Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
TatianaIv, я с Вами совершенна согласна, тк «золотое» правило : потреблять( калорий) нужно не больше, чем ты расходуешь». Ещё ни одна диета отменить этого не смогла
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Ну и плюс особенность желудка.
У меня была очень давно язва, даже дабл, мне голодать нельзя)
я поэтому и с 8/16 сошла, результат есть, а шастья нет
У меня была очень давно язва, даже дабл, мне голодать нельзя)
я поэтому и с 8/16 сошла, результат есть, а шастья нет
"Ночь темнее всего перед рассветом". Бенджамин Дизраэли
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Но когда есть какое-то « сопутствующее заболевание» по моему надо подходить к диетам ещё с большей осторожностью … Честно говоря , я бы никому не советовала, сбрасывать более 3-5 кг, да ещё за короткий период , без консультации врача . Даже вполне здоровый организм может по разному у каждого отреагировать( тут ,кстати и другие об этом уже писали) . Но то такое , всего лишь навсего мой субъективный взгляд, никого ни к чему не обязывающийTatianaIv писал(а): ➡ Ну и плюс особенность желудка.
- Nastya Lynx
- Сообщения: 2391
- Зарегистрирован: 09 июн 2016, 11:19
- Откуда: MOW
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Девочки, опять же - мой собственный опыт:
- прошла изжога, совершенно! Долгие годы мучила ежедневно, без Ренни я не выходила из дома;
- 3 раза были приступы панкреатита, серьезные - сейчас поджелудочная не беспокоит совсем;
- терапевт ставил диагноз «гипертония», выписывал препараты для постоянного приема - прошло, давление не беспокоит.
- аллергия на животных была более 10 лет - прошла, 2 кошек завели
Ну и из плюсов: улучшилась кожа (долбаные прыщи были всю жизнь), резко выросло либидо (для мужа скорее минус ), ну похудение, нет перепадов настроения, кудряхи растут)), малолетние бойфренды липнут
Да, я связываю это с питанием, потому что читала аналогичные отзывы.
И да - я не рекомендую всё бросать и резко начинать «есть всё жирное», но при наличии подобных проблем со здоровьем - просто изучить это питание поподробнее!
И я не худела резко: примерно 2 кг/мес уходило, последний год просто поддерживаю вес!
- прошла изжога, совершенно! Долгие годы мучила ежедневно, без Ренни я не выходила из дома;
- 3 раза были приступы панкреатита, серьезные - сейчас поджелудочная не беспокоит совсем;
- терапевт ставил диагноз «гипертония», выписывал препараты для постоянного приема - прошло, давление не беспокоит.
- аллергия на животных была более 10 лет - прошла, 2 кошек завели
Ну и из плюсов: улучшилась кожа (долбаные прыщи были всю жизнь), резко выросло либидо (для мужа скорее минус ), ну похудение, нет перепадов настроения, кудряхи растут)), малолетние бойфренды липнут
Да, я связываю это с питанием, потому что читала аналогичные отзывы.
И да - я не рекомендую всё бросать и резко начинать «есть всё жирное», но при наличии подобных проблем со здоровьем - просто изучить это питание поподробнее!
И я не худела резко: примерно 2 кг/мес уходило, последний год просто поддерживаю вес!
Что было: Azamara, Silja, Princess, Viking, Celebrity, NCL, Carnival,
TUI(2), Costa(2), Oceania(2), St.Peterline(2), MSC(3), AIDA(3), A-ROSA(3)
TUI(2), Costa(2), Oceania(2), St.Peterline(2), MSC(3), AIDA(3), A-ROSA(3)
-
- Сообщения: 2219
- Зарегистрирован: 18 янв 2022, 05:17
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Nastya Lynx, раз уж Вы про либидо и про мужа говорите, тогда можно Вас спросить про запах ацетона. Как с ним справляетесь?
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Как это мило его тоже надо посадить на твою диету. Либидо сравняетеNastya Lynx писал(а): ➡для мужа скорее минус
- Nastya Lynx
- Сообщения: 2391
- Зарегистрирован: 09 июн 2016, 11:19
- Откуда: MOW
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Nataliya73 писал(а): ➡ Nastya Lynx, раз уж Вы про либидо и про мужа говорите, тогда можно Вас спросить про запах ацетона. Как с ним справляетесь?
Нет такого. Запах ацетона бывает при избытке белка (типа кремлёвской диеты).
Что было: Azamara, Silja, Princess, Viking, Celebrity, NCL, Carnival,
TUI(2), Costa(2), Oceania(2), St.Peterline(2), MSC(3), AIDA(3), A-ROSA(3)
TUI(2), Costa(2), Oceania(2), St.Peterline(2), MSC(3), AIDA(3), A-ROSA(3)
- Nastya Lynx
- Сообщения: 2391
- Зарегистрирован: 09 июн 2016, 11:19
- Откуда: MOW
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Он совершенно не готов отказаться от сахара
Колу глушит как не в себя и всякие докторы Пепперы
Что было: Azamara, Silja, Princess, Viking, Celebrity, NCL, Carnival,
TUI(2), Costa(2), Oceania(2), St.Peterline(2), MSC(3), AIDA(3), A-ROSA(3)
TUI(2), Costa(2), Oceania(2), St.Peterline(2), MSC(3), AIDA(3), A-ROSA(3)
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
При сахарном диабете.Nastya Lynx писал(а): ➡Запах ацетона бывает
- Партизанка
- Сообщения: 3288
- Зарегистрирован: 24 май 2016, 14:36
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
И на очень популярном Дюкане, особенно в первое время.
