Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Лена - большая умничка!
Давайте попросим ее поделиться своим методом в этой теме, может быть кто-то возьмёт на заметку и у него тоже получится!
Рецепты от Лены читаю в Телеграмм, но я совсем не сахарозависимая, могу и морковкой довольствоваться
Давайте попросим ее поделиться своим методом в этой теме, может быть кто-то возьмёт на заметку и у него тоже получится!
Рецепты от Лены читаю в Телеграмм, но я совсем не сахарозависимая, могу и морковкой довольствоваться
Мои круизы и другие путешествия.
Пишу отчёт:
Пишу отчёт:
- len@
- Сообщения: 5246
- Зарегистрирован: 23 май 2016, 19:33
- Откуда: Кипучая, Могучая, никем Непобедимая!
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
А всё банально просто - полный отказ от сахара,сладостей, белой муки (и всего,что из нее и с ней), газировок, бананов,полуфабрикатов, сосисок,сарделек,сыров (кроме сычужных). Пожалуй это всё. И да! Никакого спорта у меня нет, осталась утренняя зарядка, но я ее делаю всю жизнь. Как-то так.Катя Мур писал(а): ➡ Давайте попросим ее поделиться своим методом
Последний раз редактировалось len@ 25 дек 2022, 19:04, всего редактировалось 1 раз.
Я интересуюсь будущим потому, что собираюсь провести там всю оставшуюся жизнь. С уважением, Елена.
Len@ - путешествия и отчеты Лены с собачкой
Len@ - путешествия и отчеты Лены с собачкой
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
len@, самый животрепещущий вопрос этой темы: а алкоголь тоже под полным запретом?
"Ночь темнее всего перед рассветом". Бенджамин Дизраэли
- len@
- Сообщения: 5246
- Зарегистрирован: 23 май 2016, 19:33
- Откуда: Кипучая, Могучая, никем Непобедимая!
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
TatianaIv, нет конечно! Сайчас меня закидают тапками, но я алкоголь не исключала.
В моей алкокарте виски,брют,пиво
В моей алкокарте виски,брют,пиво
Я интересуюсь будущим потому, что собираюсь провести там всю оставшуюся жизнь. С уважением, Елена.
Len@ - путешествия и отчеты Лены с собачкой
Len@ - путешествия и отчеты Лены с собачкой
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Уфф, отлегло!
"Ночь темнее всего перед рассветом". Бенджамин Дизраэли
- Valeriagrig
- Модератор
- Сообщения: 33213
- Зарегистрирован: 20 май 2016, 11:47
- Откуда: Санкт-Петербург
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Вот это я понимаю: фото до и после.len@ писал(а): ➡Одна из последних
Теперь ты - в авторитете
Секреты расскажешь? Или - всё известно?
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Valeriagrig писал(а): ➡Секреты расскажешь?
len@ писал(а): ➡ А всё банально просто - полный отказ от сахара,сладостей, белой муки (и всего,что из нее и с ней), газировок, бананов,полуфабрикатов, сосисок,сарделек,сыров (кроме сычужных). Пожалуй это всё. И да! Никакого спорта у меня нет,
Сила волиValeriagrig писал(а): ➡всё известно
- Valeriagrig
- Модератор
- Сообщения: 33213
- Зарегистрирован: 20 май 2016, 11:47
- Откуда: Санкт-Петербург
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Истину глаголишь!len@ писал(а): ➡ А всё банально просто - полный отказ от сахара,сладостей, белой муки (и всего,что из нее и с ней), газировок, бананов,полуфабрикатов, сосисок,сарделек,сыров (кроме сычужных).
Только про сыры уточни, плз.
(я только твёрдые ем)
- Valeriagrig
- Модератор
- Сообщения: 33213
- Зарегистрирован: 20 май 2016, 11:47
- Откуда: Санкт-Петербург
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Ну, ты - герой! При алко - достичь таких высот только питанием - сильно постараться надо.len@ писал(а): ➡В моей алкокарте виски,брют,пиво
(у меня - полный отказ)
А курить не бросила?
- len@
- Сообщения: 5246
- Зарегистрирован: 23 май 2016, 19:33
- Откуда: Кипучая, Могучая, никем Непобедимая!
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Неть...Valeriagrig писал(а): ➡А курить не бросила?
Я интересуюсь будущим потому, что собираюсь провести там всю оставшуюся жизнь. С уважением, Елена.
