Это всякая диетология говорит. Что век назад, что сейчас. Норму по жирам надо соблюдать и жареным не увлекаться. А уж то, что нет здоровых, а есть недообследрванные, так лучше вообще на всякий случай не будить лихо… чтобы потом пятые столы врач не назначал.
Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
-
- Сообщения: 2279
- Зарегистрирован: 18 янв 2022, 05:17
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Нарушения и срывы в любом правильном питании допускаются, человек не робот, но вы указываете варенье как второй завтрак, т.е. регулярно.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
А что вы думаете о низкоуглеводных высокожировых диетах? Или вообще о Кето?Nataliya73 писал(а): ➡Это всякая диетология говорит. Что век назад, что сейчас. Норму по жирам надо соблюдать и жареным не увлекаться. А уж то, что нет здоровых, а есть недообследрванные, так лучше вообще на всякий случай не будить лихо… чтобы потом пятые столы врач не назначал.zet писал(а): ➡ Серьезно? Это современная диетология так говорит?
Жирное и жареное - это разные вещи, зачем их через запятую...
-
- Сообщения: 2279
- Зарегистрирован: 18 янв 2022, 05:17
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
А тут полно таких противоречивых. Это я про то что «захотелось человеку, но это не всегда. А Вы что подумали? «
Прасковья пример тут вчера также. Все думали что все лето а она так только один разок.
Прасковья пример тут вчера также. Все думали что все лето а она так только один разок.
Последний раз редактировалось Nataliya73 17 сен 2023, 11:15, всего редактировалось 1 раз.
- Tania+Ania
- Сообщения: 13126
- Зарегистрирован: 22 май 2016, 07:22
- Откуда: Москва
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Нет, это был пример за вчерашний день.zet писал(а): ➡регулярно
Сегодня было все иначе.
И это не нарушение, мне можно есть варенье, а еще мармелад, но я не люблю.
Вам всем нельзя, потому что имеете лишний вес.
-
- Сообщения: 2279
- Зарегистрирован: 18 янв 2022, 05:17
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Кето диета разработана для лечения эпилепсии тоже лет сто назад. Сейчас это просто одна из новомодных тенденций, чтобы заработать на тех, кто не может от жареного мяса и сала отказаться, а к конфетам например равнодушен. Надо этот сегмент заманить в индустрию, целую систему создать, школы, коучи и все такое. А так. По сути столько жиров сколько они предлагают употреблять ни к чему хорошему не приведёт. Не советую никому. Ни в каком возрасте.zet писал(а): ➡А что вы думаете о низкоуглеводных высокожировых диетах? Или вообще о Кето?Nataliya73 писал(а): ➡
Это всякая диетология говорит. Что век назад, что сейчас. Норму по жирам надо соблюдать и жареным не увлекаться. А уж то, что нет здоровых, а есть недообследрванные, так лучше вообще на всякий случай не будить лихо… чтобы потом пятые столы врач не назначал.
Жирное и жареное - это разные вещи, зачем их через запятую...
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
А, ок. Но я написала, что нельзя для тех, кто на правильном питании, это не обязательно люди с лишним весом.Tania+Ania писал(а): ➡ И это не нарушение, мне можно есть варенье, а еще мармелад, но я не люблю.
Вам всем нельзя, потому что имеете лишний вес.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
С Кето на самом деле мне давно все понятно, а что скажете о LCHF? Я на предыдущей странице приводила свои расчеты по фэтсикрет, не могли бы сказать свое мнение, пожалуйста?Nataliya73 писал(а): ➡Кето диета
Сейчас сюда скопирую.
- Nastya Lynx
- Сообщения: 2405
- Зарегистрирован: 09 июн 2016, 11:19
- Откуда: MOW
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
zet,
вот тут много интересного, научнообоснованного:
https://lchf.ru/
Я в 2019 году именно на этом сайте нашла всю нужную информацию.
вот тут много интересного, научнообоснованного:
https://lchf.ru/
Я в 2019 году именно на этом сайте нашла всю нужную информацию.
