Tania+Ania писал(а): ➡Вы разговариваете с продуктами?
Ага, образно, на первом этапе, когда овладевала премудростями ПП.
Взять белковый омлет с помидорами и зеленью.
Это очень вкусно!
Но посмотрим что с полезностью.
Яичный белок.
Эталонный белок, содержащий все 20 аминокислот, уникум, больше таких продуктов нет!
Что даст мне белок?
- все мое движение
- все мои ферменты
- все мои гормоны
- регуляция водного баланса ( недостаточно белка, вода из сосудов перетекает в ткани, получается отеки, «пухнуть с голода» - это об этом)
- регуляция кислотно-щелочного баланса
- транспорт питательных веществ в организме
- все мои антитела, прощай ковид
- в питании даст сытость и поможет контролировать аппетит.
Помидорки и зелень - моя любимая растворимая клетчатка, забота о кишечнике и его тружениках - полезных бактериях!
И совсем не надо агрессивной из банки добавлять.