Len@ - путешествия и отчеты Лены с собачкой
Len@ - путешествия и отчеты Лены с собачкой
- len@
- Сообщения: 5246
- Зарегистрирован: 23 май 2016, 19:33
- Откуда: Кипучая, Могучая, никем Непобедимая!
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Сулугуни,адыгейский, брынза...Valeriagrig писал(а): ➡Только про сыры уточни, плз.
Я интересуюсь будущим потому, что собираюсь провести там всю оставшуюся жизнь. С уважением, Елена.
Len@ - путешествия и отчеты Лены с собачкой
Len@ - путешествия и отчеты Лены с собачкой
- Valeriagrig
- Модератор
- Сообщения: 33213
- Зарегистрирован: 20 май 2016, 11:47
- Откуда: Санкт-Петербург
- Valeriagrig
- Модератор
- Сообщения: 33213
- Зарегистрирован: 20 май 2016, 11:47
- Откуда: Санкт-Петербург
- len@
- Сообщения: 5246
- Зарегистрирован: 23 май 2016, 19:33
- Откуда: Кипучая, Могучая, никем Непобедимая!
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Менее калорийный и больше белкаValeriagrig писал(а): ➡А аргУментом аргументировать
Я интересуюсь будущим потому, что собираюсь провести там всю оставшуюся жизнь. С уважением, Елена.
Len@ - путешествия и отчеты Лены с собачкой
Len@ - путешествия и отчеты Лены с собачкой
- len@
- Сообщения: 5246
- Зарегистрирован: 23 май 2016, 19:33
- Откуда: Кипучая, Могучая, никем Непобедимая!
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Чуть позже в профильной теме)Valeriagrig писал(а): ➡Тогда украшения покажи
Я интересуюсь будущим потому, что собираюсь провести там всю оставшуюся жизнь. С уважением, Елена.
Len@ - путешествия и отчеты Лены с собачкой
Len@ - путешествия и отчеты Лены с собачкой
- len@
- Сообщения: 5246
- Зарегистрирован: 23 май 2016, 19:33
- Откуда: Кипучая, Могучая, никем Непобедимая!
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
АхахахааааMargo писал(а): ➡В одном бокале Наш человек
Я интересуюсь будущим потому, что собираюсь провести там всю оставшуюся жизнь. С уважением, Елена.
Len@ - путешествия и отчеты Лены с собачкой
Len@ - путешествия и отчеты Лены с собачкой
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Лена, расскажи про количество порции, время приёма пищи.
Есть ограничения по времени?
И сколько времени ты в процессе? Срывы были?
Или теперь и навсегда это твой стиль питания?
Есть ограничения по времени?
И сколько времени ты в процессе? Срывы были?
Или теперь и навсегда это твой стиль питания?
Мои круизы и другие путешествия.
Пишу отчёт:
Пишу отчёт:
- len@
- Сообщения: 5246
- Зарегистрирован: 23 май 2016, 19:33
- Откуда: Кипучая, Могучая, никем Непобедимая!
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Кать, ем три раза в день, иногда перекус бывает. В командировках 2 раза в день ем. Срывов не было ни разу. В процессе с 2 июля 21 года. Результат - 50 кг и с 68-70 размера до 56 сейчас.
Порции как обычные наверно. Я ничего не взвешиваю. Единственное в ужин на тарелке 80% это любые овощи (свежие,тушеные) и 20% мясо/рыба/птица.
Ужинаю часа за 3 до сна.
Для себя первые полгода вела дневник питания, ну это чтобы не забыть сколько раз и что ела. Потом стала добавлять правильную (кмк)выпечку и сладости. Жизнь вообще наладилась.
Меня в питании всё!!! устраивает. Менять ничего не хочу.
Порции как обычные наверно. Я ничего не взвешиваю. Единственное в ужин на тарелке 80% это любые овощи (свежие,тушеные) и 20% мясо/рыба/птица.
Ужинаю часа за 3 до сна.
Для себя первые полгода вела дневник питания, ну это чтобы не забыть сколько раз и что ела. Потом стала добавлять правильную (кмк)выпечку и сладости. Жизнь вообще наладилась.
Меня в питании всё!!! устраивает. Менять ничего не хочу.
Я интересуюсь будущим потому, что собираюсь провести там всю оставшуюся жизнь. С уважением, Елена.
Len@ - путешествия и отчеты Лены с собачкой
Len@ - путешествия и отчеты Лены с собачкой