Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ

[len@]

travelgirls, Вика,красота моя! Так и не надо отказываться от сладостей, просто сладости надо правильные есть. Ты результат видела и щупала

[Irina St]

Я без сладкого спокойно, без жареного , жирного, печеного, без молочки,если что, тоже обойдусь, но без фруктов жизни нет
Причём сладких, кислые ни за что
Сейчас это яблоки, хурма, мандарины. Иногда груши, апельсины, чернослив , нектарины.
Виноград , арбузы, дыни и бананы не люблю.

[Newa]

Ты результат видела

Вы потрясающе выглядите. И результат отличный. Восхищена. Но вы и до этого были красотка. А уж украшения Ваши выше всяких похвал

[travelgirls]

просто сладости надо правильные есть

Невкусно мне правильные сладости есть!
Мне надо, чтобы с сахаром, сливочным маслом и сливками! И шоколад ещё.
Про мороженое тоже молчу. Когда Movenpick сказал, что уходит из России, у меня ломка началась. Но, славбо, не ушёл. У меня пол-морозильника мовенпиком забито Но он долго не задерживается, постоянно пополняю.
Я в круизе за ужином 2-3 порции мороженого съедаю. Это после 2х тортиков. И могла бы ещё столько же съесть, но перед соседями за столом неудобно
Вот такая у меня сильная зависимость. Подруги удивляются, почему я до сих пор не растолстела до 100 кг. Не знаю.

[travelgirls]

Ты результат видела и щупала

Результат потрясающий!
Я б на твоём месте здесь продемонстрировала.)))))

[Valeriagrig]

Ты результат видела

Вы потрясающе выглядите. И результат отличный. Восхищена. Но вы и до этого были красотка. А уж украшения Ваши выше всяких похвал

Лена, что за результат? Я тебя видела последний раз 5 лет назад (круиз в Австралию).
А что за украшения? Покажи всё!

[Newa]

Покажи всё!

Присоединяюсь Валерия Вы приятно удивитесь.

[KNL]

Лена, народ просит! Я тебя вижу на некоторых фото, но только верх, выглядишь супер, подозреваю, что очень сильно изменилась.
И, главное, как добилась?

[Irina St]

Да, я сразу обратила внимание
Тоже интересно

[len@]

.

[len@]

.

[TatianaIv]

Ничего себе!

[Гая]

len@, отлично выглядите!

[Sveta_S]

Подтверждаю! Лена отлично выглядит
Правда пощупать не успела
И у неё отличные и простые рецепты в телеграмм

[KNL]

в телеграмм

А как посмотреть?

[Елена Белозерцева]

len@, отличный результат!

[VeraSara]

Кому шикарный низкокалорийный торт без сахара? Делаю такой часто за 5 минут. Шоколадный с вишней. Сочный такой получается. Кто любит мокрый шоколадный бисквит самое то.
Получается очень вкусно. Это я, как сладкоежка в прошлом со стажем, говорю.
Вообще рецептов ПП очень много.
Но вот без молочки, наверное, трудно подобрать. Везде то йогурт, то творог…

Присоединяюсь к просьбе , тоже бы хотела рецепт такого торта, тем более ( как на мой вкус) сочетание чёрного шоколада с вишней - великолепно, и бисквиты очень нравятся
Natalya , а вот по поводу молочки не очень поняла - разве молочные продукты типа йогурта , сыра, масла ,творога вредны всегда считала (считаю) их очень полезными и употребляю с удовольствием всю жизнь( рост 168 , вес 67 кг. Возраст 64 года, «спортом» не занимаюсь вообще) Или Вы имели ввиду, что молочные продукты придают « выпечке» лишние калории ? Ну так можно поменьше порцию торта съесть. Считаю что в употреблении любых продуктов (блюд) просто должна быть элементарная норма.(ничего нельзя придумать лучше , чем « потреблять не больше, чем тратишь» - тут сто раз об этом уже писали- « золотое правило», если конечно нет никаких отклонений в организме имею ввиду хрон.заболеваний) . Единственное чего я не ем всю жизнь это жаренных и копчённых продуктов и никаких соусов. А вот хорошую салями или хамон - обожаю, но естественно в разумных пределах, равно так как и сладости, которые очень люблю!

[Nataliya73]

Не не. Молочка полезна. Это Просковья просила без молочки. Поэтому я так написала. У некоторых почему то к молочным продуктам странное отношение. Они их почему то не употребляют. Я считаю, что без них нельзя.

[VeraSara]

Есть просто много людей, которым противопоказана молочная продукция или просто аллергия . Мой муж из тех , кто их не ест ( не переносит молоко или йогурт) , правда исключение составляет только сыр - его он ест как раз в большом количестве и не только сыр . Но он и своим видом совсем не озабочен,при росте 1,75 - весит сто кило и …и счастлив так что вес - не для всех важен ,самое главное вероятно как себя ощущаешь… но все равно ( моё мнение конечно) , что большой «перевес» - это не здоровье .

[Kuskow]

Ну это как и чистка зубов. Кто-то чистит 2-3 раза в день и лечит 2-3 раза в год. А кто-то совсем никогда не чистил и никогда не лечил.
И с курением бывает, что не вынимают сигарету изо рта и живут спокойно, а другие никогда не курили, а чахнут.