Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ

[Катя Мур]

А нам фото из солнечного города?

С приветом из Кисловодска!
По приезду отпишусь в нужной теме о впечатлениях.
Если коротко, я кайфую!

[Newa]

Изменений не было.

Тогда понятно.

[Irina St]

С приветом из Кисловодска

Так ,худеть достаточно
А то уже половина осталась

[Катя Мур]

Irina St, я уже два месяца на фиксации веса , хотя могла бы и дальше, простым делом для меня оказалось.
Но кожа то в некоторых местах уж очень некрасиво выглядит. Руки, шея,живот, внутренние поверхности бёдер
Из Кисловодска чуть привезу: не потому что ем не то и много, а не в то время и не те сочетания.
Ну, да ладно, сбросим

Ирина, спасибо вам за « Венецию».

[Гая]

Но кожа то в некоторых местах уж очень некрасиво выглядит.

Со временем подтянется. Отлично выглядите!

[TatianaIv]

живот, внутренние поверхности бёдер

для внутренней поверхности бедра хорошо бы на тренажер, он одновременно для сведения-разведения ( во всех залах есть), но дело не быстрое.
Катя, а если не секрет, сколько в кг ушло?

[Irina St]

Из Кисловодска чуть привезу

Такой вкусноты и не поесть
Все сгорает при ходьбе по горам
Кожа подтянется, гардероб весь менять придется

[Катя Мур]

сколько в кг ушло?

22.

Все сгорает при ходьбе по горам

Питание - основное.
Пятьсот раз проверено. По крайней мере, для меня так.
Можно только питанием худеть, без физнагрузки, но тогда большой риск много мышц потерять и совсем все обвиснет.

гардероб весь менять придется

Уже. С коротким рукавом не успевала.
То, что было куплено к новому сезону, носить нельзя.
Сейчас пусто по верхней одежде.

Что-то скопировалось неправильно, не буду менять.
На ходу пишу.

[Irina St]

скопировалось неправильно

Не страшно.
Но 22 кг
Ничего себе, точно половина.
Не, больше не надо.

[TatianaIv]

22

Ничего себе

[Lilena]

22 это очень много а это было целью или случайно так получилось?

[Катя Мур]

Начинала в этот раз с 82, сейчас 60.
Худеть легко, самое главное - остаться в этом весе.

[Катя Мур]

22 это очень много а это было целью или случайно так получилось?

Целью было 10 кг, но когда пошло-поехало, а главное, пришло осознание зачем и как я это делаю, решила не останавливаться.

[TatianaIv]

Я по фото увидела 60, но мне казалось по фото что исходный вес был не больше 75

[Катя Мур]

Таня, к сожалению, больше.
Я же решила после НГ каникул начать. 10 января зафиксирован 82
Нет зимних фото, самое последнее сентябрьское, но там где-то 76-77.



Я никогда не покупала себе 46 размер одежды , всегда пышечкой была.

[TatianaIv]

Ну вот я примерно на такое фото ориентировалась

[Bloomington]

22

Ничего себе.
Это очень много. Даже наша экстремальная нутрициологиня разрешает за год худеть только на 10 кг, объясняя, что все внутренние органы, включая сосуды…, должны встать на своё место…
Я считаю, если во благо, можно и больше.
Интересно , а рост у вас какой?

[Катя Мур]

Рост 158.
Я стремилась к нормальному ИМТ.
Похудение на 3-4 кг в месяц считается нормальным.

[Bloomington]

Похудение на 3-4 кг в месяц считается нормальным.

Я по привычке ориентируюсь на возраст 55+
Там свои законы)))

[TatianaIv]

Ну да, для 158 конечно многовато было...

В общем хорошо, что был такой хороший Новый год, раз дал толчок