Ну это да. Для меня важнее не вес, а размер. Вот если на один размер похудела- то отличный результат.Valeriagrig писал(а): ➡ Смысл посыла: не понятно, когда пишут "похудела/поправилась на 5 кг".
Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Мне кажется, что посыл такой.Valeriagrig писал(а): ➡ Смысл посыла: не понятно, когда пишут "похудела/поправилась на 5 кг".
Поставила себе ориентир такой-то.
За определенное время скинула столько-то.
Делала для этого то-то.
Какая разница приблизится ориентир к идеальному весу и размеру или нет?
Мы же здесь не судим, а учимся.
Мои круизы и другие путешествия.
Пишу отчёт:
Пишу отчёт:
- Valeriagrig
- Модератор
- Сообщения: 33255
- Зарегистрирован: 20 май 2016, 11:47
- Откуда: Санкт-Петербург
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Разница большая.Катя Мур писал(а): ➡ Какая разница
Например: цель сбросить 5 кг, для этого делала то-то.
НО! Можно сбрасывать 5 кг из 20 лишних, или из 5 лишних.
Да, мы учимся. Но учения - разные.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Newa писал(а): ➡Вода сама выкипает по мере готовности риса
Попробую. Буду рада, если у меня тоже так получится:)Alisia писал(а): ➡ В нужное время вся вода выкипела, а рис сварился
- Valeriagrig
- Модератор
- Сообщения: 33255
- Зарегистрирован: 20 май 2016, 11:47
- Откуда: Санкт-Петербург
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Я так не умею. У меня 2 варианта: или сливаю в дуршлаг, или отдираю ото дна.
Правда, занимаюсь этим не каждый м-ц.
Правда, занимаюсь этим не каждый м-ц.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Принцип один.Valeriagrig писал(а): ➡Но учения - разные.
1)Считаем равновесную калорийность: для каждого веса и роста своя.
2)Питаемся на минус 20-30% от равновесной.
Гарантирую, вес будет уходить, если гормонально более-менее все нормально.
Мои круизы и другие путешествия.
Пишу отчёт:
Пишу отчёт:
- Valeriagrig
- Модератор
- Сообщения: 33255
- Зарегистрирован: 20 май 2016, 11:47
- Откуда: Санкт-Петербург
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Точно больше одногоКатя Мур писал(а): ➡Принцип один... Считаем...
Я никогда не считала, ничего на эту тему не читала, и понятия не имею - где сколько калорий.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Попробуйте и поймёте, что принцип сброса веса один - потреблять меньше, чем тратить.
Но существует несколько маленьких секретиков, но даже и без них - все получится.
Но существует несколько маленьких секретиков, но даже и без них - все получится.
Мои круизы и другие путешествия.
Пишу отчёт:
Пишу отчёт:
- Valeriagrig
- Модератор
- Сообщения: 33255
- Зарегистрирован: 20 май 2016, 11:47
- Откуда: Санкт-Петербург
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Зачем что-то пробовать? Зачем заморачиваться и считать какие-то калории?
Вес регулируется очень просто: ем сладости и мучности => поправляюсь, не ем => худею.
Вес регулируется очень просто: ем сладости и мучности => поправляюсь, не ем => худею.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Подтверждаете единственный принцип.
Стали есть сверх калорийные продукты, ничего не меняя, стали набирать вес.
Стали есть сверх калорийные продукты, ничего не меняя, стали набирать вес.
Мои круизы и другие путешествия.
Пишу отчёт:
Пишу отчёт:
- Valeriagrig
- Модератор
- Сообщения: 33255
- Зарегистрирован: 20 май 2016, 11:47
- Откуда: Санкт-Петербург
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Я про то, что можно не заморачиваться подсчётом калорий!
Ведь и без этой возни понятно: тортик = плохо, рыбка = хорошо.
Ведь и без этой возни понятно: тортик = плохо, рыбка = хорошо.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Понятно, согласна.
Но на одной рыбке в каждый приём пищи вес не сбросишь, без нанесения вреда здоровья, лишив себя сбалансированности.
И рыбка рыбке рознь. И количество съеденной рыбке.
Кто-то может ограничиться до 100-150 г, а кто-то 500 г одним махом умнет.
Надо недельку посчитать и понять примерный рацион и граммовку.
Каждый выбирает свой путь.
Мне легче разработать для себя систему.
Если не понимаю - почему так, спать буду плохо
Но на одной рыбке в каждый приём пищи вес не сбросишь, без нанесения вреда здоровья, лишив себя сбалансированности.
