Всю жизнь обследуюсь и причина не найдена. Терапевт направляет к эндокринологу, сдаю все и на этом все заканчивается. Хотя мне много раз говорили терапевты, что надо найти хорошего эндокринолога, так где его найти? Я у разных была.Newa писал(а): ➡Для начала обследоваться и найти причину.
Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Я поэтому и сижу в обуви, чтобы потом босиком или в сланцах не выходить. Если сниму, обратно не налезет. Показала бы, как кроссовки по швам треснули, но выбросила их.TatianaIv писал(а): ➡а зачем в полете сидеть в обуви?
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Мне очень нравится Хаустова в КДП №1 на Приморском. К ней, вернее в КДП, а там уж ее выбрать, можно взять направление от своего терапевта. Я не помню вы ковидом болели? Там еще при углубленном обследование положен анализ на определение концентрации в крови D- димер это помогает определить наличие тромбоза.Praskovya писал(а): ➡эндокринолога, так где его найти?
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
На эту тему можно долго рассуждать, не здесь. Все знаем, какие бывают врачи, их отношение, опыт и т.д. Один просто прописал лекарство, а другой подробно объяснил, как принимать, учел все факторы, вник в историю.Newa писал(а): ➡Теперь же есть у всех врачей протоколы.
Вот есть же врач, который вызывает доверие
Newa писал(а): ➡Мне очень нравится Хаустова в КДП №1
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Но это мне. Не факт что другому так же понравится.KNL писал(а): ➡который вызывает доверие
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
я не врач, но ведь эндокринологи далеки от флебологии? у нас в городе был светило по венам, и он совсем был не эндокринолог
"Ночь темнее всего перед рассветом". Бенджамин Дизраэли
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
TatianaIv, так у меня везде отеки, не только ноги. Лицо, руки, тело, ноги.
Последний раз редактировалось Praskovya 07 фев 2023, 12:25, всего редактировалось 1 раз.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Praskovya, то есть эндокринолог говорит это не мое. А кардиолог что говорит?
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Меня все устраивает. Сильно и не надо, все идёт в нужном темпе, даже с опережением немного. В этот раз немного изменила подход и темп сброса увеличился.Nuriia писал(а): ➡От таких нагрузок сильно не похудеешь. Да и интенсивность ходьбы надо учитывать. И в бассейне плавать энергичнее.Катя Мур писал(а): ➡
Из нагрузок: 8000 - 10000 шагов в день, хочется больше, но качество дорожек раздражает ( ищу почищенные от льда). Один или чаще два раза в неделю бассейн.
Нагрузки зависят от возраста и проблем со здоровьем.
Спортзал не всем показан.
От нагрузок вообще не худеешь, они наши помощники.
Последний раз редактировалось Катя Мур 07 фев 2023, 12:35, всего редактировалось 1 раз.
Мои круизы и другие путешествия.
Пишу отчёт:
Пишу отчёт:
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Newa, гипертрофия лев. желудочка. Пиелонефрит с детства. Но это не объясняет все отеки, кмк.)) Явно там есть что-то еще.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Praskovya, а анализы на гормоны у эндокринолога сдавали? Там все нормально?
Очень часто именно гормоны причина всех бед.
Очень часто именно гормоны причина всех бед.
Мои круизы и другие путешествия.
Пишу отчёт:
Пишу отчёт:
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Ну это из-за гипертонии.Praskovya писал(а): ➡гипертрофия лев. желудочка
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Сдаю каждый год гормоны щитовидки (за деньги всегда, не выписывают мне их бесплатно). Вот сейчас по наводке Натальи попробую все анализы бесплатно сделать, доложу, как получилось.)) И УЗИ щитовидки каждый год - (узлы).Катя Мур писал(а): ➡ а анализы на гормоны у эндокринолога сдавали? Там все нормально?
Еще кучу сдаю - паратгормон, (раньше и не знала такого слова), кальций, еще что-то. Лечения никакого не назначают.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
С детства не пью газировку. Никакую. Мне плохо от нее. Шампанское - как его можно пить? Бррр.
-
- Сообщения: 2237
- Зарегистрирован: 18 янв 2022, 05:17
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Гипертрофия левого желудочка и пиелонефрит хронический - это вообще не проблема. Отеки у Вас от лишнего веса и неправильного питания, нарушения водного режима, как предположение.
Есть люди … они себя сильно больными считают и оправдывают себя постоянно. А ещё они набрасываются на тех,кто смог похудеть… мол вы то не больные, как я, вам легко было. А я вон какая больная, мне то можно быть толстой. И продолжают дальше себя обманывал. Мести все подряд в рот и во сколько не смотреть даже.
Не бывает лишний вес ни отчего друго, кроме как от профицита калорий!!! Если Вы не в терминальной стадии лечитесь от онкологии. Всё! Не дурите ни себя, ни нас.
