Вот уж точно проверено лично и многократно. А еще у меня лично любой спорт разгоняет аппетит. И очень трудно не сожрать больше, чем обычно. Помогает только взвешивание и подсчет калорий.Alisia писал(а): ➡ Тренироваться это хорошо для здоровья, но любой тренер вам скажет, что живот делается на кухне. То есть если не контролировать питание, то раскачиваются мышцы под жиром, стройнее от этого не станешь. Станешь сильнее и выносливее, тренеруешь сердце, это все очень не плохо. Но не особо похудеешь.
Я так худела, и прекрасный результат былю Сейчас разожралась, плюс больше года после ковида прошло, а я все никак в себя не приду. Не могу я тренить, плохо мне. Хотя это, конечно, отмазка тренироваться можнт было бы начать по чуть-чуть, и это я вынесла бы. Просто я много лет в зале. И как Margo, пишет, гоняю по кругу программы. Ну и придя в зал кааак втоплю Через 15 мин мне плохо, и я пошла домой.