У нас безглютеновая универсальная продаётся.
Сейчас найду картинку, там смесь всяких.
Совсем по вкусу не отличается хоть блины, хоть оладьи.
Вот из рисовой на днях блины пекла, мои мужики не заметили по вкусу нет отличия , по консистенции они хрупковаты немного, не такие мягкие.
А так очень вкусно
Катя Мур писал(а): ➡
Все идёт по плану!
3,7 кг с 11 января.
Пока меня все устраивает. Рацион подобрала, мне сытно.
Раздражает только отсутствие хороших дорожек для прогулки, пытаюсь компенсировать бассейном, но не всегда получается.
Если пойдёт и дальше не менее 4 кг в месяц, то будет отлично.
Минимум хочу ещё 7 кг убрать.
Какой хороший результат!!! Может поделитесь, что кушаете?
Я была хорошей девочкой даже в праздники , единственное - пропустила неделю занятий в фитнесс-центре. И то не потому, что я не могла, а потому что у них расписание было не стабильно.
У меня наконец количество перешло в качество - я сменила размер одежды, белья, колец. Обхват талии стал меньше на 6 см.
Были и побочные явления. Из-за расстройства пищеварения пришлось подкорректировать план питания.
Nastya Lynx, А если вино и кофе на ужин никак? Да я их совсем не употребляю.)) Но в целом забавная диета. Это для молодых и здоровых - молодость со временем пройдет, диеты со временем здоровье угробят.))
Последний раз редактировалось Praskovya 03 фев 2023, 18:58, всего редактировалось 1 раз.
palomino1202 писал(а): ➡
Хороши они тем , что много не съешь и не поправишься
Людмила
В точку. Вы поняли их предназначение. Я ем только макаронные изделия из этих мук , гадость, но для разнообразия. Сейчас ем красные макарошки из чечевицы, итальянские, гадость. За 7 лет я не смогла привыкнуть и вкусные из них для меня только Макфа гречневые. Потому что не совсем они гречневые, кмк.
Последний раз редактировалось Praskovya 03 фев 2023, 07:08, всего редактировалось 1 раз.
palomino1202 писал(а): ➡
Хороши они тем , что много не съешь и не поправишься
Людмила
В точку. Вы поняли их предназначение. Я ем только макаронные изделия из этих мук , гадость, но для разнообразия. Сейчас ем красные макарошки из фасоли, гадость.
О, я вчера купила коробку макарошек пенне Барилла из красной чечевицы!
Углеводов там не очень много и чечевицу я люблю. Еще не пробовала, но думаю, что для разнообразия раз в неделю можно.
По акции 200₽ - не дёшево
Последний раз редактировалось Nastya Lynx 03 фев 2023, 07:10, всего редактировалось 1 раз.
Praskovya писал(а): ➡
Сейчас ем красные макарошки из чечевицы, итальянские, гадость.
ой, а почему гадость? или чечевицу в принципе не любите?
я очень люблю суп или суп-пюре, вот сегодня у меня на обед как раз суп из красной чечевицы с сушеными овощами и кинзой на бульоне из говяжьего языка.
"Ночь темнее всего перед рассветом". Бенджамин Дизраэли
Слово не знаю), но на бульоне так просто вкуснятина
Я не могу есть суп на воде, точнее не вижу смысла для себя.
Куриный бульон с той же грудки содержит мало калорий, но вкус же есть
"Ночь темнее всего перед рассветом". Бенджамин Дизраэли
В мясном супе много экстрактов. Для меня тяжеловат. Я ем супы фасолевые, чечевичные и овощные на воде, а мясо ем отдельно.
Муж надо мной ржет. Говорит, опять ты воду ешь из под цветной капусты с бдылями укропа?)) А мне отвар от цветной капусты так нравится, что я его с удовольствием употребляю. Видимо чего-то не хватает.
Мой рацион.
Завтрак: 80 г крупы ( гречка, перловка, пшеничная - мне они нравятся) плюс 2 ч л растительного масла, плюс 2 ч л клетчатки.
Обед : 150 г белого мяса в готовом виде ( запечённое, припущенное), 200 г овощей, пол яблока.
Ужин.
150 г кальмара или рыбы, 200 г овощей.
Или 200 г зелёной фасоли залить яйцом.
Вода 2 литра. Зелёный чай 500 - 700 мл.
Спать обязательно до 24 часов лечь, лучше до 23, тогда жиросжигательный гормон хорошо работает! Проводила опыты по времени, удивилась даже результату.
Из нагрузок: 8000 - 10000 шагов в день, хочется больше, но качество дорожек раздражает ( ищу почищенные от льда). Один или чаще два раза в неделю бассейн.
Вроде все.
Никаких секретов для меня в этом вопросе нет.
Дефицит калорий и маломальская нагрузка.
Катя Мур писал(а): ➡
Ужин.
150 г кальмара или рыбы, 200 г овощей.
Или 200 г зелёной фасоли залить яйцом.
мой лучший результат минус три кг за месяц был именно на таком ужине - две горсти зеленой фасоли и горсть морепродуктов.
пожалуй надо возвращаться, спасибо, Катя!
"Ночь темнее всего перед рассветом". Бенджамин Дизраэли
Ещё хочу поделиться решением одной пикантной проблемы.
При похудении у меня всегда возникала проблема стула.
О причине догадываюсь, она медицинская, связанная с желчным.
В этот раз я ее решила!
Пью сульфатную минеральную воду Donata. Продаётся в аптеках, но мне удобнее было упаковку на ВБ заказать.
Это вещь!
Может кому-нибудь пригодится.
Таня, он практически самостоятельно питается, чаще вне дома. Только на завтрак бутерброд и чай перед учебой.
Даже если и дома каким-то чудесным образом оказывается, то заказывает еду по доставке. Не нравится ему моя готовка с некоторого времени