Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
- Nastya Lynx
- Сообщения: 2402
- Зарегистрирован: 09 июн 2016, 11:19
- Откуда: MOW
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Tania+Ania,
У меня 2-3 интенсивных тренировки, в зависимости от самочувствия и занятости.
У меня 2-3 интенсивных тренировки, в зависимости от самочувствия и занятости.
Что было: Azamara, Silja, Princess, Viking, Celebrity, NCL, Carnival,
TUI(2), Costa(2), Oceania(2), St.Peterline(2), MSC(3), AIDA(3), A-ROSA(3)
TUI(2), Costa(2), Oceania(2), St.Peterline(2), MSC(3), AIDA(3), A-ROSA(3)
-
- Сообщения: 2799
- Зарегистрирован: 26 июн 2016, 18:46
- Откуда: Москва
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Выплыла мне ссыль на Международную!) Академию Нутрициологии https://academy-man.ru/?ysclid=lm7dsgqjxx370675714id=1643195 писал(а):агрессивное отношение к нутрициологии
Ну, собственно и обнаружила там наших пищевых гуру из долголетия — «сертифицированых нутрициологов»
Нам, старушкам), они хотя бы бесплатно, но не без умысла, разумеется, вещают, а тут за денежки и не такие маленькие, и вряд ли отвечают за качество своих познаний, наносимых людЯм…
В общем, бойтесь данайцев, дары приносящих (с)
Последний раз редактировалось Bloomington 06 сен 2023, 07:01, всего редактировалось 2 раза.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Болезнь, может ковид. Антител много тогда было.Катя Мур писал(а): ➡ В чем причина была такого резкого сброса?
- Tania+Ania
- Сообщения: 13108
- Зарегистрирован: 22 май 2016, 07:22
- Откуда: Москва
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Интересные наблюдения из моей диеты 5 стол.
Хоть и мучаюсь я четвертый день всего
Ем все по списку.
Вес ушел - 1,5 кг.
Ну, конечно, не жалко, но цели такой не было.
Хлеб (подсушенный) и варенье ем сколько угодно, чего раньше я себе не позволяла.
Хоть и мучаюсь я четвертый день всего
Ем все по списку.
Вес ушел - 1,5 кг.
Ну, конечно, не жалко, но цели такой не было.
Хлеб (подсушенный) и варенье ем сколько угодно, чего раньше я себе не позволяла.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Tania+Ania писал(а): ➡Вес ушел - 1,5 кг.
Естественно. Насчет 4 дней немного сомнительно, до этого, наверное, есть могли только избирательно. Если бессолевая то вода ушла И так далее.Tania+Ania писал(а): ➡5 стол
- Tania+Ania
- Сообщения: 13108
- Зарегистрирован: 22 май 2016, 07:22
- Откуда: Москва
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Newa писал(а): ➡сомнительно
Я всегда ем почти без соли, у нас все не любят соль.Newa писал(а): ➡бессолевая
Ну посмотрим, что дальше будет, наблюдаю.
Пошла варить суп из тыквы.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Что думают на этот счёт нутрициологи
https://www.instagram.com/reel/CwYH5X1N ... BiNWFlZA==
https://www.instagram.com/reel/CwYH5X1N ... BiNWFlZA==
-
- Сообщения: 2799
- Зарегистрирован: 26 июн 2016, 18:46
- Откуда: Москва
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Я тоже на 5 столе легко вес сбрасываю.
Абсолютно моя еда для диеты. Готовить только муторно, а заказывать дорого, хотя и весьма эффективно.
Абсолютно моя еда для диеты. Готовить только муторно, а заказывать дорого, хотя и весьма эффективно.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Так же быстро?Bloomington писал(а): ➡тоже на 5 столе легко вес сбрасываю.
-
- Сообщения: 2799
- Зарегистрирован: 26 июн 2016, 18:46
- Откуда: Москва
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Ну, недельки через 2 результат был очень ощутимый.
Отеков у меня вроде нет, практически все без соли ем уже лет 25.
А главное — тут же пропадает ощущение раздутости, у меня есть некоторые проблемы с жкт.
Отеков у меня вроде нет, практически все без соли ем уже лет 25.
А главное — тут же пропадает ощущение раздутости, у меня есть некоторые проблемы с жкт.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
По-моему, вполне достаточно. Женщине рекомендуют умеренную нагрузку, в удовольствиеTania+Ania писал(а): ➡ У меня только ходьба - 1,5 часа в день очень быстрым шагом.
Верхнее, конечно, вроде так и написала
После сброса первых пяти кг давление пришло в норму, сейчас, правда, бывает чуть заниженным.
Когда верхнее 100, у меня мало сил для ходьбы, я его сразу чувствую и пью крепкий чёрный чай.
Мои круизы и другие путешествия.
Пишу отчёт:
Пишу отчёт:
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
А ЭКГ что показывает? И 100 это разве норма?Катя Мур писал(а): ➡ После сброса первых пяти кг давление пришло в норму
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Вы голодали в остром периоде болезни?
Эндокринолог не покопался в таком интересном случае?
Если даже ковид нахулиганил, то что в гормональном фоне изменилось?
20 кг за месяц - это очень ненормально
Мои круизы и другие путешествия.
Пишу отчёт:
Пишу отчёт:
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
На ЭКГ все в норме, отправили в космос
Конечно, 100 - это не норма, но такая цифра редко бывает.
Моя теперешняя норма - 110, пульс 60-65.
Мои круизы и другие путешествия.
Пишу отчёт:
Пишу отчёт:
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Попробуйте посчитать калорийность дневного рациона, если интересно, но надо четко взвешивать, не на глаз.Катя Мур писал(а): ➡Вес ушел - 1,5 кг.
Возможно, стало меньше жирной, высокоуглеводной кондитерский, промышленной еды.
Причина обязательно есть.
Мои круизы и другие путешествия.
Пишу отчёт:
Пишу отчёт:
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
А было что? При высоком давлении есть определенные изменения. Они что все ушли?Катя Мур писал(а): ➡На ЭКГ все в норме,
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
100-130 это по-моему норма верхнего давления? Может ошибаюсь.Катя Мур писал(а): ➡ Когда верхнее 100, у меня мало сил
Для меня нормальное 90-100 на 60-70, я прекрасно себя чувствую при таком. Никогда мне врачи не говорили, что это плохо.
Мне кажется, что индивидуальные особенности очень важны, нельзя всех поголовно под общие "статьи" подгонять.
Катя Мур, кстати, увидела Вас сегодня в одном прекрасном, солнечном, цветущем городе (в инстаргамм) Выглядите прекрасно!
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
А нам фото из солнечного города?
"Ночь темнее всего перед рассветом". Бенджамин Дизраэли
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Изменений не было.
Давление не было уж очень высоким.
140 было рабочим, иногда скачки были до 160, редко.
Прописали тогда только Эдарби кло, но даже самая минимальная доза была слишком.
Мои круизы и другие путешествия.
Пишу отчёт:
Пишу отчёт: