Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Я тоже толстый ...
96 стран , 30 круизов , знаю - всё самое лучшее конечно впереди !
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Что дальше будем делать ???
96 стран , 30 круизов , знаю - всё самое лучшее конечно впереди !
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Да, мило.Imama писал(а): ➡ у тетки нет шансов сесть срать со мной в одном круизе
Вполне возможно, что вы "ходите" в круизы, чтобы рядом срать (пардон) с какими-то тетками, но нам не по пути, к сожалению. Откланяюсь, хороших вам круизов!
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
А Вы не считаете, мягко говоря, не приличным обсуждать чужое поведение ?VeraSara писал(а): ➡ А Вы не считаете, мягко говоря, не приличным обсуждать чужую внешность ?
Да-да, именно так и написал в завуалированной форме.Margo писал(а): ➡ (Ща, Кусков напишет, что за бред, учить взрослых людей, а ... вдруг...)
Так в том-то и дело: отвечаете - значит поддерживаете. Не поддерживают те, кто не отвечает. Вот я ответил - поддержал, независимо от того, что ответил.Margo писал(а): ➡ А ваше хамство и бесцеремоность я все равно не поддерживаю
Круиз — это дегустация, а не экспедиция. Мои планы и отчёты
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Это ж сколько надо выпивать, чтоб столько выписать? Ещё же много уходит через пот. Получается, пьёте минимум 5 литров, что ли?TanjaT писал(а): ➡ Тут я довольна, стала выписать 2.5 литра в день, это все полезно и здорово
Круиз — это дегустация, а не экспедиция. Мои планы и отчёты
-
- Сообщения: 2219
- Зарегистрирован: 18 янв 2022, 05:17
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
TanjaT, давайте с Вами так поступим. Напишите точно мне начало работы, ланч и конец работы. Я Вам напишу время приема пищи с учётом Вашего рабочего графика и возможности принимать еду на работе и у Вас все получится. Но даже то, что Вы пьете норму воды, завтракаете вовремя и не едите после 6-7 вечера уже даст результат.
Ещё конечно же мне необходимо знать о каком весе и возрасте идёт речь. Посчитайте свой основной обмен по формуле Маффина - Жеора. Это позволит нам определить примерную суточную калорийность, необходимую Вам.
Ещё конечно же мне необходимо знать о каком весе и возрасте идёт речь. Посчитайте свой основной обмен по формуле Маффина - Жеора. Это позволит нам определить примерную суточную калорийность, необходимую Вам.
-
- Сообщения: 2219
- Зарегистрирован: 18 янв 2022, 05:17
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Нет. Пьём столько воды сколько получится, если Вы умножите свой вес на цифру 31. Только воды или зелёного чая. Остальная жидкость не в счёт. И если пьёте кофе, то на каждую чашку добавляете к суточной норме воды ещё грамм 200-250.
-
- Сообщения: 2219
- Зарегистрирован: 18 янв 2022, 05:17
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Такое происходит когда Вы за день не съедаете суточную норму калорий.TanjaT писал(а): ➡ Поесть в 6-7 и постараться не есть позже (тоже не всегда получалось, нет-нет, да и слопаю хоть ржаной сухарик тонкий часиков в 8)
Если Вы будете завтракать и распределите весь суточный рацион на 5 приемов, Вы не будете хотеть вечером есть.
Если в первое время сильно хочется поздно вечером есть, то можно съесть 2 стол лож клетчатки, запив стаканом воды. Можно пить горячий зелёный чай. Он утоляет чувство голода. Можно туда добавить мелиссу.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Нет не считаю . Думаю ,что многие понимают почему. Но, в моем случае , это было всё таки больше осуждение ( порицание) поведения . Да и Imama это поняла , обозвав меня « воспитательницей» . Но спорить не буду - Вам виднее.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Так и никто не считает, раз уж обсуждает. Зачем это ещё и переспрашивать?
Круиз — это дегустация, а не экспедиция. Мои планы и отчёты
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Kuskow, Павел , я же уже ответила в пред. сообщении. И даже « получила» в ответ Это в обще не тема для дискуссии . Скажем так : Imama высказала своё мнение на внешность Nastya , а я высказала своё мнение на пост Imama .Это форум .На этом можно изакончить
( еду в машине - сложно писать, да и собственно не о чем )
( еду в машине - сложно писать, да и собственно не о чем )
Последний раз редактировалось VeraSara 07 фев 2022, 11:09, всего редактировалось 1 раз.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Худеть. Или не худеть.Evgen73 писал(а): ➡Что дальше будем делать ???
Мне 20+ убрать нужно, есть время, есть настроение. С сегодня что-то типа кето начала.
