Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ

[Irina St]

не всем заходит...

Есть ещё препарат.
Тоже не всем заходит.
Форсига, но там циститы, уретриты, от него я сразу отказалась.
А Семаглутид моя подруга принимает, причём 14 мг, ничего её не тошнит
А меня от 7 мг сильно
Плохо ещё то, что его надо принимать через час после еды, и час потом есть нельзя, следить надо .
В общем врач предложила принимать рано утром, часов в 5.
Принимаю, утром встаю тошнит, не завтракаю.
Не могу
А днем если выкраивать время на фиг мне эта тошнота на работе
В общем добью запасы, пойду к ней, пусть что то другое назначает.

[Катя Мур]

На месяц 8 тыс руб, но предупредила, что не будет, закупайте.

Наверное, это не семаглютид был.
Речь идёт о 1400 долларов в месяц.

Я бы не так делала: уменьшить калорийность и нагрузку самой, а в конце месяца подарить себе 1400 долларов

[Newa]

принимать через час после еды,

Так это не через час после еды

принимать рано утром, часов в 5.

Может быть поэтому

тошнит

[Катя Мур]

Сто лет назад я пробовала сибутрамин, неделю пила.
Вот от него подташнивало, но аппетита, действительно, не было.
Через неделю решила для себя, что никакие стимуляторы мне не нужны.

Сейчас считаю, что самое важное - это осознанное питание - Когда и зачем ты ешь данный продукт.
Посмотрю, смогу ли я это сделать нормой жизни

[Irina St]

семаглютид был

[Irina St]

не через час после еды

Натощак строго, иначе не усваивается.
А уж час или нет, главное потом час не есть .

[Катя Мур]

Думаю будет эффект, если ничего есть и заниматься.
Но при этом будет эффект и без таблеток.

Чтобы худеть - надо есть! Обязательно! Сытно, но правильные продукты и в правильное время.

[Newa]

А уж час или нет, главное потом час не есть .

Понятно. Я думала важно что все же через час после еды (это как-бы не совсем натощак)

[TatianaIv]

как же фармбизнес зарабатывает на психологии!

[Newa]

У меня есть убеждение. Все медицинские препараты должны приниматься строго по назначению врача и по показаниям.
А уж для снижения веса принимать те или иные препараты я считаю верхом безумия какого-то. Правильное питание-это образ жизни. Либо Вы принимаете, либо будете срываться и потом все по кругу.

[Катя Мур]

Я не совсем поняла: препарат пьют только раз в день утром до еды?
После него не хочется есть.
А если пить во второй половине дня, чтобы есть опять же не хотелось?
На сколько времени он действует?

[Катя Мур]

А уж для снижения веса принимать те или иные препараты я считаю верхом безумия какого-то. Правильное питание-это образ жизни. Либо Вы принимаете, либо будете срываться и потом все по кругу.

Отче наш!
Но … за время действия препарата у тех, кому трудно себя замотивировать, инсулин и лептин должны снизиться и легче будет идти на низкокалорийной диете.

[Newa]

Катя Мур, а Вам есть по прежнему хочется?

[Newa]

кому трудно себя замотивировать

Никакой препарат не поможет.
Если не можешь себя перестроить ничего не поможет. Была интересная передача на TLC, прежде чем радикально подходить к снижению веса ( операция на желудке) доктор Назарден предлагал своим пациентом снижать вес на определенное количество кг изменив свой образ жизни и питания. Длилось это не один день. И только после самостоятельной перестройки он назначал операцию. И всегда говорил пока это не станет вашим образом жизни ничего не поможет. Если не изменить подход, то после операции через какое-то время опять желудок растянется.

[Катя Мур]

Катя Мур, а Вам есть по прежнему хочется?

Мне совсем не хочется! Очень сытно и комфортно.
Задумываюсь, чем повышать калорийность буду , когда дойду до нужного ИМТ.
Я для других стараюсь

[Катя Мур]

доктор Назарден предлагал своим пациентом снижать вес на определенное количество кг изменив свой образ жизни и питания. Длилось это не один день. И только после самостоятельной перестройки он назначал операцию.

Если не ошибаюсь, так всегда поступают перед резекцией желудка.

[Newa]

Я для других стараюсь

Добрая вы наша.

[Irina St]

Я не совсем поняла: препарат пьют только раз в день утром до еды?
После него не хочется есть.
А если пить во второй половине дня, чтобы есть опять же не хотелось?
На сколько времени он действует?

Про половину дня указаний нет.
Просто врач так посоветовала для удобства .
Я вот тоже подумываю перенести на вторую половину дня. Чтоб вечером не есть.
Но сложно соблюсти этот натощак
И боюсь как затошнит на работе
А по времени действия не знаю.
В НГ праздники меня тошнило круглосуточно
Сейчас я его через день принимаю.
Вот моя подруга лечилась Оземпиком, но ещё раньше пропал. Было удобно, укол сделала раз в несколько дней, и не надо думать о часах .

[Nataliya73]

Посмотрю, смогу ли я это сделать нормой жизни

Ну конечно сможете, потому что организм привыкнет и Вы просто не сможете есть пищевой мусор. Только раз в неделю осознанно превышайте калорийность. Организм должен понимать, что еды у него много. Запасать ничего не надо. Работаю по полной, не затихаю, не замираю… Как то так. Тогда вновь не начнёте набирать вес никогда. Ну и после шести- еды нет. Она вся съедена за день.

[Nataliya73]

Врачи, которые выписывают препараты для снижения аппетита… ну просто у меня слов нет…. Ни в коем случае никакие таблетки эти пить нельзя. Нужно есть просто хорошо и правильно целый день, чтобы голода не было. Интервалы только делать в три часа. И все. Организм не дурак. Ему нужно столько еды, сколько ему нужно, чтобы жить. Ни больше, ни меньше. Остальное- голова. Когда ее включаешь, понимаешь, что еда сейчас не топливо, а удовольствие, то останавливаешься. Приступы голода только от неправильной еды и неправильного режима питания. И никакие таблетки не могут это решить, кроме собственного сознания. Причём абсолютно бесплатно.