Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ

[Newa]

варю солянки литров 8-9

Вот это размах

[Irina St]

варю солянки литров 8-9

Вот это размах

Мой муж тоже варит солянку в таких количествах, ну если гости
Съедается все

[Nataliya73]

Я тоже столько варю солянки. Как нарежу все- кисть отваливается. Главное солянка - суп мистический. Сколько не вари, все слопают.

[lina46]

Про боль в пальцах. Великая сила - невропатологи костоправы.
Была боль в кисти левой руки, я даже не могла держать тарелку в руках при ее мытье. Нервопатолог, ранее работавщий в спецполиклиннике для краевой номенклатуры Краснодара, дернул руку и показал как делать профилактическую зарядку. Зажим больной руки другой рукой у основания кисти и поочередно сильно сжимать и разжимать кисти на раз-два. Этот невропатолог учился у знаменитого ученого- костоправа из Киева. Сейчас он в Москве работает. Все оказалось просто, рецидива нет уже около 30 лет.

[ivnev]

Вот это размах

Очень мой муж любит солянку! И теперь он сам мне все нарезает. Если найду, выложу фото подготовленных продуктов. Если бы лет 20 назад кто-то сказал, что мне муж будет нарезки делать, я бы не поверила
Ну, вот как то так:

[Irina St]

муж будет нарезки делать

У нас это мужская обязанность
Свекор режет, муж режет и сын тоже.
Ежедневная рутина моя, а если что то салатно- тазико- праздничное- только мужчины

[Катя Мур]

Тема из Хочу похудеть через Хочу вылечиться плавно перешла в Хочу наесться
Остался хоть кто-нибудь, кто худеет?

[Tania+Ania]

И я варю 10л солянки.
И борща.
И харчо

[Любеша]

и блокаду

Любеша, а блокаду в плечевой сустав делали? Я хочу сделать какой-нибудь укол в сустав большого пальца левой руки, терпеть уже невмоготу, только не знаю делают ли в кисти такие уколы.

Я делала блокаду я делала различные уколы по направлению врача я делала различные физиопроцедуры физиокабинете я ходила туда как на работу мне ничего не приносило облегчение до тех пор пока я не сделала МРТ. Тогда мне поставили правильный диагноз по-простому у меня выскочило сухожилие из своей ложбинки и натирая об сустав получила воспаление рука начала болеть я постаралась её беречь Не двигала ею и она со временем закостенела врач травматолог назначил плазму которая в итоге практически вернула мне руку.
Для того чтобы делать какие-то уколы надо конечно обратиться к хорошему специалисту во-первых и сделать хорошее исследование мне сделали сначала рентген который не дал правильного диагноза.
В итоге ненужные уколы. Потерянное время.

[Любеша]

8 месяцев конечно все пройдёт

Не факт, я полтора года мучилась с рукой, причем были сильные именно ночные боли. К каким только врачам я не ходила - и к бесплатным, и к платным. Были и невропатологи, и хирурги, никто не поставил диагноз А болела вся правая сторона - лопатка, плечо, локоть (причем внутренняя сторона локтя), кисть. Делала и массаж, и магнит, и лазер, и СМТ, принимала радоновые ванны, мазала всем, чем только можно, ходила к мануальному терапевту, выпила мешка два нимесила, аэртала и пр. Это был просто ужас, полгода практически не спала, подмышку подкладывала валик. В общем, я сама поставила себе диагноз - плече-лопаточный периартрит. После полутора лет боль потихоньку стала проходить, но уже прошло 10 лет и все равно я эту руку и лопатку "чувствую", а уж если перетрудила, то аркоксиа и сирдалуд на ночь. Еще стараюсь делать зарядку специальную,

А МРТ тоже не показало диагноз?

[ivnev]

МРТ тоже не показало диагноз

Любеша, так никто даже не назначил. Может потому, что непонятно было чего МРТ делать - лопатка, плечо, локоть, кисть. А сама я тоже не знала.

[ivnev]

Хочу наесться

[Галинина]

Хочу наесться

Жизнь налаживается.

[OGusieva]

ivnev, читаю Вас и вспоминаю себя: аналогичные ощущения в течение 3 недель были. Делала МРТ шейного отдела, показало грыжи. Нейрохирурги уже ручки потирали, говорили надо оперировать. Я нашла хорошего вертебролога, он назначил курс лечебной гимнастики и через неделю все прошло. Уже 5 лет такого не было, как чуть руку начнет тянуть, сразу начинаю упражнения и "плавать" на ковре.
А то уже не знала что лечить - руку или желудок от НСПВС...

[ivnev]

упражнения и "плавать" на ковре.

OGusieva, спасибо большое! А мое упражнение называется "гладить стену" Только надо не лениться делать его!