Катя Мур написала свой рацион. Так вот так никогда не похудеете, а только больше с годами наберёте. Вам правильно тут одна дама пишет. Вы ее слушайте, если меня не хотите. Она судя по всему одна тут у вас соображает в похудении и правильном питании, про метаболизм понимает и важность спорта правильно себе представляет, а не как Вы. Гулять даже в быстром темпе- это бесполезная трата времени. Никак на фигуру это не влияет. Кардиотренировки и силовые чередовать. Только так. По формуле онлайн подсчитайте свой основной обмен и ниже калораж есть нельзя. КБЖУ ОБЯЗАТЕЛЬНО СОБЛЮДАТЬ. Убьете свой метаболизм напрочь, если уже не убили. Разнесёт так с годами, шнурки завязать не сможете. Утром одна каша. Это что? Где белки и жиры? Как без них организму жить? Мышцы то свои пожалейте…
Есть люди … они себя сильно больными считают и оправдывают себя постоянно. А ещё они набрасываются на тех,кто смог похудеть… мол вы то не больные, как я, вам легко было. А я вон какая больная, мне то можно быть толстой. И продолжают дальше себя обманывал. Мести все подряд в рот и во сколько не смотреть даже.
Не бывает лишний вес ни отчего друго, кроме как от профицита калорий!!! Если Вы не в терминальной стадии лечитесь от онкологии. Всё! Не дурите ни себя, ни нас.
Катя Мур написала свой рацион. Так вот так никогда не похудеете, а только больше с годами наберёте. Вам правильно тут одна дама пишет. Вы ее слушайте, если меня не хотите. Она судя по всему одна тут у вас соображает в похудении и правильном питании, про метаболизм понимает и важность спорта правильно себе представляет, а не как Вы. Гулять даже в быстром темпе- это бесполезная трата времени. Никак на фигуру это не влияет. Кардиотренировки и силовые чередовать. Только так. По формуле онлайн подсчитайте свой основной обмен и ниже калораж есть нельзя. КБЖУ ОБЯЗАТЕЛЬНО СОБЛЮДАТЬ. Убьете свой метаболизм напрочь, если уже не убили. Разнесёт так с годами, шнурки завязать не сможете. Утром одна каша. Это что? Где белки и жиры? Как без них организму жить? Мышцы то свои пожалейте…
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
«Кардиотренировка – аэробная нагрузка, направленная на усиление метаболизма, при интенсивной работе сердца и легких. Любая тренировка, заставляющая сердце работать в учащенном режиме, относится к кардионагрузке.
Совсем необязательно, чтобы занятия проходили в тренажерном зале. Это может быть бег, плавание, ходьба на лыжах. И даже подъем на 9 этаж и выше без лифта можно рассматривать как тренировку с кардиоэффектом.
Если соблюдено главное требование (необходимая частота пульса в течение 20-60 минут), то упражнения или действия представляют собой самую настоящую кардиотренировку».
Разве не так?
Пульс учащается, от 40 до 60 минуты я уже прилично устаю, но продолжаю дальше. Ходьба по времени занимает от 90 до 120 минут. И это не прогулка, а именно ходьба, в быстром темпе.
Белок в норме 100 г в течении дня я набираю на обед и ужин.
Например, если инсулин 20 и больше. Или кортизол зашкаливает.
Так, по крайней мере, диетологи говорят.
Совсем необязательно, чтобы занятия проходили в тренажерном зале. Это может быть бег, плавание, ходьба на лыжах. И даже подъем на 9 этаж и выше без лифта можно рассматривать как тренировку с кардиоэффектом.
Если соблюдено главное требование (необходимая частота пульса в течение 20-60 минут), то упражнения или действия представляют собой самую настоящую кардиотренировку».
Разве не так?
Пульс учащается, от 40 до 60 минуты я уже прилично устаю, но продолжаю дальше. Ходьба по времени занимает от 90 до 120 минут. И это не прогулка, а именно ходьба, в быстром темпе.
К каше 10-15 г растительного масла, а вот белок утром не получается пока добавить, перегруз какой-то получается, много мне всего.Nataliya73 писал(а): ➡ Утром одна каша. Это что? Где белки и жиры? Как без них организму жить? Мышцы то свои пожалейте…
Белок в норме 100 г в течении дня я набираю на обед и ужин.
Все идёт по плану. 5 кг за месяц меня устраивает.Nataliya73 писал(а): ➡Так вот так никогда не похудеете
Соглашусь, но скинуть его бывает трудно из-за гормонального дисбаланса.Nataliya73 писал(а): ➡ Не бывает лишний вес ни отчего друго, кроме как от профицита калорий!!!
Например, если инсулин 20 и больше. Или кортизол зашкаливает.
Так, по крайней мере, диетологи говорят.
Мои круизы и другие путешествия.
Пишу отчёт:
Пишу отчёт:
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Про воду с газом - мне некомфортно, пардон, отрыжка воздухом начинается.
Из минералки всегда пытаюсь предварительно выпустить газ.
Из минералки всегда пытаюсь предварительно выпустить газ.
Мои круизы и другие путешествия.
Пишу отчёт:
Пишу отчёт:
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Катя Мур, а с каким пульсом у тебя идёт прогулка?
"Ночь темнее всего перед рассветом". Бенджамин Дизраэли
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Таня, по цифрам не скажу точно, посчитаю в ближайшие дни, самой интересно стало.
Мои круизы и другие путешествия.
Пишу отчёт:
Пишу отчёт: