Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
whale-calf,да, у всех разная реакция очень, я и после двух глотков не сяду, голова не так хорошо соображает
Мои коллеги иногда брали раньше в бизнес ланч бокал вина, а я не могу, не люблю ощущение хоть немного мутное в голове при работе.
Мои коллеги иногда брали раньше в бизнес ланч бокал вина, а я не могу, не люблю ощущение хоть немного мутное в голове при работе.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Дофамин, серотонин, эндорфины это необходимые организму нейромедиаторы. Без них никуда. Они же активно вырабатываются при сексе. Может и от секса отказаться стоит?Nataliya73 писал(а): ➡ Волшебное ощущение «как вкусно» возникает у нас тогда, когда наш мозг выделяет внутрь самого себя так называемые «гормоны удовольствия» — дофамины. Это вещества, которые по структуре очень схожи с морфием. Дофамины воздействуют на центр удовольствия в головном мозге и оказывают точно такое же действие, как все наркотики: чем больше дофамина – тем больше кайфа.
- Nataliya73
- Сообщения: 2363
- Зарегистрирован: 18 янв 2022, 05:17
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Ну если Вам секс угрожает жизни, как некоторым лишний вес, то стоит задуматься.
- Nataliya73
- Сообщения: 2363
- Зарегистрирован: 18 янв 2022, 05:17
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Так это нормально. Тут в теме только те, у кого ни лишнего веса нет, ни проблем с питанием, ни с алкоголем.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Естественно , это же форум путешественников ,а не - худеющих , а тем более не анонимных алкоголиков. Даже , если у кого - то и есть ( были) проблемы с весом - делятся здесь просто своим опытом , а не « проповедуют » о вреде алкоголя.Nataliya73 писал(а): ➡ Тут в теме только те, у кого ни лишнего веса нет, ни проблем с питанием, ни с алкоголем.
- Nataliya73
- Сообщения: 2363
- Зарегистрирован: 18 янв 2022, 05:17
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Чтобы фитнес был умным, вот советую такой гаджет. Давно пользуюсь этой фирмой. Очень рекомендую.
Прикупила себе такие синенькие.
https://shoppolar.ru/product/polar-unite/
Прикупила себе такие синенькие.
https://shoppolar.ru/product/polar-unite/
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Вот, хотела то же самое сказать. Я в принципе не очень внимательна, а даже после глотка алкоголя это усиливается, поэтому я никогда не сяду за руль даже после бокала, хотя много где это разрешено. А вот мой муж спокойно выпивает бокал пива и ведет машину отлично. Для него один бокал пива или вина, вообще ни о чем. Он вообще не ощущает изменений.Hedgefoxy писал(а): ➡ whale-calf,да, у всех разная реакция очень, я и после двух глотков не сяду, голова не так хорошо соображает
Я пью очень мало и очень редко, могу пол года не выпить ни капли алкоголя. А могу под настроение и пол бутылки выпить, когда вино, вкус которого я люблю и компания хорошая.
Последний раз редактировалось Alisia 21 фев 2022, 17:48, всего редактировалось 1 раз.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
А вообще я вот месяца два не пила, но после данного разговора что-то потянуло пойти налить бокальчик.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Не думай о белой обезьяне
"Ночь темнее всего перед рассветом". Бенджамин Дизраэли
- Nastya Lynx
- Сообщения: 2419
- Зарегистрирован: 09 июн 2016, 11:19
- Откуда: MOW
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Ну что, дорогие сосайтницы и сосайтники (с одного сайта)Nastya Lynx писал(а): ➡ Сейчас 65 Рост 172, хочу 60-62!
Решила сократить количество алкоголя
Но я в воскресенье в Туретчину лечу - всегда там худею, посмотрим!
По итогам отпуска после 6 дней - 63.4 кг сегодня утром
Что было: Azamara, Silja, Princess, Viking, Celebrity, NCL, Carnival,
TUI(2), Costa(2), Oceania(2), St.Peterline(2), MSC(3), AIDA(3), A-ROSA(3)
TUI(2), Costa(2), Oceania(2), St.Peterline(2), MSC(3), AIDA(3), A-ROSA(3)
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Много двигалась?