[lina46]

ОGusieva
А плавать на ковре каким стилем - брассом, батерфляем или кролем?

[OGusieva]

Исключительно брасом

[Катя Мур]

Появился новый чудо-препарат, на котором люди без усилий теряют десятки (буквально) килограммов.

Семаглютид влияет на процессы, связанные с удовольствием от еды, делая так, что человек перестает хотеть есть. Но не в смысле острого физического голода: на семаглютиде еда перестает быть для человека привлекательным суперстимулом, когда он хочет вкусненького ради приятных ощущений, а не ради энергии.

Постоянные мысли о еде – а при ограничении калоража вы часто думаете о ней – раззадоривают и будоражат вашу лимбическую систему, которая отвечает за эмоции и является одним из ключевых игроков всех процессов, связанных с мотивацией, – в результате она не удовлетворяется скромной порцией вашей новой здоровой диеты – даже если при этом физическое чувство голода уходит – и продолжает хотеть съесть что-нибудь калорийное.

В результате рано или поздно люди срываются и либо вообще не сбрасывают, либо набирают обратно все потерянное. К этим неприятностям добавляются еще фрустрация и чувство недовольства собой из-за того, что вы годами не можете похудеть. Они дополнительно усугубляют проблему, так как хроническая фрустрация – это постоянные негативные эмоции и для их компенсации мозг желает получить положительные стимулы. А какой проверенный источник таких стимулов? Ну конечно, еда. В результате формируется порочный круг, из которого чем дальше, тем сложнее выйти.

Принимающие семаглютид рассказывают, что на препарате они перестают ощущать чувство голода и избавляются от тех самых назойливых мыслей о еде. То есть, как мы уже обсудили, еда перестает быть для них привлекательным сверхстимулом, и они спокойно живут на рационе с ограниченным калоражем, не мечтая все время о булочках или мороженом.

Исходно никто не предполагал у прототипа семаглютида такого действия. Семаглютид – аналог человеческого гормона под названием глюкагоноподобный пептид-1, по-английски GLP-1. Этот пептидный гормон выделяется в нашем тонком кишечнике после того, как мы поедим и рецепторы на кишечных клетках начнут вылавливать из еды различные молекулы, в том числе сахар. Выделившись, GLP-1 влияет на поджелудочную железу, заставляя ее вырабатывать инсулин, гормон, позволяющий клеткам нашего организма начать усваивать сахар из еды.

Проблема в том, что магия действует, только пока люди принимают препаратСтоит пекратить – и неудержимое желание есть шоколадки или пельмешки возвращается. А вместе с ним и потерянные килограммы.
Означает ли это, что препарат бесполезен? Ведь далеко не все захотят колоть что-то всю жизнь, да и страховка вряд ли покроет пожизненную терапию, особенно если она сработает и вы похудеете и выйдете из категории риска. Да и платить 1400 долларов каждый месяц – столько стоит один из вариантов семаглютида под названием оземпик в США – не у всех есть возможность.

Нет не означает. Но данные о том, что после отмены физиология взаимодействия с едой возвращается на прежний уровень, говорят нам, что необходимо пересмотреть способ применения семаглютида. Эти вещества дают нам волшебную фору, на время использования отключая страстное желание, в данном случае, желание есть. Воспользовавшись ей, можно перестроить образ жизни и сформировать новые привычки. Сделать это будет гораздо проще, чем без прикрытия препаратов.

То есть, можно сравнить семаглютид, например, с плащом-невидимкой, который делает вас невидимыми, но работает только ограниченное время.

[Irina St]

Появился новый чудо-препарат

Нет его уже .
Санкции.
Все это миф.
Мне назначил препарат врач. Для снижения сахара , ну и всего остального.
На месяц 8 тыс руб, но предупредила, что не будет, закупайте.
Ничего я не худею.
Тошнит, порой прилично .
Отвращение к еде бывает, когда что то ешь такого, праздничного
Если обычное питание, никакого отвращения нет.
Принимаю с ноября не похудела ни на сколько .
Доем запасы, больше не буду покупать, эффекта ноль, тошнота бесит
Думаю будет эффект, если ничего есть и заниматься.
Но при этом будет эффект и без таблеток.

[MarinaSi]

Мне тоже эндокринолог назначала какой то препарат, уже точно не помню название, но суть та же, должен был отвращать от сладкого и вроде от еды, стоил дорого (лет 5 назад несколько тыс на месяц), но предупредила, что не всем подходит. Мне не подошло, кроме тошноты были еще какие то неприятные симптомы (уже точно не помню, что то с давлением), в общем меня хватило дней на 10, жалко конечно было денег, хватинула сразу на 2 мес. Но меня и в аптеке сразу предупредили, что не всем заходит...