Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
-
- Сообщения: 2270
- Зарегистрирован: 18 янв 2022, 05:17
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Я тоже. Или пирог какой.Nataliya73 писал(а): ➡ шашлык или пирожное, то я потом плохо себя чувствую.
Вот яблоки, черешня , персики огурцы и тд могу неограниченно, тазами, вёдрами, и ничего
-
- Сообщения: 2270
- Зарегистрирован: 18 янв 2022, 05:17
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Одно скажу. У меня есть уверенность, что я скину лишнее. Вот это самое главное. Я точно знаю что надо делать и мне это не сложно, а даже увлекательно. Обожаю встать на весы и принять вызов лишним кг, набранным, например, в отпуске. Никогда не расстраиваюсь, а наоборот боевой настрой становится. Сразу начинаю есть простые правильные продукты, взвешивать, забивать в программу в телефоне. На душе так хорошо, что не в слепую, как в отпуске, мету все подряд, особенно сложные блюда с подливами в ресторанах, а точно знаю сколько и чего я за день сьела. Сразу самочувствие супер, сон лучше, энергии много и уважения к себе тоже прибавляется. Тренировки как то веселее проходят и «счастье в простом» чувствуется. Какой то своеобразный личный «пост». Как то так…
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Если ещё желающие будут, я готова.
Тогда в этот день буду все взвешивать и записывать.
Давно уже на глазок питаюсь.
Даже если желающих не будет, вы мне отмашку дайте, я поучаствую в эксперименте в любом случае.
Тогда в этот день буду все взвешивать и записывать.
Давно уже на глазок питаюсь.
Даже если желающих не будет, вы мне отмашку дайте, я поучаствую в эксперименте в любом случае.
Мои круизы и другие путешествия.
Пишу отчёт:
Пишу отчёт:
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Nataliya73, согласна на все 100%.Nataliya73 писал(а): ➡ Одно скажу. У меня есть уверенность, что я скину лишнее. Вот это самое главное. Я точно знаю что надо делать и мне это не сложно, а даже увлекательно. Обожаю встать на весы и принять вызов лишним кг, набранным, например, в отпуске. Никогда не расстраиваюсь, а наоборот боевой настрой становится. Сразу начинаю есть простые правильные продукты, взвешивать, забивать в программу в телефоне. На душе так хорошо, что не в слепую, как в отпуске, мету все подряд, особенно сложные блюда с подливами в ресторанах, а точно знаю сколько и чего я за день сьела. Сразу самочувствие супер, сон лучше, энергии много и уважения к себе тоже прибавляется. Тренировки как то веселее проходят и «счастье в простом» чувствуется. Какой то своеобразный личный «пост». Как то так…
Когда знаешь как, когда все получается, сам процесс вызывает удовлетворение и довольство собой.
Мои круизы и другие путешествия.
Пишу отчёт:
Пишу отчёт:
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Пост и вес - это из разных позиций.Nataliya73 писал(а): ➡ пост, я с ума сойду и ни за что это делать не буду. Обязательно найду другой более лёгкий и физиологичный способ держать вес.
Мне пост соблюдать не сложно, держу традицию совсем не ради веса, обычно еще хлеб и картошку исключаю. Мне нравится легкость в теле, я не чувствую голода и ограничений.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Я "за" это интересно!Катя Мур писал(а): ➡Если ещё желающие будут, я готова.
Пока я еще пару недель дома тоже могу свои "вредные" завтраки фоткать и анализировать.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
здеся яMargo писал(а): ➡сейчас еще сестры подтянуться
муж регулярно подсовывает мне к вечернему чаю шоколадку, даже разломить может, а мне хоть бы хны.
"Ночь темнее всего перед рассветом". Бенджамин Дизраэли
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
А где взять столько свободного времени, что бы для себя готовить и отдельно для семьи?
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Я всегда отдельно готовлю.Елена301 писал(а): ➡ А где взять столько свободного времени, что бы для себя готовить и отдельно для семьи?
Поэтому две мультиварки
Да у нас все в общем то на диетическом питании
Кому не нравится - их проблемы
Картошку не жарили лет 15.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
это проблема, особенно если каждый день готовить. А мои едят "с плиты", никаких подогревов-разморозок.Елена301 писал(а): ➡ А где взять столько свободного времени, что бы для себя готовить и отдельно для семьи?
я мясное себе все делаю на электрогриле. Семье на плите/духовке. Трудозатрат никаких, кроме мытья гриля.
Если салаты овощные - заправки разные. А гарнир у них есть, у меня нет, тут вообще все просто)
Когда лень - просто филеху в соус и быстрая обжарка на сковороде. Я ее могу и 3 дня холодной есть)
С рыбой не заморачиваюсь- все с корочкой и я без корочки
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Не, я один раз готовлю, утром, на весь день.
Причём очень быстро, но я все быстро делаю.
Заготовки все с вечера, лук, картошка,капуста порезана, рис замочен ,мясо достано и тд.
Причём очень быстро, но я все быстро делаю.
Заготовки все с вечера, лук, картошка,капуста порезана, рис замочен ,мясо достано и тд.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Я сложносочиненные блюда вообще не готовлю, правда.
И времени нет и по итогу в них столько всего ненужного оказывается, что проще было бы банан съесть)
И времени нет и по итогу в них столько всего ненужного оказывается, что проще было бы банан съесть)
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Irina St,
и я один раз в день)
Многие просто на 3 дня готовят.
Или готовят много и замораживают/размораживают потом. У меня знакомая так делает блины с начинкой, голубцы и тд.
и я один раз в день)
Многие просто на 3 дня готовят.
Или готовят много и замораживают/размораживают потом. У меня знакомая так делает блины с начинкой, голубцы и тд.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Я тоже.Dame писал(а): ➡сложносочиненные блюда вообще не готовлю
Все просто у меня.
Мои такое не будут есть.Dame писал(а): ➡и замораживают/размораживают
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Я делаю домашний фарш - грудка курицы, индейки и говядины немного или рыбный. Потом из него делаю порционно шарики и замораживаю. Когда совсем некогда и надо поесть - достаю 2 шарика и готовлю в микроволновке с цветной капустой, брокколи или другими овощами, немного воды добавляю и специй. Выручает.Dame писал(а): ➡замораживают/размораживают потом.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
На мой взгляд это говорит о том что в обычной жизни диета осточертела и пп не стало нормой жизни. Хочется с’есть так называемые вредные продукты, оторваться хоть в отпуске. Ибо в любом ресторане можно заказать и без подливы и овощи и ту же рыбу.post_id=1650061 писал(а): в отпуске, мету все подряд, особенно сложные блюда с подливами в ресторанах,
А так-то нет никакой проблемы вес скинуть на дефиците калорий.
На мой взгляд так как Рита ( Марго) питается это достаточно сбалансированное питание.
Поэтому у нее и срывов нет и в отпуске и без отпуска. И вес много лет один и тот же.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
А мы жарим, 1-2раза за лето! Ну вкусно же!!!Irina St писал(а): ➡Картошку не жарили лет 15.
Сегодня рыбу свежую привезли , завтра буду жарить
.Но хоть убейте меня за непоследоаательность.
Все хорошо в меру
-
- Сообщения: 2800
- Зарегистрирован: 26 июн 2016, 18:46
- Откуда: Москва
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Я двсестра) к мясу равнодушна, а за селедку и выпечку родину продам…