica; Favolosa
RCI: Vision of the Seas; Rhapsody of the Seas
Ruby Princess, Carnival Vista, AidaPrima, Astoria Grande, Iberotel Crown Emperor
Costa: Mediterranea; Magica; Favolosa
RCI: Vision of the Seas; Rhapsody of the Seas
Ruby Princess, Carnival Vista, AidaPrima, Astoria Grande, Iberotel Crown Emperor
-
- Сообщения: 2220
- Зарегистрирован: 18 янв 2022, 05:17
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Да. Есть люди они все время говорят, что у них «на донышке»дядя Рома писал(а): ➡ алкоголь в малых дозах полезен в любых количествах (с
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Ну и пусть грустят !Nataliya73 писал(а): ➡ Куча людей грустят без алкоголя.
Раз сами себе враги ...
96 стран , 30 круизов , знаю - всё самое лучшее конечно впереди !
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Мне кажется здесь не в алкоголе дело.Nataliya73 писал(а): ➡ радуйтесь, что у Вас пока вырабатываются эти эндорфины. Куча людей грустят без алкоголя.
Есть люди по жизни скучные и не счастливые.
А видели бы вы тех, кто бросил пить (совсем).
С ними уже не о чем говорить вообще, ни на какую тему. Вот у них точно все эндорфины пропали.
MSC: Armonia; Meraviglia; Lirica; Bellissima; World Europa; Opera.
Costa: Mediterranea; Magica; Favolosa
RCI: Vision of the Seas; Rhapsody of the Seas
Ruby Princess, Carnival Vista, AidaPrima, Astoria Grande, Iberotel Crown Emperor
Costa: Mediterranea; Magica; Favolosa
RCI: Vision of the Seas; Rhapsody of the Seas
Ruby Princess, Carnival Vista, AidaPrima, Astoria Grande, Iberotel Crown Emperor
-
- Сообщения: 2220
- Зарегистрирован: 18 янв 2022, 05:17
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Nastya Lynx, я вот хотела спросить. А на кето разве можно так долго? Что ученые говорят?
-
- Сообщения: 2220
- Зарегистрирован: 18 янв 2022, 05:17
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Не согласна с Вами. Они наоборот все время разговаривают. У них рот ничем не занят.дядя Рома писал(а): ➡Мне кажется здесь не в алкоголе дело.Nataliya73 писал(а): ➡ радуйтесь, что у Вас пока вырабатываются эти эндорфины. Куча людей грустят без алкоголя.
Есть люди по жизни скучные и не счастливые.
А видели бы вы тех, кто бросил пить (совсем).
С ними уже не о чем говорить вообще, ни на какую тему. Вот у них точно все эндорфины пропали.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Здесь я соглашусь с дядей Ромой , реально кто бросил пить , на вечеринках - ну все никакущие , ни слова , ни полслова ...
96 стран , 30 круизов , знаю - всё самое лучшее конечно впереди !
- Nastya Lynx
- Сообщения: 2394
- Зарегистрирован: 09 июн 2016, 11:19
- Откуда: MOW
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Ученые говорят - бог в помощьNataliya73 писал(а): ➡ Nastya Lynx, я вот хотела спросить. А на кето разве можно так долго? Что ученые говорят?
Что было: Azamara, Silja, Princess, Viking, Celebrity, NCL, Carnival,
TUI(2), Costa(2), Oceania(2), St.Peterline(2), MSC(3), AIDA(3), A-ROSA(3)
TUI(2), Costa(2), Oceania(2), St.Peterline(2), MSC(3), AIDA(3), A-ROSA(3)