здрасти)))Катя Мур писал(а): ➡что углеводы - главные враги
углеводы это грубо говоря топливо, обеспечивающее наш организм энергией.
белок - это строительный материал.
здрасти)))Катя Мур писал(а): ➡что углеводы - главные враги
если бы. он мышцы жжет.Катя Мур писал(а): ➡ Когда худеешь организм же берет энергию из жировых отложений.
с уменьшением жиров согласна, на калькуляторе калорий хорошо видно, что такое вкусная котлета или домашние пельмениКатя Мур писал(а): ➡ При питании на дефиците калорий уменьшаем же рацион за счёт углеводов, ну, и жиров, конечно.
Это плохо, когда организм худеет за счёт мышц.TatianaIv писал(а): ➡если бы. он мышцы жжет.
За счет всего.Катя Мур писал(а): ➡ Когда худеешь организм же берет энергию из жировых отложений.
Понятно, что углеводы нам необходимы, если бы их не было так много
При питании на дефиците калорий уменьшаем же рацион за счёт углеводов, ну, и жиров, конечно.
увы. мы так устроены.Катя Мур писал(а): ➡ Это плохо, когда организм худеет за счёт мышц.
А как же тогда кетогенная диета?Nataliya73 писал(а): ➡ Это энергия для жизни организма в целом и для расщепления жиров в частности.
Спасибо! Даже мужу понравилось. Попросил добавкуDame писал(а): ➡ Вчера совершила пятиминутный подвиг по приготовлению ПП десерта)
ПП Брауни с бананом и какао в духовке
Ой… по поводу этой диеты уже даже не хочу говорить. Есть лишнее здоровье- пожалуйста. Мне как-то по классике спокойнее жить.Катя Мур писал(а): ➡А как же тогда кетогенная диета?
Почему вы так плохо о нас думаете?Praskovya писал(а): ➡ Я понимаю, что ссылки тут никто не открывает особо.
Моя бабушка всю жизнь прожила у моря, основа питания - рыба, уха, овощи. Причем рыбный бульон (юшку) пили иногда просто так, вместо воды. Несмотря на трудную жизнь (родила 9 детей, война, тяжелый труд, солнце) до глубокой старости у нее была очень хорошая кожа, мягкие руки, мало морщин.Praskovya писал(а): ➡Рыбный коллаген
Если, честно. Ни разу не пекла, в тесте яйцо не слышу...попробую ....Praskovya писал(а): ➡овсяноблина
"Рот на замок" не нужно. Обычно я 3 раза в день ем, иногда небольшой перекус между обедом и ужином, но я рано обедаю, в 13 час примерно.Вера Мишина писал(а): ➡ Где берете белок? Как-то выстраиваете меню, калории считаете? Или просто рот на замок?