2016 август Costa Luminosa Вокруг Европы
2017 июнь Costa Magica Северная Европа ( фьорды)
2018 октябрь Costa neoRomantica по Японским островам
2019 август Costa neoRiviera Средиземноморье и Балеарские острова из Савоны
2017 июнь Costa Magica Северная Европа ( фьорды)
2018 октябрь Costa neoRomantica по Японским островам
2019 август Costa neoRiviera Средиземноморье и Балеарские острова из Савоны
- Nastya Lynx
- Сообщения: 2392
- Зарегистрирован: 09 июн 2016, 11:19
- Откуда: MOW
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Попробуйте lchf - это легкое кето, low carbs high fat!
В начале своего похудательного процесса я брала информацию с сайта
www.lchf.ru
В начале своего похудательного процесса я брала информацию с сайта
www.lchf.ru
Что было: Azamara, Silja, Princess, Viking, Celebrity, NCL, Carnival,
TUI(2), Costa(2), Oceania(2), St.Peterline(2), MSC(3), AIDA(3), A-ROSA(3)
TUI(2), Costa(2), Oceania(2), St.Peterline(2), MSC(3), AIDA(3), A-ROSA(3)
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Мне этот приём помогает вечером, когда хочется что-то закинуть в рот.Nataliya73 писал(а): ➡ Можно пить горячий зелёный чай. Он утоляет чувство голода.
Мои круизы и другие путешествия.
Пишу отчёт:
Пишу отчёт:
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Отличный сайт!Nastya Lynx писал(а): ➡
Попробуйте lchf - это легкое кето, low carbs high fat!
В начале своего похудательного процесса я брала информацию с сайта
www.lchf.ru
2016 август Costa Luminosa Вокруг Европы
2017 июнь Costa Magica Северная Европа ( фьорды)
2018 октябрь Costa neoRomantica по Японским островам
2019 август Costa neoRiviera Средиземноморье и Балеарские острова из Савоны
2017 июнь Costa Magica Северная Европа ( фьорды)
2018 октябрь Costa neoRomantica по Японским островам
2019 август Costa neoRiviera Средиземноморье и Балеарские острова из Савоны
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Напишу свое мнение про кето и не только. По мне наш организм сосем не дурак, если ему что не походит, то он реагирует. Боль- это же сигнал, что что-то не так. Появилась головная боль, проблемы с желудком, с волосами и ногтями- явно что-то не так. Если человек бодр, здоров, весел, полон энергии - все нормально с его питанием, ИМХО.
С VeraSara согласна полностью, не бывает общей нормы, все индивидуально
С VeraSara согласна полностью, не бывает общей нормы, все индивидуально
Последний раз редактировалось Alisia 07 фев 2022, 15:41, всего редактировалось 1 раз.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Очень понравились рецепты. Много не только полезного, но и деликатесного. На такой диете можно очень комфортно не только существовать, но и жить наслаждаясь.Nastya Lynx писал(а): ➡ Попробуйте lchf - это легкое кето, low carbs high fat!
В начале своего похудательного процесса я брала информацию с сайта
www.lchf.ru
Спасибо
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Так 2,5 литра и выпиваю. Конечно уходит с потом вода, и вообще ну так это нормально. Я ж не сказала, что булькаю как чайник , и влив в себя 2,5 л весь день таки хожу стараясь эти литры не расплескать
В 8 начинаю, в 12 ланч, в 16 заканчиваю. Лет мне 52, кг 82 (ужОс), рост 170Nataliya73 писал(а): ➡ давайте с Вами так поступим. Напишите точно мне начало работы, ланч и конец работы. Я Вам напишу время приема пищи с учётом Вашего рабочего графика и возможности принимать еду на работе и у Вас все получится. Но даже то, что Вы пьете норму воды, завтракаете вовремя и не едите после 6-7 вечера уже даст результат.
Ещё конечно же мне необходимо знать о каком весе и возрасте идёт речь. Посчитайте свой основной обмен по формуле Маффина - Жеора. Это позволит нам определить примерную суточную калорийность, необходимую Вам.
Норму мне считают умные часы.1425 кк ИМТ 28,4
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
TanjaT писал(а): ➡ Тут я довольна, стала выписать 2.5 литра в день
Как это? А как же закон сохранения [энергии] вещества? Разве так бывает, сколько выпила, столько и выписала? Через другие каналы вообще ничего не выходит?TanjaT писал(а): ➡ Так 2,5 литра и выпиваю.
Круиз — это дегустация, а не экспедиция. Мои планы и отчёты
-
- Сообщения: 2219
- Зарегистрирован: 18 янв 2022, 05:17