"Ночь темнее всего перед рассветом". Бенджамин Дизраэли
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
У меня не много лишнего веса-3кг, и я иногда захожу почитать, как люди с этим борются, и вдруг я смогу! Но я - ленивая( в спортзал не хожу ) и наверное пьющая! Я не пью вино, не понимаю его, мне все кисляк!( Дочь в Европах пыталась приобщить, но я приобщилась только к бельгийскому пиву, но не более 200гр)Но от рюмочки хорошего коньяка я не откажусь! И пиццу с крестником полопаю! Главное по моему не зацикливаться на лишних кг, если они конечно не вредят здоровью! А в круизе я всегда худею, хоть и ем иногда лишнее, но ходим много! Всем здоровья!
Наталья, можно на ты
- Nastya Lynx
- Сообщения: 2419
- Зарегистрирован: 09 июн 2016, 11:19
- Откуда: MOW
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
TatianaIv, Irina St,
в номере холодильника нет Поэтому без перекусов!
И последние 3 дня была гроза, плохая погода - а я стала пипец какая метеозависимая (возможно после ковида), и страдала от перепадов давления с отсутствием аппетита.
В итоге вывод - мало ела.
Опять же - я всегда на отдыхе меньше ем, чем дома! И гуляю/двигаюсь побольше: ничего нового
Режим питания: завтраки я всегда просыпала, обед в 12-30 - обычно чашка супа с 2 порционными кусочками сливочного масла (ну вы знаете, такие в фольге грамм по 20), на ужин тоже суп с маслом плюс какой-то белок: рыба или тушеное мясо, немного овощей.
Но 2 раза обедала в снек-баре у бассейна в 12-00, там стандартное меню на обед! Брала большую чашку сезонного салата (много травы, немного огурца и морковки) и куски курицы в панировке с майонезом (про панировку всё знаю).
Напитки: турецкий кофе - много, иногда чай, вода, много вина, иногда Апероль Сприц.
Это единственный завтрак:
А это обед у снек-бара в первый день:
Ну и традиционно оттуда, без порток:
в номере холодильника нет Поэтому без перекусов!
И последние 3 дня была гроза, плохая погода - а я стала пипец какая метеозависимая (возможно после ковида), и страдала от перепадов давления с отсутствием аппетита.
В итоге вывод - мало ела.
Опять же - я всегда на отдыхе меньше ем, чем дома! И гуляю/двигаюсь побольше: ничего нового
Режим питания: завтраки я всегда просыпала, обед в 12-30 - обычно чашка супа с 2 порционными кусочками сливочного масла (ну вы знаете, такие в фольге грамм по 20), на ужин тоже суп с маслом плюс какой-то белок: рыба или тушеное мясо, немного овощей.
Но 2 раза обедала в снек-баре у бассейна в 12-00, там стандартное меню на обед! Брала большую чашку сезонного салата (много травы, немного огурца и морковки) и куски курицы в панировке с майонезом (про панировку всё знаю).
Напитки: турецкий кофе - много, иногда чай, вода, много вина, иногда Апероль Сприц.
Это единственный завтрак:
А это обед у снек-бара в первый день:
Ну и традиционно оттуда, без порток:
Что было: Azamara, Silja, Princess, Viking, Celebrity, NCL, Carnival,
TUI(2), Costa(2), Oceania(2), St.Peterline(2), MSC(3), AIDA(3), A-ROSA(3)
TUI(2), Costa(2), Oceania(2), St.Peterline(2), MSC(3), AIDA(3), A-ROSA(3)
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
В Турции и не есть - вот это характер!
"Ночь темнее всего перед рассветом". Бенджамин Дизраэли
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
А что уж там выдающегося в еде- то.? Была там в Кемере в 5-звездочном отеле, кроме Бэлиса рекой не заметила ничего особенно для себя, по сравнению с московскими продуктами и меню.TatianaIv писал(а): ➡ В Турции и не есть - вот это характер!
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Не думаю, что у Вас дома такое разнообразие каждый день
"Ночь темнее всего перед рассветом". Бенджамин Дизраэли
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Я на ШС всегда переедаю причём сначала держусь, но потом кидаюсь во все тяжкие
Мои круизы и другие путешествия.
Пишу отчёт:
Пишу отчёт: