Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ

[Катя Мур]

Нет , на сбросе

Основа похожа, как и на фиксации.
Завтрак без сливочного масла утром, с 1 ч л растительного.
Крупы 50 г, а не 60 г.

Обед тот же. Единственное, чаще грудку использовала.

Ужин тот же, без сыра, орехов и хлебцев.

[palomino1202]

Катя Мур, молочки вообще никакой ?

[Катя Мур]

На руках ничего не подтягивается(((

Руки - это самое ужасное, ещё шея.
Возможно, надо было во время сброса в зал ходить или отжиматься дома, но каждый день.
Сейчас уже ничего не поможет, только пластика, но я к ней не готова.
Мне бы с намеченной блефаро сначала разобраться

[Катя Мур]

Катя Мур, молочки вообще никакой ?

Сейчас - сыр.
При сбросе - нет. Мне без неё намного лучше.
Гланды и ЖКТ спасибо сказали.

[palomino1202]

На руках ничего не подтягивается

Вот это да, проблема страшная . У меня очень некрасивые эти места руки-подмышки.

[Любеша]

На руках ничего не подтягивается(((

Руки - это самое ужасное, ещё шея.
Возможно, надо было во время сброса в зал ходить или отжиматься дома, но каждый день.
Сейчас уже ничего не поможет, только пластика, но я к ней не готова.
Мне бы с намеченной блефаро сначала разобраться

Блефаро самое простое. Чё с ней разбираться, идёте и делаете. Если верхняя- полчаса под местным наркозом. Если круговая, то под общим. У меня одна знакомая сделала всё. Круговую подтяжку лица, грудь, руки, живот. Выглядит шикарно. Но она губы накачала, и это её портит. ( по моему) я бы живот и грудь сделала,

[Любеша]

На руках ничего не подтягивается

Вот это да, проблема страшная . У меня очень некрасивые эти места руки-подмышки.

Да, и поэтому не ношу открытые платья, в смысле , с открытыми руками

[TatianaIv]

Блефаро самое простое. с

Меня смущает длительность восстановления, тоже думаю.
Раньше надо было делать

[MarinaSi]

везде, кроме талии

Может у вас фигура «яблоко». При таком типе фигуры руки, ноги худеют быстрее. Где-то читала.

Да, я знаю, что я ближе к яблоку, но ведь помню была хорошая талия самое смешное сейчас джинсы/брюки все велики в попе/бедрах, а на талии просто стали свободнее, с ремешком вообще норма

[Катя Мур]

Блефаро самое простое. с

Меня смущает длительность восстановления, тоже думаю.
Раньше надо было делать

Таня, по отзывам, от недели до двух.
Но как ни крути, это хирургическое вмешательство.
Давно надо было сделать, а я все откладываю.
Веки, и нижние, и верхние, это генетическая особенность по папиной линии, но она меня всегда бесила

[MarinaSi]

Написала на фиксации уже, не буду удалять.

Три приёма пищи: завтрак, обед и ужин.

Завтрак.
60 г овсянки, гречки или чечевицы в сухом виде.
Можно и другую крупу, но мне вкусно и удобно с этими.
1 яйцо, когда чечевица иногда добавляю 10 г и убираю яйцо.
Сливочное или растительное масло, 1-2 ч ложки.
Фрукт, или ягоды в овсянку.

Обед.
100-130 г белка в готовом виде ( курица, индейка, рыба)
200 - 250 г овощей в любом виде ( сырые или тушеные)
1-2 я ложки растительного масла.
Фрукт.

Ужин.
Тот же обед, но в другом варианте. Кусочек сыра, хлебец иногда.
Без фрукта. Штук 5 орехов иногда.

Утром кофе, в течение дня зелёный чай пару раз.
Вода. После пробуждения 300 г тёплой минимум, потом в течении дня добираю до 2-Х литров примерно.

Я на завтрак обязательно добавляю свекольнояблочный салат, читала, что сырая свекла хорошо снижает сахар, хоть у диетологов это она считается фруктом. И на ужин стараюсь только тушеные овощи, ЖКТ справится легче и урагана в кишечнике не будет.
Но у меня один грех, вот прям черт в башке сидит, дай кусочек шоколадки (горькой) или хорошую конфетку, но только после основного приема пищи, но идем на соглашение до 16 ч

[TatianaIv]

Вот именно. Две недели для меня это целый отпуск.
У меня тоже по папиной линии верхнее.
Вернусь из отпуска пойду все же окончательно консульироваться

[MarinaSi]

Ой хорошо, я очках хожу, фотохромы, ни кто мои веки не видит я даже перегородку в носу не пошла исправлять, страшно было, а теперь уже поздно

[Tania+Ania]

Подруга делала блефаро к 50 летию.
Нереальный эффект, помолодела на 10 лет.

Я пока думаю, может к 50 тоже захочу.
Но скорее всего нет, потому что боюсь.

[Катя Мур]

Две недели для меня это целый отпуск.

Согласна.
Надо выкроить эти две недели, в которые никуда не еду, не хожу и не работаю.
Предварительно наметила на зиму.

[Newa]

Две недели для меня это целый отпуск.

Темные очки поносишь не очень долго.

[Любеша]

Блефаро самое простое. с

Меня смущает длительность восстановления, тоже думаю.
Раньше надо было делать

Десять дней. Лучше, конечно, делать на какие то праздники, например, новогодние.большинство хирургов работают. Вообще, у некоторых и через 5 дн вид нормальный. От кожи, наверное, зависит.

[Любеша]

Подруга делала блефаро к 50 летию.
Нереальный эффект, помолодела на 10 лет.

Я пока думаю, может к 50 тоже захочу.
Но скорее всего нет, потому что боюсь.

А чего боитесь? Красоты это совсем не страшная операция. При том , что даже зрение улучшает. Ведь, согласитесь, нависшие веки мешают смотреть. Ну, я, конечно про тех, у кого , действительно, нависшие веки. Мне кажется, зуб удалять страшнее

[Любеша]

Ой хорошо, я очках хожу, фотохромы, ни кто мои веки не видит я даже перегородку в носу не пошла исправлять, страшно было, а теперь уже поздно

Вот перегородку, наверное ,страшно....

[Newa]

дай кусочек шоколадки (горькой) или хорошую конфетку,

Ну как это может навредить, ну серьезно. Нельзя же доводить до абсурда.
Если человек не болен, конечно.