Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
GNV68, Наташа а чего? Огород переживёт).
Поедем сначала в знаменитую ледяную пещеру, а потом гулять на фоне счастья).
Пермь к 300-летию и к нашему приезду подготовили
Маршрут хорошо сбалансированный.
Надо наверное мне уже тему открывать
Поедем сначала в знаменитую ледяную пещеру, а потом гулять на фоне счастья).
Пермь к 300-летию и к нашему приезду подготовили
Маршрут хорошо сбалансированный.
Надо наверное мне уже тему открывать
"Ночь темнее всего перед рассветом". Бенджамин Дизраэли
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Маршрут хороший, но худеть в речном круизе невозможно.
Ещё в морском можно представить, хотя тоже …
Ещё в морском можно представить, хотя тоже …
Мои круизы и другие путешествия.
Пишу отчёт:
Пишу отчёт:
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
В отличие от морских в речных лишку не дадут поесть
Ну и круги по палубе никто не отменял
Ну и круги по палубе никто не отменял
"Ночь темнее всего перед рассветом". Бенджамин Дизраэли
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
В морском выбор в еде есть, в речном нет.
Ешь то, что дают, в том числе десерт на ужин.
Собирайтесь, девочки, в круиз, но без флага похудения.
Лучший девиз - В круиз похудевшими!
Прекрасная мотивация
Ешь то, что дают, в том числе десерт на ужин.
Собирайтесь, девочки, в круиз, но без флага похудения.
Лучший девиз - В круиз похудевшими!
Прекрасная мотивация
Мои круизы и другие путешествия.
Пишу отчёт:
Пишу отчёт:
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Я десерт и так Вове отдам, а вот основные блюда вполне равновесны.
Завтрак на ШС вообще не проблема собрать.
Завтрак на ШС вообще не проблема собрать.
"Ночь темнее всего перед рассветом". Бенджамин Дизраэли
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
А нужен дефицит, но полноценные, обильные порции.TatianaIv писал(а): ➡равновесны
Добиться низкой плотности калорий можно только на ШС, но он только на завтрак.
Да и вообще, худеть в круизе - это стресс.
Худеть можно для круиза.
Мои круизы и другие путешествия.
Пишу отчёт:
Пишу отчёт:
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Речной в след году? Мы ж уже договорились!Margo писал(а): ➡ zet,
Давай совместный круиз и будем худеть)))
Стимулировать друг друга
Ps я серьезно))))
Я даже коврик для йоги могу взять.
- travelgirls
- Сообщения: 4857
- Зарегистрирован: 25 май 2016, 20:10
- Откуда: Москва
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
А я в круизах и сухопутных путешествиях всегда или худею, или остаюсь в своем весе, но становлюсь подтянутее.
При этом много ем, в том числе и по 2 десерта на ужин. Ну и алкоголь конечно присутствует. Но много двигаюсь - ходьба по 13 - 20 км в день, немного плаванья, иногда танцы на дискотеке.
Поэтому мне все равно, какая в круизе будет еда.
При этом много ем, в том числе и по 2 десерта на ужин. Ну и алкоголь конечно присутствует. Но много двигаюсь - ходьба по 13 - 20 км в день, немного плаванья, иногда танцы на дискотеке.
Поэтому мне все равно, какая в круизе будет еда.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Я тоже судя по брюкам не набираю вес.
Да что там : вот свежий отчёт Александры с Дягилева- размер блюд совсем не впечатляет. Мужчинам явно мало.
Но радует обилие овощей
Да что там : вот свежий отчёт Александры с Дягилева- размер блюд совсем не впечатляет. Мужчинам явно мало.
Но радует обилие овощей
"Ночь темнее всего перед рассветом". Бенджамин Дизраэли
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
И я тоже, вот именно подтягунутее.travelgirls писал(а): ➡ я в круизах и сухопутных путешествиях всегда или худею, или остаюсь в своем весе, но становлюсь подтянутее.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Хы-хы, это смотря в каких...Катя Мур писал(а): ➡худеть в речном круизе невозможно.
Я тоже.travelgirls писал(а): ➡ А я в круизах и сухопутных путешествиях всегда или худею, или остаюсь в своем весе, но становлюсь подтянутее.
- len@
- Сообщения: 5251
- Зарегистрирован: 23 май 2016, 19:33
- Откуда: Кипучая, Могучая, никем Непобедимая!
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
А зачем перетягивать? Это равносильно насилию.Катя Мур писал(а): ➡Пока перетянуть на ПП не получается.
Каждый сам для себя выбирает питание, режим, спорт, одежду и т.д. Я искренне не понимаю зачем всех убеждать, что ПП это правильно и в этом смысл жизни?
Человек сам должен к этому прийти. САМ!!!
Тема стала какая-то душная....
Катя , ты нутрицологом стала?
Я интересуюсь будущим потому, что собираюсь провести там всю оставшуюся жизнь. С уважением, Елена.
