Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
А ещё наверно грушу с мёдом можно?
"Ночь темнее всего перед рассветом". Бенджамин Дизраэли
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
В манго на 100 гр 25 гр сахара.Tania+Ania писал(а): ➡манго
При 5 столе банан, яблоко не кислое ( печеное при обострениях), груша. Раньше так. Может сейчас и иначе.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Только мне не видно фото?
Мои круизы и другие путешествия.
Пишу отчёт:
Пишу отчёт:
- Valeriagrig
- Модератор
- Сообщения: 33255
- Зарегистрирован: 20 май 2016, 11:47
- Откуда: Санкт-Петербург
- palomino1202
- Сообщения: 2530
- Зарегистрирован: 25 май 2016, 06:34
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Вообще-то у меня гипертония с 40 лет. А Лозап я начала пить, когда уже сердце пострадало от давления, с 45. Тогда я была стройной, без всякого лишнего веса.Катя Мур писал(а): ➡ После избавления от лишних кг стабильно 110/70
Но вес безусловно влияет на давление, когда я в 2021 резко скинула 20 кг (за месяц) у меня стало падать давление и я даже испугалась. Оно упало прямо до гипотонии, но потом угомонилось. Несколько месяцев жуткая слабость была, качало, волосы выпадали и т.д.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Грушу при болезнях ЖКТ категорически нельзя ни в каком виде. Мед груше вообще ни к чему, или тогда уже сыр надо добавить к этому великолепию.TatianaIv писал(а): ➡А ещё наверно грушу с мёдом можно?
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Ну зачем так категорично-то.Praskovya писал(а): ➡ Грушу при болезнях ЖКТ категорически нельз
Фрукты также являются источником клетчатки и витаминов, которые помогают улучшить работу ЖКТ и облегчить пищеварение. Яблоки — богаты пектином, который помогает нормализовать работу кишечника и предотвращает запоры. Груши — содержат клетчатку и витамины, которые способствуют нормальному функционированию ЖКТ.
Болезней связанных с ЖКТ достаточно много
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Newa, мне так врач сказала. Именно про грушу. Сказала можно только яблоко на пару и все. Но это же при обострении.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Praskovya писал(а): ➡ Грушу при болезнях ЖКТ категорически нельзя ни в каком виде.
Чего? Гастрит, холецистит, колит, поджелудочная, полипы, дивертикул И так далее.Praskovya писал(а): ➡Но это же при обострении.
Я и написала, что болезней связанных с жкт много при одних можно, при других нельзя при третьих холод, голод и покой.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Newa, я ходила я двум платным гастроэнтерологам, диагнозы были разные. На УЗИ нарисовали панкреатит. Прописали диету номер 5. Да я и не могла ничего есть и пить, кроме воды и ромашки. Начинала с пары ложек рисового супа с морковкой. Ну и все такое. Протирала месяц наверное. Как вспомню тот год, так вздрогну.
- Nastya Lynx
- Сообщения: 2402
- Зарегистрирован: 09 июн 2016, 11:19
- Откуда: MOW
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Praskovya,
сочувствую очень (( Обняла!
Из своего личного опыта - в 2018 году были приступы панкреатита - 2 раза, когда потом 3 дня только водичку пьешь и просто боишься что-то съесть, чтоб эти боли снова не вызвать. Изжога не прекращалась, я ренни постоянно ела, etc.
Кето-питание помогло! Прям реально помогло. Изжога, панкреатит, проблемы с давлением тогда ушли (я писала в теме, Павел тогда сомневался/иронизировал). Я ничего не хочу советовать, но может поизучать lchf питание и попробовать потихоньку?
сочувствую очень (( Обняла!
Из своего личного опыта - в 2018 году были приступы панкреатита - 2 раза, когда потом 3 дня только водичку пьешь и просто боишься что-то съесть, чтоб эти боли снова не вызвать. Изжога не прекращалась, я ренни постоянно ела, etc.
Кето-питание помогло! Прям реально помогло. Изжога, панкреатит, проблемы с давлением тогда ушли (я писала в теме, Павел тогда сомневался/иронизировал). Я ничего не хочу советовать, но может поизучать lchf питание и попробовать потихоньку?
