Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ

[Evgen73]

Решайтесь , просим , просим ...

Но не настаиваем ...

[leonidk1962]

я бы посмотрел до и после , реально интересно !

чисто гипотетически, чтобы никого не обидеть. заходишь в гугл. набираешь - фото-диета- до и после. а теперь вопрос? тебе какое по списку 1-ое или тритыщи второе? предпочтения есть?

[Nastya Lynx]

Margo, а сало я попрошу не трогать , это моя диета ...

Че-эта? Я сало уже третий год ем, без хлеба!

[Evgen73]

Nastya Lynx, коллега , помнил же , но забыл написать!

Каюсь , каюсь ...

[Nastya Lynx]

Nastya Lynx, коллега , помнил же , но забыл написать!

Каюсь , каюсь ...

У нас есть сеть ресторанов украинской кухни «Тарас Бульба»:
так я там беру ассорти сала (соленое-копченое)
И прекрасно провожу время с друзьями, под красное сухое
А друзья лопают разные вареники с хреновухой - и всем хорошо

[Evgen73]

тебе какое по списку

В данный момент , интересно именно фото Натальи73 , раз уж о ней речь ...

[Nastya Lynx]

Девочки и мальчики, делюсь ссылками по сахарозамам и спортивным батончикам:

Хороший по вкусу Эритрит - менее сладкий, чем сахар и почти без привкуса:
https://www.wildberries.ru/catalog/6192 ... e=21974907
Правда, сейчас нет в наличии, но можно загуглить похожий.

Печеньки кокосовые, практически не сладкие, хорошо маслом мазать сливочным, ем на завтрак:
https://www.wildberries.ru/catalog/2728 ... e=62500183

И вот эти протеиновые батончики очень даже хороши (я много чего пробовала):
https://www.wildberries.ru/catalog/1859 ... e=50301933

[Nastya Lynx]

тебе какое по списку

В данный момент , интересно именно фото Натальи73 , раз уж о ней речь ...

А мы же не знаем, как в действительности выглядит Наталия73)
Так что можно выложить абсолютно любые фото до и после - хочешь из Гугла, хочешь из Яндекса

[Evgen73]

У нас есть сеть ресторанов украинской кухни «Тарас Бульба»:
так я там беру ассорти сала (соленое-копченое)
И прекрасно провожу время с друзьями, под красное сухое
А друзья лопают разные вареники с хреновухой - и всем хорошо

Красава !

У нас тоже есть сеть заведений Хуторок , там всегда сало с горилкой приносят как приветствие !
Очень нравится мне эта традиция ...

[Evgen73]

А мы же не знаем, как в действительности выглядит Наталия73)
Так что можно выложить абсолютно любые фото до и после - хочешь из Гугла, хочешь из Яндекса

Ну для этого у нас есть свой следователь 63 ...
Уж будьте уверены , он всё досконально проверит в кэше яндекса ...

[Nataliya73]

Alisia, так Вы тогда начните завтракать в течении часа после пробуждения и вес будет уходить. И не делайте перерывов между приемами пищи более трёх часов.

А почему вы так думаете? Вы думаете не худется, потому что слишком мало еды?
Я раньше завтракала, но не худела. Я потому и бросила завтракать, я не хочу есть утром, решила прислушаться к организму и не запихивать в себя, если не голодна.

Я когда пришла на форум писала об этом, думая что это кому-то интересно будет. Вы пролистните немного назад. Я там объясняла. Завтрак очень важен, он запускает наш метаболизм. Ну и от сладкого надо отказаться, если хотите похудеть. Увы, но пока едите простые углеводы, вес не будет уходить

[Nataliya73]

Nataliya73, скажу честно , я бы посмотрел до и после , реально интересно !

Я тогда ещё похудею и Вам обязательно покажу.

[TatianaIv]

Вот кстати, о важности завтрака
Питание 8/16 например завтрака не предполагает, иначе последний приём пиши придётся на обед
Но именно на на этом 8/16 мне и покорились эти самые противные и трудные 2 кг

[Evgen73]

Я тогда ещё похудею и Вам обязательно покажу.

Nataliya73, да не вопрос !
Я думаю вы мне тогда тоже сразу приснитесь ...

[Катя Мур]

А вам не надоедает одно и то же есть три дня?

Да, нет вроде. Когда вес сбрасываю, то особенного разнообразия все равно нет.
Белковая составляющая три дня одна, овощи к ней разные.

[annatamin]

Там такая же история. Но там формулами в друг друга кидаются. А здесь пока непонятно чем.

Два года без круизов, тьфу, год до круиза, c Nataliya73 17/03/23 Costa Fascinosa, Transatlantic

[Evgen73]

17/03/23 Costa Fascinosa, Transatlantic

Похоже все там будем , хочется же на по похудевшую женщину лично посмотреть ...

[len@]

Я думаю вы мне тогда тоже сразу приснитесь ...

С огнём играешь, Женёк

[Evgen73]

Ленок , а что делать ?

Боюсь конечно ...
Но пути Господни неисповедимы ...

[Nataliya73]

А вам не надоедает одно и то же есть три дня?

Да, нет вроде. Когда вес сбрасываю, то особенного разнообразия все равно нет.
Белковая составляющая три дня одна, овощи к ней разные.

А у меня каждый раз все разное за счёт того что стоит в холодильнике всегда рыба жирная и нежирная мяса курица кальмары индейка печень сердечки куриные. Крахмалы только подвариваю и овощи на пару.Ещё пару блюд запеченных в духовке и всякое там покупные сыр яйца икра тунец в банке хлеб масло сметана творог кисломолочная всякая кефир йогурт фрукты ягоды овощи грибы, Маслины авокадо люблю Орехи семечки сухофрукты. Аж перечислять устала. Огромное разнообразие в еде.
Так что не обязательно на пп питании одно и тоже есть.