Что было: Azamara, Silja, Princess, Viking, Celebrity, NCL, Carnival,
TUI(2), Costa(2), Oceania(2), St.Peterline(2), MSC(3), AIDA(3), A-ROSA(3)
TUI(2), Costa(2), Oceania(2), St.Peterline(2), MSC(3), AIDA(3), A-ROSA(3)
-
- Сообщения: 2279
- Зарегистрирован: 18 янв 2022, 05:17
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Nataliya73 писал(а): ➡Не знаю что это
zet писал(а): ➡ Хочу посоветоваться. Выбрала религию LCHF, высокие жиры, низкие углеводы. Поставила в %% БЖУ 20, 55 ,25. Фэтсикрет мне выдал цель 2000 ккал для похудения. Получается цель в граммах 110, 80, 65. По мнению знатоков, это нормально?
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Nastya Lynx, я выше написала свой расчет по LCHF, нормально выглядит?
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Невролог не рекомендовала мне применять кето.zet писал(а): ➡Или вообще о Кето?
Рекомендована диета типа средиземноморской, и без "колбас", сахаров, трансжиров, красного мяса.
От красного мяса не смогла отказалась.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Я мясо никакое не ем лет наверное 20. В этом году начала есть утку. Из трансжиров употребляю чипсы, когда "захотелось", т.е. нарушаю.annatamin писал(а): ➡ без "колбас", сахаров, трансжиров, красного мяса.
-
- Сообщения: 2279
- Зарегистрирован: 18 янв 2022, 05:17
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Чего то 2000 многовато для похудения. У Вас какой вес? Если очень большой и реально есть желание победить его и удержать могу тоже кинуть ссылку.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Утку раз в год на Christmas. Паштеты раза два в год.
Утка для кето хорошо, там очень много жирофффф.
Чипсы классические и кукурузные единственный продукт который Дюкан запрещает, совсем
Утка для кето хорошо, там очень много жирофффф.
Чипсы классические и кукурузные единственный продукт который Дюкан запрещает, совсем
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Прямо сейчас 102, рост 172. 2600 для сохранения веса, 2300 для медленной потери веса, 2000 для потери. Я бы хотела продолжать LCHF, мне он подходить в плане насилия над организмом. За ссылку буду благодарна
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Кето не моя религия с тех пор, как начиталась сектантов, которые питаются салом и сырой ферментированной печенью и лечат этим все болезни. Низкие углеводы, высокие жиры - да.annatamin писал(а): ➡ Утка для кето хорошо, там очень много жирофффф.
Редко очень, можно не принимать во внимание.annatamin писал(а): ➡ Утка для кето хорошо, там очень много жирофффф.
Дюкана я больше не буду, мне хватило в свое время.annatamin писал(а): ➡ Чипсы классические и кукурузные единственный продукт который Дюкан запрещает, совсем
- Nastya Lynx
- Сообщения: 2405
- Зарегистрирован: 09 июн 2016, 11:19
- Откуда: MOW
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
В целом да, но в ЛЧФ калории особо не считают, больше внимания граммам и % соотношению БЖУ.zet писал(а): ➡ Nastya Lynx, я выше написала свой расчет по LCHF, нормально выглядит?
Вот нашла у себя в заметках записи за 2018 год, информация за 2 дня:
Как таковых блюд в списке нет, но вроде бы там омлет с помидорами, а вечером салат из творога и помидоров. Сливки я добавляю в кофе.
Что было: Azamara, Silja, Princess, Viking, Celebrity, NCL, Carnival,
TUI(2), Costa(2), Oceania(2), St.Peterline(2), MSC(3), AIDA(3), A-ROSA(3)
TUI(2), Costa(2), Oceania(2), St.Peterline(2), MSC(3), AIDA(3), A-ROSA(3)
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
% я правильно установила? 20-55-25. Или нужно еще больше жиров и меньше углеводов?Nastya Lynx писал(а): ➡ в ЛЧФ калории особо не считают, больше внимания граммам и % соотношению БЖУ.
Когда я не считаю калории, то просто очень много ем Поняла, что таки придется считать.
Последний раз редактировалось zet 17 сен 2023, 12:55, всего редактировалось 1 раз.