Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ

[Nataliya73]

The Little Mermaid, вы не ответили на мой прямой вопрос

[Nataliya73]

А что именно? Вы какой-то состав пьете

Не поняла вопроса. Какой состав?

[Alisia]

Елена, а как же чистка кишечника? За годы на стенках кишечника образуется слой, именно поэтому советуют употреблять грубую пищу, что б волокнистые части, снимали этот слой.

Примерно как представить чашку, из которой все время пьют чай, но не моют с ёршиком, а просто споласкивают. Стенки чашки становятся темные, оседает налет. И ее надо хорошенько оттереть с составом, что снять налет. То же самое и с кишечником. Все эти детоксы, они направленны как раз на то, что б размягчить налет и снять его.

Как я потимаю это то, о чем пишет Наталья- каша и клетчатка в роли ёршика, кефир- размягчает.

[Nataliya73]

The Little Mermaid, дело быть может в том, что Вы очень давно заканчивали мед институт и если Вы не интересовались всем этим в течение жизни до сегодняшних дней, то я вполне Вас понимаю. Именно так и учили в те года.

[Alisia]

Не поняла вопроса. Какой состав?

клетчатка, что это у вас?

У нас в магазинах здорового питания продаются такие составы, их надо либо водой разводить либо это просто кубик такой.
Вот такой

https://sunkost.no/sunn-mat/fiber/fiberfin-400-g

[Nataliya73]

Елена, а как же чистка кишечника? За годы на стенках кишечника образуется слой, именно поэтому советуют употреблять грубую пищу, что б волокнистые части, снимали этот слой.

Примерно как представить чашку, из которой все время пьют чай, но не моют с ёршиком, а просто споласкивают. Стенки чашки становятся темные, оседает налет. И ее надо хорошенько оттереть с составом, что снять налет. То же самое и с кишечником. Все эти детоксы, они направленны как раз на то, что б размягчить налет и снять его.

Как я потимаю это то, о чем пишет Наталья- каша и клетчатка в роли ёршика, кефир- размягчает.

Ну наконец-то. Пришел человек прогрессивный в ветку. Было бы можно, я бы Вас 10 раз лайкнула.

[Margo]

клетчатка, что это у вас?

Тоже интересно.

протеин с водой,

И еще про это - коктейль? батончик? капсулы? Сколько?

[Катрин_delfi]

вчера про заменитель сахара говорили.
Израильский от Леонида
кто будет в тех краях может увидит купит.

[Nataliya73]

https://ru.iherb.com/pr/now-foods-whole ... 54-g/37841
https://www.eapteka.ru/goods/id235071/

Вот такую клетчатку я принимаю.
Первая растворимая вторая нерастворимая.

[Nataliya73]

Протеин который я пью
https://sportivnoepitanie.ru/olimp-whey ... n-complex/

[Evgen73]

Слушайте , а этот заменитель сахара разве не вреден сам по себе ?
Это же химия какая-то , или из чего его делают ?

[Newa]

Ну если строго по часам питаться, т

И только «своими» блюдами надо из дома не выходить. Или судки таскать, а ещё где-то их подогревать. Жизнь превратится в домашнюю клетку из четырёх стен.

[Nataliya73]

Слушайте , а этот заменитель сахара разве не вреден сам по себе ?
Это же химия какая-то , или из чего его делают ?

Я знаю что безвредна только стевия

[Nataliya73]

Ну если строго по часам питаться, т

И только «своими» блюдами надо из дома не выходить. Или судки таскать, а ещё где-то их подогревать. Жизнь превратится в домашнюю клетку из четырёх стен.

Нет. Можно приспособиться. Многие на работу носят еду свою в контейнерах. В ресторан я хожу после шести вечера, когда уже приемы пищи закончились, и пью там только чай.

[leonidk1962]

вчера про заменитель сахара говорили.

он намного слаще обычного. есть в жидкости. можно использовать для готовки. 1 пакетик = 1,5 ложки сахара.
цены разные, если на рубли, то от 620 руб до 790 руб коробка ( 100 пакетиков).

[Evgen73]

В ресторан я хожу после шести вечера, когда уже приемы пищи закончились, и пью там только чай.

Чаю , стаканов шесть , как Фрося Бурлакова ...

[leonidk1962]

Слушайте , а этот заменитель сахара разве не вреден сам по себе

он сделан из сахара, но в нем нет углеводов.
можно прочитать здесь. придется перевести гуглом. на русском не нашел.

https://h-tiveit.co.il/index.php/natura ... 121-detail

он также разрешен для использования ассоциацией сахарного диабета.

[Nataliya73]

Ага

[Newa]

За годы на стенках кишечника образуется слой, именно поэтому советуют употреблять грубую пищу, что б волокнистые части, снимали этот слой.

Грубую пищу для усиления перистальтики кишечника. Достаточно заглянуть в колоноскоп, что бы увидеть что на стенках кишечника. Ну и анализ кала покажет. Слой чего образуется Здоровый организм, я уже писала сам все не нужное фильтрует, очищает и выводит. Все остальное коммерческий ход.

[The Little Mermaid]

The Little Mermaid, дело быть может в том, что Вы очень давно заканчивали мед институт и если Вы не интересовались всем этим в течение жизни до сегодняшних дней, то я вполне Вас понимаю. Именно так и учили в те года.

Не надо из меня делать "бабушку русского рока". .Я старше Вас, но не на десятки лет..
А если серьезно, все новейшие исследования в диетологии-это баланс и умеренность, но никак не чистки, просто все наши органы и "работают" на естественное очищение. Для нормального функционирования ЖКТ не надо ничего "чистить", потому как здоровое питание даст то, что будет естественным ежедневно. Почему я писала об обследовании у эндокринолога?Высокий энергетический уровень, настроение, отличное пищеварение, правильный обмен веществ, хороший цвет лица – все это возможно благодаря гормональному балансу в организме, а потому никакая диета не поможет без знания уровня Ваших гормонов. Однако, извините, я на работе. Продолжить не могу.

Елена, а как же чистка кишечника?

Оля, я могу написать программу своего питания, но, у меня никогда не было того, чтобы я не контролировала себя в питании, у меня вес идет вверх без достаточной физической активности. Поскольку всегда занималась танцем, мне нужна большая активность, чем сейчас.