Лёгкий ветер в волосах, а за спиной - рюкзак!
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
При кето диете тоже бывает запах ацетона.
В случае безуглеводной диеты организм берет глюкозу из жировых запасов. Во время распада липидов печень вырабатывает больше химических элементов. К ним относятся ацетоацетат и ацетон.
Попав в кровеносное русло, ацетоновый компонент начинает выходить через почечную и легочную систему.
По идее, запах ацетона может быть при дыхании и от мочи.
В случае безуглеводной диеты организм берет глюкозу из жировых запасов. Во время распада липидов печень вырабатывает больше химических элементов. К ним относятся ацетоацетат и ацетон.
Попав в кровеносное русло, ацетоновый компонент начинает выходить через почечную и легочную систему.
По идее, запах ацетона может быть при дыхании и от мочи.
Мои круизы и другие путешествия.
Пишу отчёт:
Пишу отчёт:
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Главное не перепутать. И «дитя не выплеснуть», как говориться.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Пропустила наверно, Вы калории просчитывали?Nastya Lynx писал(а): ➡ И я не худела резко: примерно 2 кг/мес уходило, последний год просто поддерживаю вес!
пионЭры вернулись из **** и зачем-то потëрли подпись
-
- Сообщения: 2219
- Зарегистрирован: 18 янв 2022, 05:17
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Так он и есть. Ещё от кожи.Катя Мур писал(а): ➡ По идее, запах ацетона может быть при дыхании и от мочи.
Просто люди, находящиеся в состоянии кетоза, его не чувствуют.
- Nastya Lynx
- Сообщения: 2391
- Зарегистрирован: 09 июн 2016, 11:19
- Откуда: MOW
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Конечно) Хожу и воняю
Наташа, Вы же СОВСЕМ не в теме!
Что было: Azamara, Silja, Princess, Viking, Celebrity, NCL, Carnival,
TUI(2), Costa(2), Oceania(2), St.Peterline(2), MSC(3), AIDA(3), A-ROSA(3)
TUI(2), Costa(2), Oceania(2), St.Peterline(2), MSC(3), AIDA(3), A-ROSA(3)
- Nastya Lynx
- Сообщения: 2391
- Зарегистрирован: 09 июн 2016, 11:19
- Откуда: MOW
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Первые пару месяцев я всё-всё считала - взвешивала, записывала, использовала КБЖУ онлайн калькулятор: чтобы понять и выстроить систему. После этого уже питалась достаточно интуитивно, составив для себя примерные рационы питания!
Интервальное питание первые полгода наверное тоже практиковала: 8/16 (когда ешь в течение 8 часов, не ешь 16 часов) - хорошо помогало снизить вес и давалось вполне легко!
Нашла записи 2018г:
Последний раз редактировалось Nastya Lynx 11 фев 2022, 18:42, всего редактировалось 1 раз.
Что было: Azamara, Silja, Princess, Viking, Celebrity, NCL, Carnival,
TUI(2), Costa(2), Oceania(2), St.Peterline(2), MSC(3), AIDA(3), A-ROSA(3)
TUI(2), Costa(2), Oceania(2), St.Peterline(2), MSC(3), AIDA(3), A-ROSA(3)
- Nastya Lynx
- Сообщения: 2391
- Зарегистрирован: 09 июн 2016, 11:19
- Откуда: MOW
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
А почему еще никто не написал, что без глюкозы тупеешь, глупеешь и вообще превращаешься в овощ? Чем же питается наш мозг?
Что было: Azamara, Silja, Princess, Viking, Celebrity, NCL, Carnival,
TUI(2), Costa(2), Oceania(2), St.Peterline(2), MSC(3), AIDA(3), A-ROSA(3)
TUI(2), Costa(2), Oceania(2), St.Peterline(2), MSC(3), AIDA(3), A-ROSA(3)
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Все на повышенное либидо купились. Теперь переваривают полученную информациюNastya Lynx писал(а): ➡А почему еще никто не написал,
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Два основных источника энергии для мозга глюкоза или кетоновые тела.Nastya Lynx писал(а): ➡Чем же питается наш мозг?
Мои круизы и другие путешествия.
Пишу отчёт:
Пишу отчёт:
- Nastya Lynx
- Сообщения: 2391
- Зарегистрирован: 09 июн 2016, 11:19
- Откуда: MOW
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Да, Катя, спасибо, всё верно!
Просто вопросы и переживания про то, как же живет мозг без сахара (помирает) я встречала очень часто за эти 3 года.
Что было: Azamara, Silja, Princess, Viking, Celebrity, NCL, Carnival,
TUI(2), Costa(2), Oceania(2), St.Peterline(2), MSC(3), AIDA(3), A-ROSA(3)
TUI(2), Costa(2), Oceania(2), St.Peterline(2), MSC(3), AIDA(3), A-ROSA(3)