Не поняла.Катя Мур писал(а): ➡ 350 - 400 г еды надо употребить за 15 минут.
Почему так много?
Почему так быстро?
Не поняла.Катя Мур писал(а): ➡ 350 - 400 г еды надо употребить за 15 минут.
Что в них хорошего?Praskovya писал(а): ➡ купила протеиновый суп и протеиновые капустные лепешки в пачке.
Для разнообразия. Я еще рубленые делаю.Катя Мур писал(а): ➡зачем пюре и котлетки?
150 г белого мяса и 200 г овощей - у меня такой приём.
А другие эндокринодоги про молоко другого мнения)Катя Мур писал(а): ➡ Сахар и молоко сейчас считают самыми… не нужными , не кидайте тапками
Это с детства заложено. Везде, дома, детсадах, пионерлагерях, домах отдыха. И это неистребимо, ИМХО.TatianaIv писал(а): ➡ Пюрешку с котлетой и курицу с макарошками)
А такие анализы всем назначают автоматом?Newa писал(а): ➡ сдала все анализы на кальций в том числе. Немного ниже нормы Д
Вообще. И для питания, и сброса веса. Одно из другого вытекает.Катя Мур писал(а): ➡ Для правильного питания или для сброса веса?
Как называются? Что врачу говорить?Newa писал(а): ➡все анализы
Мотивация разная.
Катя Мур писал(а): ➡ молоко сейчас считают самыми… не нужными
Рассуждать и себя убеждать: пища должна приносить пользу, а не вредить.KNL писал(а): ➡ есть вот эту лабуду, а не вкусную котлетку с жареной картошечкой.
Короче, что делать в психологическом плане?
Да, конечно. Молоко очень люблю. Покупаю совхозное или у нас недалеко ферма на даче. Пока живем на даче все там покупаю. Я тоже похудела но убрала практически пирожные, тортики, конфеты. Мы же гуляем много заходим в кафе на чашку кофе с какой нибудь вкуснотой. Теперь это убрала. И мучное убрала. Порции уменьшила. Гарнир овощной салат. Так что в принципе продукты те же самыеTatianaIv писал(а): ➡молочные продукты есть
Можно из дома вечером напишу. Сейчас за город едем.KNL писал(а): ➡Как называются? Что врачу говорить?