Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ

[Praskovya]

Совсем нет жиров, очень мало белка.

Так я ножку вареную съем позже. Огурцы с оливковым маслом тоже позже. Но вообще я бьюсь за белок в каждом приеме пищи. Просто я не могу сьесть тарелку супа и потом второе, много получается. Поэтому суп ем отдельно. С диетологом общаюсь, но еще с гастроэнтерологом тоже. Мясные супы ем редко, только из курицы. Обычно ем овощной суп.

[Tania+Ania]

сегодня я ем гороховый суп на бульоне от цветной капусты, без картошки, зато с цветной

Можно просто воды попить)

[Praskovya]

Tania+Ania, да блин вкусный бульон от капусты, особенно если туда веток от укропа добавить.)) Муж тоже ржет надо мной.

[TatianaIv]

Praskovya,а почему красное мясо, а не белое?

[Praskovya]

TatianaIv, где красное? Курица же. Говядину тоже ем, но редко. Индейку часто. Кстати, если в фарш из курицы или индейки добавить немного говядины - то получается очень вкусно. Потому что когда все время белое мясо ешь, хочется говядины. Свинину есть не могу, плохо становится. Да и не вкусно мне теперь. Баранина вкусно, но тоже не могу. Кролика могу.

[Margo]

Praskovya,
Да, поняла тебя. Мне тоже много салат/суп/горячее, но можно порцию супа уменьшить и порезать туда кусочки курицы.
Но это я так просто, разговор поддержать. Сама привезла с отдыха +2 кг. Теперь плавно перехожу к "правильное питанию"

[Tania+Ania]

Praskovya,

Я суши ем сижу - тоже вкусно

Съела 4 шт и объелась.

Вспоминаю рекламу из юности: "желудок у котёнка не больше наперстка"

[TatianaIv]

Так я понимаю, просто мясо грудки называют белым, а ног красным

[Praskovya]

TatianaIv, ааа, вы про это. Голени люблю вареные. Нет, не могу все время есть грудку, еще и вареную. Фарш из нее делаю. Я ее ела 2 года почти без перерыва, с брокколи и рукколой. Только камни в желчном появились, сбросила очень мало тогда. Зато от слово грудка - передергивает.

[Margo]

TatianaIv,
Возможно ошибаюсь, но я думала белое - птица, кролик, красное - свинина, говядина, баранина.

ножку вареную съем позже

Кстати, в ножке в 10 раз больше жиров будет, чем в грудке и калорий больше, а белка почти одинаково.

Я подсела на салат Нисуаз, ем на завтрак. Гораздо вкусней пустой каши и хороший баланс бжу. Оливкого масла совсем немного добавляю, а тунец можно кусочками курицы заменить.
Фото из ресторана, потом свой вариант в кулинарной теме покажу.

[TatianaIv]

Margo,это если разное мясо то ты права , но и курицу тоже делят на виды мяса: красное и белое

[Valeriagrig]

от слово грудка - передергивает

Я тоже не люблю грудку. Но ем. А т.к. мне не вкусно, то много съесть не могу.
Так что есть польза от невкусного

[TatianaIv]

Её надо не варить, а запекать, с разными специями, тогда будет вкусно

[Valeriagrig]

курицу тоже делят на виды мяса: красное и белое

Да, именно так. Белое мясо - только грудка.

[Tania+Ania]

не варить, а запекать

И отбить перед этим

[remain-silent]

какие же вкусные из грудки котлетики!
молоть правда лееень...
и главное что руки не нужно пачкать - смолол, намешал туда всего и ложкой на сковородку, лопаточкой подравнял и под крышку - никогда не разваливается и с молотой синей фасолькой в фарш - очень вкусно. да хоть с чем.
в духовке можно.

-----------------------

помню в филадельфии в русском магазине -- такие большие круглые куриные котлеты продавали - вкууусные! но потом тётка оттуда одна -- моим понарассказывала что "в тех котлетах одна манка и май онез с приправами, а куринных обрезков процентов 30 только"

[Катя Мур]

Мне грудка индейки в запеченном виде нравится намного больше, чем куриная.
Мне кажется, что суп в процессе сброса веса - блюдо не очень нужное, объём большой, а сытности нет.

[Praskovya]

Её надо не варить, а запекать, с разными специями, тогда будет вкусно

Поешьте ее 2 года, потом приходите. Запеченная еще более сухая.

[Praskovya]

то суп в процессе сброса веса

Я 7 лет в процессе, суп теперь не есть? И я не писала, что каждый день ем суп в надежде похудеть и все никак.))

[TatianaIv]

Поешьте ее 2 года, потом приходите.

А я давно ем, либо каждый день, либо через день .