Что было: Azamara, Silja, Princess, Viking, Celebrity, NCL, Carnival,
TUI(2), Costa(2), Oceania(2), St.Peterline(2), MSC(3), AIDA(3), A-ROSA(3)
TUI(2), Costa(2), Oceania(2), St.Peterline(2), MSC(3), AIDA(3), A-ROSA(3)
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Так и было. Кето с проблемными почками - плохая идея, там у тебя еще в этой системе питания прилично жира - привет камням в желчном. Пытаюсь низкоуглеводное освоить.Nastya Lynx писал(а): ➡ когда потом 3 дня только водичку пьешь и просто боишься что-то съесть, чтоб эти боли снова не вызвать.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Класс!Nastya Lynx писал(а): ➡ Кето-питание помогло! Прям реально помогло. Изжога, панкреатит, проблемы с давлением тогда ушли (я писала в теме, Павел тогда сомневался/иронизировал). Я ничего не хочу советовать, но может поизучать lchf питание и попробовать потихоньку?
Не копали вглубь? В чем причина избавления от заболеваний была? Интересно.
На Ютубе про кето вещает доктор Берг, надо его послушать, что скажет об этом.
В чем причина была такого резкого сброса?Praskovya писал(а): ➡ когда я в 2021 резко скинула 20 кг (за месяц) у
Снижение веса на 10 кг вызывает падение артериального давления на 10-30 мм ртутного столба без применения лекарств.Praskovya писал(а): ➡Оно упало прямо до гипотонии
У меня часто к 100 верхнее подбирается, что тоже не очень хорошо
Мои круизы и другие путешествия.
Пишу отчёт:
Пишу отчёт:
- Tania+Ania
- Сообщения: 13108
- Зарегистрирован: 22 май 2016, 07:22
- Откуда: Москва
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
И моему мужу очень помогло. Проблемы, связанные с ЖКТ прошли тогда.Nastya Lynx писал(а): ➡Кето-питание помогло
Вот как его опять туда вернуть, не знаю.
Мне кето не подходит вообще(
Вчера ела печеньки Мария с вареньем - вкусно.
Спасибо за совет
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Мотивация какая-то нужна.Tania+Ania писал(а): ➡ Вот как его опять туда вернуть, не знаю.
Что сподвигло в прошлый раз?
Вообще, интересно. Если при кето уходят проблемы с желудком, это означает, что именно углеводы их каким-то образом создают
Очень хорошо помню, что при обострении гастрита рекомендовали скорее углеводную диету, чем белковую или жировую
Кругом пишут, что кето именно вызывает проблемы с ЖКТ.
Мои круизы и другие путешествия.
Пишу отчёт:
Пишу отчёт:
- Nastya Lynx
- Сообщения: 2402
- Зарегистрирован: 09 июн 2016, 11:19
- Откуда: MOW
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
И у меня пока не получается вернуться. Не смогла адаптировать кето к спортивным нагрузкам Не хватало калорийности, стала заедать не теми продуктами и сейчас сложно обратно убрать например хлеб и картошку. Да и в принципе сейчас у меня все хорошо, то есть мотивации особой нет. Поглядим…
Что было: Azamara, Silja, Princess, Viking, Celebrity, NCL, Carnival,
TUI(2), Costa(2), Oceania(2), St.Peterline(2), MSC(3), AIDA(3), A-ROSA(3)
TUI(2), Costa(2), Oceania(2), St.Peterline(2), MSC(3), AIDA(3), A-ROSA(3)
- Tania+Ania
- Сообщения: 13108
- Зарегистрирован: 22 май 2016, 07:22
- Откуда: Москва
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Думаю, что все зависит от индивидуальной переносимости. Мужу кето - идеально.Катя Мур писал(а): ➡ Кругом пишут, что кето именно вызывает проблемы с ЖКТ.
Мне - нет.
Мотивация - то есть, но куда-то пропала сила воли. Стресс привык заедать.
Nastya Lynx, а сколько у вас спорта в неделю?
У меня только ходьба - 1,5 часа в день очень быстрым шагом.