Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
- Valeriagrig
- Модератор
- Сообщения: 33255
- Зарегистрирован: 20 май 2016, 11:47
- Откуда: Санкт-Петербург
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
А у меня проблема - не с весом, а с разыгравшимся чувством голода.
Организм понял, что ночью вкусно кормят, и теперь меня мучает = требует еды после 19.
Организм понял, что ночью вкусно кормят, и теперь меня мучает = требует еды после 19.
- len@
- Сообщения: 5250
- Зарегистрирован: 23 май 2016, 19:33
- Откуда: Кипучая, Могучая, никем Непобедимая!
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Таня, нельзя ради праздников нарушать режим и достигнутый результат. Сила воли или она есть или ее неть.TatianaIv писал(а): ➡Гвозди бы делать из этих людей
Я интересуюсь будущим потому, что собираюсь провести там всю оставшуюся жизнь. С уважением, Елена.
Len@ - путешествия и отчеты Лены с собачкой
Len@ - путешествия и отчеты Лены с собачкой
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
У меня неть
Я ем оливье один раз в году, но три дня подряд
Я ем оливье один раз в году, но три дня подряд
"Ночь темнее всего перед рассветом". Бенджамин Дизраэли
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
О! Это и про меняTatianaIv писал(а): ➡ ем оливье один раз в году, но три дня подряд
Сегодня взвесилась, -1 кг, хотя я ела оливье и шубу, правда без хлеба. И брют пила.
len@,
А крупы (гречку, рис, овсянку и тп) тоже исключила? Или только мучные изделия?
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
В принципе я не расстроилась, дело не в обжорстве, я старалась не хулиганить, а в праздности и отсутствии физической нагрузки, пара раз в бассейн и один раз на лыжах.
Ну ничего, завтра на работу- жечь калории)
Ну ничего, завтра на работу- жечь калории)
"Ночь темнее всего перед рассветом". Бенджамин Дизраэли
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
У меня гораздо больше. Но я уже третий день скидываю. Мне бы Ваш вес, я бы счастлива была! Мне до Вас ещё 6 кг
- len@
- Сообщения: 5250
- Зарегистрирован: 23 май 2016, 19:33
- Откуда: Кипучая, Могучая, никем Непобедимая!
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Нет, ем крупы!Margo писал(а): ➡ А крупы (гречку, рис, овсянку и тп) тоже исключила?
Я интересуюсь будущим потому, что собираюсь провести там всю оставшуюся жизнь. С уважением, Елена.
Len@ - путешествия и отчеты Лены с собачкой
Len@ - путешествия и отчеты Лены с собачкой
-
- Сообщения: 2240
- Зарегистрирован: 18 янв 2022, 05:17
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Только вот не в силе воли дело. Она у всех одинаковая (то есть, то нет).
Вся прелесть в том, что ничего такого не хочется. Организм привык правильно питаться и уже просто не в состоянии переварить весь тот прежний ассортимент застолья.
Я лично не могу смотреть даже на оливье, сельдь под шубой и наполеон с эклерами, например. И мне не надо применять силу воли, чтобы это не есть.
Ещё и плохо станет не следующий день (мигрень, слабость), если съем это все. Прям проверяла…
Я думаю и Вам также, учитывая Вашу трансформацию.
- len@
- Сообщения: 5250
- Зарегистрирован: 23 май 2016, 19:33
- Откуда: Кипучая, Могучая, никем Непобедимая!
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Очень хочется!Nataliya73 писал(а): ➡ Вся прелесть в том, что ничего такого не хочется... оливье, сельдь под шубой и наполеон с эклерами,например
Нет, нет и еще раз нет!!!Nataliya73 писал(а): ➡Она у всех одинаковая
Я интересуюсь будущим потому, что собираюсь провести там всю оставшуюся жизнь. С уважением, Елена.
Len@ - путешествия и отчеты Лены с собачкой
Len@ - путешествия и отчеты Лены с собачкой
- Партизанка
- Сообщения: 3288
- Зарегистрирован: 24 май 2016, 14:36
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
У меня минус 2 кг. Главное - уехать от всех этих НГ-столов и ходить, ходить, ходить.Tania+Ania писал(а): ➡Страшно интересно
Я после двух (с разницей в два месяца) операций на ногах после похудения на 12 кг в прошлом году снова набрала 6. Сказался запрет на любой спорт. Но сейчас мне снова разрешили спорт, поэтому, думаю, дело должно пойти быстро
Лёгкий ветер в волосах, а за спиной - рюкзак!
