Вот я тоже ем на воде пшеничную, ячневую, Геркулес. Немного добавляю масло сливочное и мёд. Очень вкусно. А вот рисовую на молоке. Но редко.
Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Вообще обсуждение в теме надо прекращать в 23-00, потому что спать надо час как.
В 23 часа все самое волшебное в организме начинается…, но когда он спит.
В 23 часа все самое волшебное в организме начинается…, но когда он спит.
Мои круизы и другие путешествия.
Пишу отчёт:
Пишу отчёт:
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Это смотря кто в каком часовом поясе сейчас находитсяКатя Мур писал(а): ➡ обсуждение в теме надо прекращать в 23-00,
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
До 19 про вкусную, а после только про полезную))Valeriagrig писал(а): ➡Про еду - можно только до 19 час
И в результате получается калорийнее чем на молокеЛюбеша писал(а): ➡Немного добавляю масло сливочное и мёд.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Да. Возможно. Но масло лично мне надо. И мёд тоже. И кашу я ем не каждый день. От каши я точно не толстею. Толстею от другого.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Так и на здоровьеЛюбеша писал(а): ➡Но масло лично мне надо. И мёд тоже.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Они разные бывали. В детстве в Украине бабушка делала на деревенском молоке/сливках супы из лисичек и сладкий суп из свежей черешни. Просто песня. Всё не соберусь приготовить.Margo писал(а): ➡ Я как вспомнила молочный суп, так мне и завтракать расхотелось
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Можно в этой теме будут только диетические рецепты и мечты о чем-то белковом без лишнего жира?
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Так диеты разные бывают, в том числе с повышенным содержанием жира, например кето.
Мои круизы и другие путешествия.
Пишу отчёт:
Пишу отчёт:
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Кето, это не про жир, это про мало углеводов. Про жир это LCHF. ). Но кроме Насти, не нашлось поклонников. (я не специалист по экстремальным диетам, могу ошибаться и пофиг).Катя Мур писал(а): ➡например кето.
Поэтому, давайте все, что Вы считаете диетическим.)) Молочный суп с черешней вряд ли подходит для похудения.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Черешня в молоке? Никогда не видела.oleg_nsk писал(а): ➡сладкий суп из свежей черешни
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Но ведь совсем без жира нельзя. У меня вот, очень сухая кожа, и , если я совсем откажусь от жира, это для меня лично плохо. Плюс, даже сало соленое немного можно( читала). Я вот ем утром кусочек тортика, или конфетку, в зависимости от настроения, но , каждый день, не могу себе отказать, при этом каждый день -100 гр. И, если бы я не нарушала , если бы не круизы и отпуска, была бы в норме давно, а так, я очень зависима от вкусняшекPraskovya писал(а): ➡Кето, это не про жир, это про мало углеводов. Про жир это LCHF. ). Но кроме Насти, не нашлось поклонников. (я не специалист по экстремальным диетам, могу ошибаться и пофиг).Катя Мур писал(а): ➡например кето.
Поэтому, давайте все, что Вы считаете диетическим.)) Молочный суп с черешней вряд ли подходит для похудения.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Я вообще не очень понимаю зачем при сбросе веса разнообразные рецепты.
Стараюсь при сбросе веса питаться как можно проще: крупа на воде( мне очень вкусно) с ложкой растительного масла, запечённое или варёное мясо, птица, рыба, овощи в любом виде, яйца в любом виде.
Чем меньше времени я буду проводить на кухне и зацикливаться на еде, тем мне проще.
Еда - как топливо для функционирования организма.
И перевести удовольствие от еды на что-то другое.
Стараюсь при сбросе веса питаться как можно проще: крупа на воде( мне очень вкусно) с ложкой растительного масла, запечённое или варёное мясо, птица, рыба, овощи в любом виде, яйца в любом виде.
Чем меньше времени я буду проводить на кухне и зацикливаться на еде, тем мне проще.
Еда - как топливо для функционирования организма.
И перевести удовольствие от еды на что-то другое.
Мои круизы и другие путешествия.
Пишу отчёт:
Пишу отчёт:
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Мой основной источник белка – курица, 1 грудка в день+- не считая творога, яиц.
Нарезка грудки больше нравится полосками, чем кусочками. Равномернее прожарка и не такая сухая. Готовлю в гриле, в основном. Мыть только его потом не люблю, поэтому по максимуму его загружаю)
Иногда на сковороде жарю, маслом смазываю по ощущениям, на пергаменте жарю без ничего. По времени –пара минут.
Варианты маринада:
1. соевый соус, лимон, мед, перец.
2. соевый соус, специи, яйцо.
3. соевый соус, дижонская горчица, мед, специи
Пропорций никаких особо нет - курица в маринаде не плавает, а просто влажная. Мед добавляю через раз, указала просто как вариант.
В духовке готовлю целую тушку на веретеле. По ощущениям, тогда грудка получается сочнее всего, да и вся курица в целом, хоть и в собственном соку, там только сс, специи и чеснок.
