Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ

[Margo]

Если запекаю в духовке мясо или рыбу, то в одноразовых емкостях.

Я делю сразу мясо, рыбу на порции по 200 гр, в морозилку, когда нужно быстро запекаю в духовке или готовлю на пару нужную порцию, это быстро.
Никогда не готовлю впрок, на неделю. Но я не работаю, может легче поэтому.

[len@]

Я тоже заходила и кроме одного рецепта ничего не увидела

Наговариваете вы на нашу семью (с)
Рецептов там полно. И супы, и вторые блюда, и салаты, и заправки, и соленья, и выпечка, и десерты.

[Valeriagrig]

Лена, а ты всё это ешь?
Или всё - для семьи, а тебе - очень выборочно?

[len@]

Лера, я всё ем,что готовлю (то что в телеге) и семья подсела на мои рецепты. Конечно я далеко не всё выкладываю там, а выборочно. Вообще я начала выкладывать рецепты в первую очередь для себя,чтобы не потерять,не забыть, ну чтобы всё было в одном месте. А потом народ стал интересоваться и попросили сделать канал открытым. Знаю,что многие подписчики готовят по этим рецептам и им нравится.

[Margo]

Знаю,что многие подписчики готовят по этим рецептам и им нравится.

Да

[TatianaIv]

чтобы не потерять, не забыть, ну чтобы всё было в одном месте.

а теперь это в другом месте - на первой странице этой темы

[Valeriagrig]

Лера, я всё ем,что готовлю

Где ты раньше была?
Сейчас поняла: я себе слишком мало позволяю

[Valeriagrig]

я далеко не всё выкладываю там, а выборочно

А жадничать - не хорошо.

Мне хочется побольше "Быстро и точка".

[TatianaIv]

.

[TatianaIv]

.

[TatianaIv]

.

[TatianaIv]

.

[TatianaIv]

.

[TatianaIv]

.

[len@]

TatianaIv, Таня, ты сейчас народ в ступор введешь ингридиентами,которые не на слуху,так сказать)))))

[len@]

Мне хочется побольше "Быстро и точка".

Лера, а у меня все такие рецепты)))

[TatianaIv]

ты сейчас народ в ступор введешь ингридиентами,которые не на слуху,так сказать)))))

а гугл на што?

[palomino1202]

всё ем,что готовлю (то что в телеге) и семья подсела на мои рецепты

Это самое главное. Чтобы не готовить "для себя " и " для семьи" , а значит не будет срывов, никаких соблазнов. И эффект на лицо !

[palomino1202]

TatianaIv, Таня, ты сейчас народ в ступор введешь ингридиентами,которые не на слуху,так сказать)))))

Лена, а от полбяной и нутовой муки нет побочки типа "газы!" ?

[Newa]

семья подсела на мои рецепты.

Семья тоже похудела? Муж у Вас стройный очень. Я почему спрашиваю, у меня муж стройный, когда я перешла в свое время на пп, назовем это так, то мой муж похудел еще больше Но ему и не надо было.