Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ

[MariaMirabella]

А я вот посматривая рецепты для худеющих пп вкусняшек, и понять не могу…

Можно просто сыр заменить на мягкий обезжиренный творог.
Ну и пп это же еще и про пользу, а не только про похудение , подразумевается , что тут вы меньше химозы напихаете, чем в покупных , наверное

[Катя Мур]

annatamin, мне тоже непонятно про гниение.
Жалко, что уважаемый врач не описала биохимию процесса.
Может возникнуть проблема, если есть непереносимость лактозы, но именно в твороге молочного сахара меньше, чем, например, в молоке.
А в остальном: разный вид белка в желудке не переваривается, только измельчается и денатурирует, потом в кишечнике дальше распадается до аминокислот.
Гнить белок может при отсутствии соляной кислоты и пепсина, но это уже патология.
Во многих рецептах при похудении видела добавленный творог в котлеты для рыхлости.

Про творог и сахар понятно, получается сахар в квадрате.

[TVC]

zet, извините, невнимательно прочла.

[Lucky*Girl]

там литр варенья сверху

Ага) я уж не стала там комментировать, но тоже похихикала

очень легко отказаться от сладкого

Хорошо Вам..,

Если выбирать мясо или десерт, то конечно - мясо

вот мясо могу спокойно не есть, раньше в принципе целый день могла на кофе и тортиках/плюшках жить, и отлично себя чувствовала

сейчас просто жопка стала расти, поэтому и задумалась…

кстати, мужчина как раз и поддерживает в правильном питании, а вот сын - это кошмар, и ничего не могу с ним сделать, и соли много, и «мусорной еды»…

[Tania+Ania]

Сегодня был срыв с диеты 5 стол.

Выпили 2 бутылки брюта на троих.
А так же - опята в соусе бешамель с макаронами, кусок чиабатты с кабачковой (своей) икрой, шоколадная конфета (победа, со стевией) и сырая морковка.
Все это нельзя.

Но это, пожалуй, был лучший день за последние 4 недели.

[Valeriagrig]

Почему ты так оголодала за 4 недели?
Ведь такие вкусные рецепты выкладывала!
Мне там многое понравилось.
А из твоего сегодняшнего меню - ничего не хочу (разве что - чуток икры, но без хлеба).
Всё - в голове?

[Катя Мур]

Сегодня был срыв с диеты 5 стол

Наверное, самым пагубным станет брют…и грибы для пятого стола.
Возможно, организм уже окреп и зализал раны, и все пройдёт гладко.

[Катя Мур]

Всё - в голове?

Только там

[Tania+Ania]

Всё - в голове?

Ну, а где еще-то? Конечно, в голове
Какие-то банальные вещи говорите, товарищи.

Я не оголодала, я привыкла к другой еде. У меня никогда не было ни грамма лишнего веса и я ела то, что люблю.
И тут - все это вареное дерьмо целый месяц.
Тем более, что готовлю прекрасно, разнообразно и люблю это делать. И гости бесконечные, для всех готовлю, а сама смотрю.

Ну вот и обрадовалась брюту и тому, что я люблю.

[travelgirls]

А я, если честно, не знаю, как убедить свою голову в том, что я что-то не буду есть. Голова же знает, что это вкусно и я это люблю. Ну как ее убедить? Я могу ее убедить есть этого любимого продукта меньше, но совсем не есть - не представляю как.

[Lucky*Girl]

Ну вот и обрадовалась брюту и тому, что я люблю

Ну и не страшно, не переживайте)

Ну как ее убедить?

Я сейчас себя спрашиваю - ты хочешь торт и толстую жопу, или яблоко/арбуз и быть красоткой? Пока вроде толстую жопу хочу меньше…

[Tania+Ania]

travelgirls, не приперло, значит, пока)
Здоровье или толстая попа - мощнейший мотиватор.
Вот только тут пишут, что получают колоссальное наслаждение от процесса, а я не могу этого понять.
Это сродни стокгольмскому синдрому, на мой взгляд.
Ну или байки.

[Катя Мур]

Ну как ее убедить?

Для каждого продукта, или группы, своя мантра.
Когда привыкала, то спрашивала у продукта : Зачем ты мне?

[Катя Мур]

получают колоссальное наслаждение от процесса

Процесса чего?

[Nastya Lynx]

Хруст французской булки

Моя проблема всегда была в хлебе, к сладкому и фруктам равнодушна.

[Tania+Ania]

спрашивала у продукта : Зачем ты мне?

Вы разговариваете с продуктами?

Процесса чего?

Ой все.

Я не буду тут больше писать о своих честных ощущениях от диеты.
Тем более тема больше для желающих скинуть вес, а не для решающих проблемы со здоровьем.

Хруст французской булки

[Bloomington]

не буду тут больше писать о своих честных ощущениях от диеты.

Почему?
Имхо, обязательно пишите. Не все же читать, что еда это не для удовольствия)
Тогда и жизнь не для радости…

решающих проблемы со здоровьем.

Ну здоровье-то не ухудшилось, надеюсь.
Да и ничего особенного вы и не съели.

[olyamit]

И тут - все это вареное дерьмо целый месяц.

У меня был 5 стол 50 лет назад, в мои 18 лет, после гепатита. Около 2 лет держалась )) , что этот месяц. Почему 2 года - так врачи велели.
Представляете - друзья, тусовки, свадьбы, а у меня перманентный 5 стол. Все веселятся, а я свеколку какую-ниубдь. Ни грибочков, ни даже кофе.
Даже мама удивлялась, как я выдерживаю.
Сил тебе!

[TVC]

Я не буду тут больше писать о своих честных ощущениях от диеты.

А зря, принудительные ограничения, любые, это всегда очень тяжело и стресс. Может быть и надо писать, выговориться, чтобы помочь самой себе справиться с этим, а мы пожалеем. Когда кто-то жалеет и понимает, оно завсегда легче.
Одно дело, когда постепенно отказываешься и привыкаешь, именно привыкаешь, по своей воле, и уже реально не хочется каких-то продуктов (у меня так было с некоторыми продуктами), и совсем другое, когда необходимо резко, по состоянию здоровья, ограничить себя во многом.

Тем более, когда надо скинуть вес, ты знаешь (и с этим знанием жить намного легче), что ты всегда можешь поесть что-то "запрещенное" и ничё не будет, а вот, когда проблемы со здоровьем, то есть запрещенные продукты - это очень чревато, и понимание этого факта еще больше давит на психику.

[gling007]

есть запрещенные продукты - это очень чревато, и понимание этого факта еще больше давит на психику.

TVC,
Зачем давит?

Радуешься, что ты живёшь более легкой жизнью, без обременения всем этим балластом.