Len@ - путешествия и отчеты Лены с собачкой
Len@ - путешествия и отчеты Лены с собачкой
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Неё, не собираюсь даже.len@ писал(а): ➡Катя , ты нутрицологом стала?
Хочу курс пройти, чтобы знания получить по физиологии и метаболизмам белков, жиров и углеводов.
Без самоосознания ничего и не получится.len@ писал(а): ➡Человек сам должен к этому прийти. САМ!!!
Мои круизы и другие путешествия.
Пишу отчёт:
Пишу отчёт:
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Согласна.len@ писал(а): ➡ Человек сам должен к этому прийти.
Это вот как с курением: ты хоть пой, хоть пляши, но если человек не готов бросить, всё это напрасно.
И напротив- если бросают курить осознанно, то рецидивы редки
"Ночь темнее всего перед рассветом". Бенджамин Дизраэли
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Преподавателей несколько, каждый читает свою тему.
1.Гинзбург Михаил Моисеевич
Доктор медицинских наук, врач диетолог, психотерапевт, Защитил докторскую диссертацию на тему «Ожирение и синдром инсулинорезистентности у больных с артериальной гипертонией»
2. Андрей Бобровский.
Доцент медицинского факультета СПбГУ, врач-психотерапевт, диетолог, к.м.н.
3. Андрей Князьков
Главный врач Санкт-Петербургского центра «Доктор Борменталь», психотерапевт и диетолог. Окончил единственный в России факультет спортивной медицины в Санкт-Петербургском государственном медицинском университете им. академика Павлова.
4.Анатолий Шепенев
Врач-психиатр, психотерапевт, кандидат медицинских наук.
5. Роман Тютев
Врач-психиатр, психотерапевт, к.м.н. Закончил Сибирский медицинский государственный университет в г.Томске, там же закончил аспирантуру по специальности "психиатрия". В своей кандидатской диссертации Роман Анатольевич изучал результаты лечения ожирения и нарушений пищевого поведения.
1.Гинзбург Михаил Моисеевич
Доктор медицинских наук, врач диетолог, психотерапевт, Защитил докторскую диссертацию на тему «Ожирение и синдром инсулинорезистентности у больных с артериальной гипертонией»
2. Андрей Бобровский.
Доцент медицинского факультета СПбГУ, врач-психотерапевт, диетолог, к.м.н.
3. Андрей Князьков
Главный врач Санкт-Петербургского центра «Доктор Борменталь», психотерапевт и диетолог. Окончил единственный в России факультет спортивной медицины в Санкт-Петербургском государственном медицинском университете им. академика Павлова.
4.Анатолий Шепенев
Врач-психиатр, психотерапевт, кандидат медицинских наук.
5. Роман Тютев
Врач-психиатр, психотерапевт, к.м.н. Закончил Сибирский медицинский государственный университет в г.Томске, там же закончил аспирантуру по специальности "психиатрия". В своей кандидатской диссертации Роман Анатольевич изучал результаты лечения ожирения и нарушений пищевого поведения.
Мои круизы и другие путешествия.
Пишу отчёт:
Пишу отчёт:
-
- Сообщения: 2267
- Зарегистрирован: 18 янв 2022, 05:17
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Этот дистанционный курс "Основы современной нутрициологии. От теории к практике" .
Проводятся в образовательном центре при клинике «Доктор Борменталь» в СПб.
Смысл - в самообразовании, интересно мне.
Программа обширная, понравилась.
Хочу разрозненные знания систематизировать.
Проводятся в образовательном центре при клинике «Доктор Борменталь» в СПб.
Смысл - в самообразовании, интересно мне.
Программа обширная, понравилась.
Хочу разрозненные знания систематизировать.
Мои круизы и другие путешествия.
Пишу отчёт:
Пишу отчёт:
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Cейчас так постоянно публикуются и изменяются научных исследования о причинных т последствиях ожирения, для неспециалиста в медицине, такие лекции скорее из категории 'Четыреста сравнительно честных способов отъема денег" (C)
Не лучше ли, найти нормального врача, узнать информацию в интернете. При сомнениях в применение разных методов, задать ему вопросы, об уточнении для себя единственного.
Не лучше ли, найти нормального врача, узнать информацию в интернете. При сомнениях в применение разных методов, задать ему вопросы, об уточнении для себя единственного.
-
- Сообщения: 2267
- Зарегистрирован: 18 янв 2022, 05:17
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Как бы они наоборот Вас не запутали. Судя по регалиям, это специалисты старого поколения. Ещё лет 20 назад никто ничего не знал. Они пытаются конечно перестроиться и зарабатывать такими лекциями, но порой кажется, что у самих каша в голове. В любом случае- это прекрасное увлечение на пользу своему здоровью и внешнему виду.Катя Мур писал(а): ➡ Этот дистанционный курс "Основы современной нутрициологии. От теории к практике" .
Проводятся в образовательном центре при клинике «Доктор Борменталь» в СПб.
Смысл - в самообразовании, интересно мне.
Программа обширная, понравилась.
Хочу разрозненные знания систематизировать.