И рыбка рыбке рознь. И количество съеденной рыбке.
Кто-то может ограничиться до 100-150 г, а кто-то 500 г одним махом умнет.
Надо недельку посчитать и понять примерный рацион и граммовку.
Каждый выбирает свой путь.
Мне легче разработать для себя систему.
Если не понимаю - почему так, спать буду плохо
Мои круизы и другие путешествия.
Пишу отчёт:
Пишу отчёт:
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
С понедельника питалась правильно. Сегодня прихожу домой, а дома пиво и копчёный палтус.
Ушла с кухни, тренирую силу воли.
Ушла с кухни, тренирую силу воли.
- palomino1202
- Сообщения: 2530
- Зарегистрирован: 25 май 2016, 06:34
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Valeriagrig, Валерия , у вас дисциплина , после шести не есть , из сладкого только марципаны , одно яблоко в день , ну это я так примерно , возможно по другому , но приближенно к правильному .Valeriagrig писал(а): ➡ никогда не считала, ничего на эту тему не читала, и понятия не имею - где сколько калорий.
Многие так не могут , есть срывные продукты , т.е. когда на одном марципане не остановиться . И тогда удобно завешивать и подсчитывать калории . Даже чтобы просто оценить сколько и чего ты сьедаешь .
Со временем уже на глаз измеряют , ложками .
Людмила
- Valeriagrig
- Модератор
- Сообщения: 33255
- Зарегистрирован: 20 май 2016, 11:47
- Откуда: Санкт-Петербург
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Я же - не против: считайте!palomino1202 писал(а): ➡завешивать и подсчитывать калории
Но выступаю в поддержку тех, кому лень в эту модную забаву.
100%-ный приём = в дом не заносить.palomino1202 писал(а): ➡ Многие так не могут , есть срывные продукты
У меня нет ни хлеба, ни муки, ни пива, ни палтуса
- palomino1202
- Сообщения: 2530
- Зарегистрирован: 25 май 2016, 06:34
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Сегодня в магазине . Муж : как вкусно пахнет копчёной рыбкой . Ответ : это срывной продукт , не будем покупать , мне нельзя .Valeriagrig писал(а): ➡ 100%-ный приём = в дом не заносить.
У меня нет ни хлеба, ни муки, ни пива, ни палтуса
Причем в доме полно печенья , конфет , зефир какой то , мармелады , и мне совершенно это безразлично . Но грудинка копчёная , скумбрия копчёная , даже сало соленое , для меня беда , не удержусь
Людмила
- palomino1202
- Сообщения: 2530
- Зарегистрирован: 25 май 2016, 06:34
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
И вот к хлебу равнодушна , хотя выросла в Риге , а там самый вкусный хлеб , но что тогда не ела , что сейчас .
Людмила
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Сильный духом у вас муж! Мне проще - до травмы супруга обычно 2 раза в неделю ничего, кроме чёрного кофе и чая не "ела", при этом мне приходилось хоть раз в день что то в "топку" кидать - ряд таблеток просто нельзя на пустой желудок. Но мы много лет так вполне спокойно жили с исключениями в отелях и круизах - там то зачем вся эта.... тра-та-та... Сейчас по любому нужен творог, фрукты, ряд овощей постоянно. А вот на счёт хлеба вопросик - ну как классические шпроты с варенным яичком и чёрным хлебом не сожрать или икру любого вида (правда моно ещё с оладушками или блинчиками) или ядрённое сало "голым" есть?! Вот этого я не понимаю. Сорри. Правда, когда мне серьёзно лечили зубы - пил мясной типа из борща или куриный бульончик и сильно не жужжал пару-тройку месяцев. -15 кг без всяких физ нагрузок. НО, хотелось погрызть что-нибудь всегда!palomino1202 писал(а): ➡ Муж : как вкусно пахнет копчёной рыбкой . Ответ : это срывной продукт , не будем покупать , мне нельзя .
- Valeriagrig
- Модератор
- Сообщения: 33255
- Зарегистрирован: 20 май 2016, 11:47
- Откуда: Санкт-Петербург
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
У меня такого вопросика нет, т.к. шпроты в дом не заносятся.oleg_nsk писал(а): ➡ А вот на счёт хлеба вопросик - ну как классические шпроты
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Спасибо большое!!! Приеду, буду ходить!!! Ходите в быстром темпе?Катя Мур писал(а): ➡ Любеша, делюсь.