лайфхак недавно придумала - наливаю воду в бутылочку 0,3.jlena@ писал(а): ➡ Но воды пью мало, это плохо, сама знаю.
она не так устрашающе выглядит как полторашка и даже 0,5,
и получается, что за рабочий день несколько бутылочек выпивается
лайфхак недавно придумала - наливаю воду в бутылочку 0,3.jlena@ писал(а): ➡ Но воды пью мало, это плохо, сама знаю.
А почему мало пьёте? Вы увеличивайте постепенно. Я вот раньше вообще не пила воду. Не могла, не любила. А сейчас не замечаю как выпиваю норму. И ее мне не хватает. В сутки больше получается, еще и зелёный чай люблю попить вечером.jlena@ писал(а): ➡воды пью мало, это плохо, сама знаю.
Пейте воду! В остальном я Вам завидую! У меня пока 70 при росте 162jlena@ писал(а): ➡ А я потихоньку худею. Уже постоянно ниже 60 кг (рост 166), скачков веса не наблюдается, снижается медленно, но верно. Добавила немного всякого в рационе, увеличила физ.нагрузку в меру своих убогих возможностей, даже живот немного подтянулся. Краше не стала но хоть дышать легче. В 46 р-р попа влезла свободно, даже 44 застегнулся. Но воды пью мало, это плохо, сама знаю.
Я тоже сторонник медленного похудения . Тогда действительно скачков веса не наблюдается. Вес «плавно» уходит . Сбросила т.о почти пятнадцать кг в своё время . И в дальнейшем , если постоянно не пеедать ,а питаться сбалансированно, то вес стабильно держится.(имею личный опыт- уже более тридцати лет) Даже если набираешь потом 2-3 кг( у меня это бывает обычно после достаточно длительного отпуска) их легко скинуть за 2- 3 месяца ,при этом не скажу что надо себя уж в чем- то сильно ограничивать или прибегать к усиленным спортивным занятиям ,чего лично в обще не люблю и не занимаюсь никами «фитнесами», разве что плавала иногда . Но только если, конечно ,есть желание своевременно сбросить эти лишних « пару кг».( речь не идёт о больных людях , которые по тем или иным причинам набрали свой вес).jlena@ писал(а): ➡ А я потихоньку худею. Уже постоянно ниже 60 кг (рост 166), скачков веса не наблюдается, снижается медленно, но верно.
Не врач, но слышал, что это может быть признаком сахарного диабета.Tania+Ania писал(а): ➡жажда постоянная
Ага, это первое, что пришло в голову! Проверяла, все ок.АлАр писал(а): ➡Кровь на сахар не проверяли
Рита, а МасленицаMargo писал(а): ➡Сейчас планирую 2-3 недели лайт питание,
Это обязательно!!palomino1202 писал(а): ➡а Масленица
А вы посчитайте сколько вы в день выпиваете. Если более 5-6 литров, то может быть несахарный диабет, анализ на него тоже можно сдать.Tania+Ania писал(а): ➡ мне кажется я уже ведро воды за день выпиваю.
Кстати, про Масленницу. В этом году с 28 февраля по 6 марта.palomino1202 писал(а): ➡а Масленица
Ну я преувеличила про ведро, конечно.pegast писал(а): ➡5-6 литров
В отличие от данной блогерши ( блогера? не знаю как правильно назвать) у меня другое мнение относительно алкоголя. Если я к примеру худею два - три месяца( речь не идёт о сбросе 20кг и более), то абсолютно спокойно могу себе позволить несколько раз за этот период ( по случаю, в компании употребить бокал сухого вина ( 100-150 мм),что составляет всего 80 - 120 ккал. И ничего страшного в этом не вижу … считаю даже на пользу ! Естественно не объедаясь при этом и не лежать потом на диване. А писать нам об алкоголе , что это яд ( героин ) ну это по меньшей мере смешно . Естественно , что если употреблять алкоголь ежедневно , да ещё в большом количестве, то да согласна - это во вред похудению! И не только похудению … и конечно для людей , кто « завязал» с ним, не стоит искушать себя этим .., но эту уже другая тема .Про алкоголь при похудении
ну вот мы и повеселилисьVeraSara писал(а): ➡ А писать нам об алкоголе , что это яд ( героин ) ну это по меньшей мере смешно
У меня муж жутко "скучает", когда у меня пост)))VeraSara писал(а): ➡ употребить бокал сухого вина ( 100-150 мм),что составляет всего 80 - 120 ккал. И ничего страшного в этом не вижу