Запекаю тоже в духовке, но по мне она суховата получается. Проще и быстрее уже просто сварить. Я не отрицаю жиры, поэтому и варю и ем бедра куриные без кожи.
Салат куриный люблю с айсбергом, помидорами, лимоном и творожной заправкой с чесноком, писала пару страниц назад. Можно просто с лимоном и подсолн. маслом.
Нарезка грудки больше нравится полосками, чем кусочками. Равномернее прожарка и не такая сухая. Готовлю в гриле, в основном. Мыть только его потом не люблю, поэтому по максимуму его загружаю)
Иногда на сковороде жарю, маслом смазываю по ощущениям, на пергаменте жарю без ничего. По времени –пара минут.
Варианты маринада:
1. соевый соус, лимон, мед, перец.
2. соевый соус, специи, яйцо.
3. соевый соус, дижонская горчица, мед, специи
Пропорций никаких особо нет - курица в маринаде не плавает, а просто влажная. Мед добавляю через раз, указала просто как вариант.
В духовке готовлю целую тушку на веретеле. По ощущениям, тогда грудка получается сочнее всего, да и вся курица в целом, хоть и в собственном соку, там только сс, специи и чеснок.
Запекаю тоже в духовке, но по мне она суховата получается. Проще и быстрее уже просто сварить. Я не отрицаю жиры, поэтому и варю и ем бедра куриные без кожи.
Салат куриный люблю с айсбергом, помидорами, лимоном и творожной заправкой с чесноком, писала пару страниц назад. Можно просто с лимоном и подсолн. маслом.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Тоже самое!Катя Мур писал(а): ➡ Я вообще не очень понимаю зачем при сбросе веса разнообразные рецепты.
Стараюсь при сбросе веса питаться как можно проще: крупа на воде( мне очень вкусно) с ложкой растительного масла, запечённое или варёное мясо, птица, рыба, овощи в любом виде, яйца в любом виде.
Чем меньше времени я буду проводить на кухне и зацикливаться на еде, тем мне проще.
Еда - как топливо для функционирования организма.
И перевести удовольствие от еды на что-то другое.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Стала чаще использовать рапсовое масло. Раньше у меня к нему предубеждение было, почему-то.
Сейчас наш брестский завод очень достойное масло производит - OILY. Никакого запаха вообще. Я брала и обычное и премиум. Состав тоже неплохой. Знакома с производителями, советовали по утрам 1 ч ложку натощак пить.
Сейчас наш брестский завод очень достойное масло производит - OILY. Никакого запаха вообще. Я брала и обычное и премиум. Состав тоже неплохой. Знакома с производителями, советовали по утрам 1 ч ложку натощак пить.
Последний раз редактировалось Dame 10 янв 2023, 12:34, всего редактировалось 1 раз.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Катя, первый вопрос: сброс веса или образ жизни. Всю жизнь есть одно и тоже наверное можно привыкнуть, человек не к такому привыкает.Катя Мур писал(а): ➡ Я вообще не очень понимаю зачем при сбросе веса разнообразные рецепты.
Второй вопрос: если члены семьи не прочь "отравиться" жареной картошечкой или просто привыкли к кулинарному разнообразию, что делать - все равно готовить и на кухне стоять.
у меня лично ответов нет)
"Ночь темнее всего перед рассветом". Бенджамин Дизраэли
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Таня, я говорю про сброс.
Когда результат более-менее достигнут, то нужно послабления, тогда добавить разнообразия конечно нужно.
У меня не получается результат удержать , начинаю по чуть-чуть что-то себе позволять и пошло-поехало
Домашним готовлю обычную еду, но если у меня в голове переклинило и встало на рельсы сброса веса, то держаться от соблазнов нетрудно.
Когда результат более-менее достигнут, то нужно послабления, тогда добавить разнообразия конечно нужно.
У меня не получается результат удержать , начинаю по чуть-чуть что-то себе позволять и пошло-поехало
Домашним готовлю обычную еду, но если у меня в голове переклинило и встало на рельсы сброса веса, то держаться от соблазнов нетрудно.
Мои круизы и другие путешествия.
Пишу отчёт:
Пишу отчёт:
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
и у меня. и именно потому, что мы делаем послабления.Катя Мур писал(а): ➡ У меня не получается результат удержать
а вот Лена не делает себе послаблений и такой блестящий результат!
"Ночь темнее всего перед рассветом". Бенджамин Дизраэли
- len@
- Сообщения: 5250
- Зарегистрирован: 23 май 2016, 19:33
- Откуда: Кипучая, Могучая, никем Непобедимая!
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
У Лены рецепты адаптированы на результатTatianaIv писал(а): ➡ а вот Лена не делает себе послаблений и такой блестящий результат!
И ооочень разнообразные, я даже сладости,выпечку ем
Я интересуюсь будущим потому, что собираюсь провести там всю оставшуюся жизнь. С уважением, Елена.
Len@ - путешествия и отчеты Лены с собачкой
Len@ - путешествия и отчеты Лены с собачкой