Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ

[palomino1202]

ядрённое сало "голым" есть?!

Мне очень вкусно без хлеба. Хлеб дома есть всегда , но поскольку не люблю , он для меня не враг, а вот сальце ... Лучше не заносить в дом .

[Катя Мур]

Ходите в быстром темпе?

Стараюсь в быстром, когда позволяет дорога.
У меня есть приём: намечаю себе цель, чтобы обогнать
Почти всегда хожу с наушниками в ушах: книги, музыка, лекции.

[Катя Мур]

Мне очень вкусно без хлеба

Завидую!
Бутерброд - мое все
Но сейчас я кремень. Переключила себя и иду к цели.
Хлеб для меня сейчас - яд, как и все остальное, не нужное

[Margo]

Катя Мур,
Мне нравится Ваш настрой и желание идти к цели. Уверенность в своих силах, не оступать от намеченного плана и режима дня всегда принесут результат. Но лично мне совершенно не близки такие мысли в голове

яд, как и все остальное, не нужное

кроме меня виноват

Чувство вины, еда-яд, отрава, "закинулся топливом" - не мое. Я хочу получать удовольствие и приятные эмоции в любой день своей жизни, в том числе и в период разгрузок/сброса веса.
Многое зависит от "головы" и мыслей. Некоторые и от воды и огурцов не худеют.

[Катя Мур]

Чувство вины, еда-яд, отрава, "закинулся топливом"

Мне надо с собой в этом вопросе пожёстче, никакие сантименты не разводить.
Я себе этими словами в начале пути установку дала, а потом стала получать удовольствие от нынешнего рациона.

Скорее всего, даже не так, я перераспределила удовольствия
Есть такая пирамида потребностей Маслоу.
Вот я и перенесла чуток из нижней части в верхнюю.

[Катя Мур]

Многое зависит от "головы" и мыслей

С этим согласна! Чтобы похудеть надо начать с головы.

Некоторые и от воды и огурцов не худеют.

Не встречала таких. Не худеют, значит где-то нарушают.
Опять же, при более-менее нормальном гормональном фоне, по возрасту.

[Tania+Ania]

Катя Мур, раньше говорили: хлеб - всему голова. А теперь - яд

В хлебе есть витамин В, вроде

[KNL]

В хлебе есть витамин В

Этот витамин сплошное расстройство. Он водорастворимый. Если пить много воды, а это рекомендуется, то его будет не хватать. И первое, что хочется съесть, это хлеб, а еще пива мне хочется. Можно пить витамины в таблетках, но ведь хлеб и пиво вкуснее.

[Катя Мур]

Tania+Ania, для меня во время сброса лишнего веса - яд
Витамины группы В можно и в других продуктах получить.

Что вы меня убеждаете, что хлеб - это вкусно и полезно?
Я бы его с удовольствием ела, но мне сейчас нельзя, надо держаться

[Lilena]

Что вы меня убеждаете, что хлеб - это вкусно и полезно?

Нет. На вкус и цвет… в общем кому что
Скорее это

Я хочу получать удовольствие и приятные эмоции в любой день своей жизни, в том числе и в период разгрузок/сброса веса.

Опять приходим к тому, что все люди разные, кто-то «пожёстче с собой», а кому-то жизнь=удовольствие, единого рецепта нет, но спасибо, что делитель своим.

[Praskovya]

Этот витамин сплошное расстройство. Он водорастворимый. Если пить много воды, а это рекомендуется, то его будет не хватать.

Отруби и много воды как вариант.

[Margo]

все люди разные, кто-то «пожёстче с собой», а кому-то жизнь=удовольствие

Я рада, что правильно поняли. Для меня не подходит "яд, вредно, нельзя". Мне будет всегда хотеться именно этого и буду злая/депрессивная.
Мне лучше мыслить положителеными эмоциями.
Несколько лет соблюдаю пост, но никогда не говорю и не думаю "нельзя мясо и яйца", просто думаю - хочется легкости, покоя, забыть о готовке и тогда кашу съел и кажется "ой, как вкусно". Я еще и хлеб, картофель тоже исключаю, но совсем не чувствую голода.

[Lilena]

Мне будет всегда хотеться именно этого и буду злая/депрессивная.

Тоже самое

[Bloomington]

раньше говорили: хлеб - всему голова.

Так говорили, когда хлеб был не из пшеничной муки высшего сорта)
А из муки первого сорта — вполне себе голова) и можно есть, немного, конечно, на завтрак.
Имхо, если любишь хлеб, не надо его избегать совсем. Ещё и характер испортится)

[palomino1202]

меня есть приём: намечаю себе цель, чтобы обогнать

Люблю ходить , обязательно воспользуюсь вашим приемом .

[Nastya Lynx]

Мой вес сейчас выше, чем в прошлом году, но я нравлюсь себе больше
Есть хорошая грудь и попа, а не просто худые ножки. Уменьшила количество алкоголя - вместе с этим ушли и полуночные закусочные тарелочки с сыром и орехами, на днях сделала очередную завивку и такая хорошенькая сейчас, прям нимагу

[palomino1202]

Уменьшила количество алкоголя -

молодец!!!

[palomino1202]

Так говорили, когда хлеб был не из пшеничной муки высшего сорта)
А из муки первого сорта — вполне себе голова)

А мне кажется , что сейчас в рецептах одна химия , чтобы продавать можно было месяцами . Что хлеб , что колбаса . Одно молоко чего стОит , у которого срок хранения год

[Newa]

Уменьшила количество алкоголя

Я слежу за тобой в инстаграм

[Valeriagrig]

раньше говорили: хлеб - всему голова.

Правильно = раньше хлеб был натуральный. А сейчас - химия.