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
точно, можно и не уезжать. но ходить и ходить, а не это вот с киношкой на диване типа меня последние три дняПартизанка писал(а): ➡ лавное - уехать от всех этих НГ-столов и ходить, ходить, ходить.
"Ночь темнее всего перед рассветом". Бенджамин Дизраэли
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Хоть и не меня спрашивают, но я из круп ем гречку, перловку и бурый рис. (геркулес в виде зерна тоже ем, но очень редко). Булгур по праздникам. Киноа, если где-то в блюдо засунули, дома не готовила его.Margo писал(а): ➡ А крупы (гречку, рис, овсянку и тп) тоже исключила? Или только мучные изделия?
Что касается макарон, из пшеничной муки не ем, ем из риса, гречки, бобов, полбы и т.д. Жутко не вкусные.
Это все в первой половине дня разрешено, вечером только цветная капуста или брокколи, белок и зеленое что-то.
Последний раз редактировалось Praskovya 09 янв 2023, 16:39, всего редактировалось 1 раз.
-
- Сообщения: 2240
- Зарегистрирован: 18 янв 2022, 05:17
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Ну тогда это тревожный знак!len@ писал(а): ➡Очень хочется!
На силе воле всю жизнь не продержаться. Есть вероятность, что все вернётся вновь.
Можно попробовать объесться эклерами, станет плохо сто процентов и больше никогда не захочется. Заодно и вес потом сильнее станет уходить.
Проверено. Если сделать «зажорный» день, то потом метаболизм как бешеный. Сгорает все, как в топке.
- Tania+Ania
- Сообщения: 13108
- Зарегистрирован: 22 май 2016, 07:22
- Откуда: Москва
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
У меня +2. Хорошо отмечали, все дни ели - пилиПартизанка писал(а): ➡минус 2 кг.
Буду работать, в феврале круиз, хочу весить 54 кг максимум.
Сейчас беготня начнётся.
Варёная курица, салат из капусты с морковкой, маленькие порции, а хлеб и прочее досвидос.
И ходьба.
-
- Сообщения: 2240
- Зарегистрирован: 18 янв 2022, 05:17
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Да ешьте Вы спокойно макароны из твёрдых сортов (итальянские). И без круп нельзя. И на ужин ешьте, только меру знать надо. Крупы- это сложные углеводы, без них невозможно не только вес снижать, жить невозможно.Praskovya писал(а): ➡Хоть и не меня спрашивают, но я из круп ем гречку, перловку и бурый рис. (геркулес в виде зерна тоже ем, но очень редко). Булгур по праздникам. Киноа, если где-то в блюдо засунули, дома не готовила его.Margo писал(а): ➡ А крупы (гречку, рис, овсянку и тп) тоже исключила? Или только мучные изделия?
Что касается макарон, из муки не ем, ем из риса, гречки, бобов, полбы и т.д. Жутко не вкусные.
Это все в первой половине дня разрешено, вечером только цветная капуста или брокколи, белок и зеленое что-то.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Было бы ещё где ходить.TatianaIv писал(а): ➡ходить и ходить
У нас очень скользко. Я очень страдаю, что не могу гулять в комфорте
Хоть бы снег выпал.
Мои круизы и другие путешествия.
Пишу отчёт:
Пишу отчёт:
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Вот да.Катя Мур писал(а): ➡Было бы ещё где ходить
Сначала жутко скользко было.
У меня знакомая шла на работу , поскользнулась, сломала руку и ногу
Причём бедренную кость и в руке что то серьёзное.
Сказали 8 недель в гипсе.
Сейчас жутко холодно.
Не до ходьбы, однозначно.
-
- Сообщения: 2240
- Зарегистрирован: 18 янв 2022, 05:17
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Да уж, эти каникулы просто "удались".
на Новый год дождь, потом каток на улицах и потом морозище. всего два дня было подходящих для прогулок.
а мы такие перед новым годом: будем каждый день на лыжах кататься
воистину расскажи богу о своих планах
на Новый год дождь, потом каток на улицах и потом морозище. всего два дня было подходящих для прогулок.
а мы такие перед новым годом: будем каждый день на лыжах кататься
воистину расскажи богу о своих планах
"Ночь темнее всего перед рассветом". Бенджамин Дизраэли
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Это не в радость.Nataliya73 писал(а): ➡ По дорожке с аудиокнигой или любимым фильмом.
У меня дома этой лишней мебели нет
Предпочитаю гулять и насыщаться кислородом.
В ожидании снега.
Мои круизы и другие путешествия.
Пишу отчёт:
Пишу отчёт: