Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
- Tania+Ania
- Сообщения: 13157
- Зарегистрирован: 22 май 2016, 07:22
- Откуда: Москва
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Диету А. Ковалькова использовали, поделитесь мнением пару слов.
Клиника коррекции веса доктора Ковалькова. ОТКУДА ЖЕ БЕРЕТСЯ МОЧЕВАЯ КИСЛОТА / подагра / уратные камни / Ковальков / белковая диета / пурины /
https://www.youtube.com/watch?v=65FuPUP_eRw
на 13-15 минуте советует Лактофильтрум таблетки 500мг.
"Показания активных веществ препарата Лактофильтрум®
Нарушения микрофлоры кишечника, в т.ч. в результате антибиотикотерапии'.vidal.ru
Клиника коррекции веса доктора Ковалькова. ОТКУДА ЖЕ БЕРЕТСЯ МОЧЕВАЯ КИСЛОТА / подагра / уратные камни / Ковальков / белковая диета / пурины /
https://www.youtube.com/watch?v=65FuPUP_eRw
на 13-15 минуте советует Лактофильтрум таблетки 500мг.
"Показания активных веществ препарата Лактофильтрум®
Нарушения микрофлоры кишечника, в т.ч. в результате антибиотикотерапии'.vidal.ru
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Мне два разных гастроэнтеролога в разное время прописывали Максилак.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
А может попробовать ее восстановить натуральным продуктом - псилиум. Попробуйте. Не навредит. Только молоком не запивайте. А пейте много воды.Kuskow писал(а): ➡Когда флора восстановится
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Когда состояние нормальное, ничего восстанавливать уже не нужно. Дальше само собой всё растёт, что нужно.
Круиз — это дегустация, а не экспедиция. Мои планы и отчёты
- Glok_kuzdra
- Сообщения: 4293
- Зарегистрирован: 17 июн 2016, 12:37
- Откуда: Мюнхен
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Спасибо за очень интересный рецепт похудения. Думаю, многие ему последуютKuskow писал(а): ➡ У меня челюсть заболела, и я пошёл к стоматологу. Там выявилось воспаление, и мне три дня кололи антибиотик. А я забыл, что надо поддержать пробиотиком, вспомнил только на третий день, когда началось. Уже было поздно, теперь вот уже неделю жидко худею со страшной силой.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Мог и помочь, но обычно антибиотики широкого спектра назначаем.Сурфиния писал(а): ➡ мог помочь метронидазол ? И вообще, наверное снимок нужно было делать ?
Конечно снимок обязателен, и лучше не маленький, внутриротовой, а КЛКТ или хотя бы панорамный .
- Nastya Lynx
- Сообщения: 2410
- Зарегистрирован: 09 июн 2016, 11:19
- Откуда: MOW
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Кошмар. Жру как не в себя!
Болела прошлые недели, по симптомам как ковид - какой-то гадкий вирус типа гриппа. Думала, что не будет аппетита - наоборот((
К чему пишу - если вдруг во время болезни нахлобучит жор - возможно, это симптом. Не нужно себя казнить и ругать
Болела прошлые недели, по симптомам как ковид - какой-то гадкий вирус типа гриппа. Думала, что не будет аппетита - наоборот((
К чему пишу - если вдруг во время болезни нахлобучит жор - возможно, это симптом. Не нужно себя казнить и ругать
Что было: Azamara, Silja, Princess, Viking, Celebrity, NCL, Carnival,
TUI(2), Costa(2), Oceania(2), St.Peterline(2), MSC(3), AIDA(3), A-ROSA(3)
TUI(2), Costa(2), Oceania(2), St.Peterline(2), MSC(3), AIDA(3), A-ROSA(3)
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Я тут под шумок тихо себе 2 месяца худела. Завтракала в 11, ужинала в 19. Всего 3 приема пищи. Ничего не считала, просто уменьшила порции, убрала ночной перекус с виде «3 кусочков колбаски», булки и конфеты. Иногда позволяла себе в обед кусочек бисквитного кекса с Кофе.
Итого минус 5 кг и 6 см в талии. Абсолютно легко все шло, без бессознательных срывов. Сознательные были пару раз, в выходные, с тортом на др мамы и с восточными яствами в крымско-татарском ресторане.
Итого минус 5 кг и 6 см в талии. Абсолютно легко все шло, без бессознательных срывов. Сознательные были пару раз, в выходные, с тортом на др мамы и с восточными яствами в крымско-татарском ресторане.
З Україною в серці!
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Спасибо! Позволила себе немного лишнего. Тортик очень вкусный!Lucky*Girl писал(а): ➡ во ВкусВилл медовик оч вкусный, тот, на котором мишка нарисован, рекомендую
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Сегодня пойду искать по аптекам, а пока изучаю мат.часть:Катя Мур писал(а): ➡Максилак
https://megapteka.ru/specials/lineks-ili-maksilak-1546
Линекс – зарегистрированный препарат, который является пребиотиком. Максилак – это биологически активная добавка. Она задекларирована как синбиотик, то есть, в его составе живые микробы и субстрат, который помогает им размножаться.
Линекс назначают детям с рождения, а Максилак – с трёхлетнего возраста. Эффективность и безопасность Линекса доказана рандомизированными исследованиями. Доказательная база эффективности и безопасности БАДов отсутствует. Поэтому лучше принимать Линекс.
Круиз — это дегустация, а не экспедиция. Мои планы и отчёты
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Kuskow, у вас до сих пор продолжаются симптомы?
Мои круизы и другие путешествия.
Пишу отчёт:
Пишу отчёт:
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Увы, худею каждый день. Уже можно ещё одну дырку в ремне сделать.
По совету стоматолога стал принимать лоперамид, эффект наступил, даже переэффект, вото я и перестал его принимать. А потом опять началось. Фиг понять, из-за чего.
По совету стоматолога стал принимать лоперамид, эффект наступил, даже переэффект, вото я и перестал его принимать. А потом опять началось. Фиг понять, из-за чего.
Круиз — это дегустация, а не экспедиция. Мои планы и отчёты
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Для челюсти хватило бы амоксиклава. Он не даёт таких побочек.Kuskow писал(а): ➡Фиг понять
А линко очень токсичен для кишечника . Поэтому это ожидаемо.
Теперь только ждать фосстановления флоры .
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
А, ну тогда я спокоен. Сегодня доделывал зуб. Пока лежал в кресле, приходила какая-то тётенька на уколы. И тут уже мой доктор не забыла сказать ей, чтоб купила Линекс или Бак-Сет. И я такой гордый лежу с открытым ртом, весь в курсе и в ресурсе, полностью. понимаю, о чём речь, терминологией владею, даже могу поддержать беседу. Хотелось даже поднять руку и пойти к доске - жаль, меня никто не спрашивал, не дали даже рта закрыть. В общем, я сегодня собой доволен - дзен
Круиз — это дегустация, а не экспедиция. Мои планы и отчёты
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Ну ладно, отчитываюсь и я. С 19 сентября вместо сахара в кофе использую фитпарад 7, пироженки тоже не ела, так же исключила майонез, масло сливочное, картошку. Жареное и жирное я итак особо не ем, не люблю. К остальному сладкому и мучному тоже равнодушна.
Посчитала калорийность блюд, в день я употребляю не больше 1200 ккал. Мне вполне хватает, ем практически всё то же самое, минус продукты которые исключила.
Да, физическая активность: в день я прохожу 6 км, плюс тренировки через день - растяжка.
За 1,5 месяца минус 4,5 кг.
Ещё экспериментировала с употреблением вина и шампанского... Да, надо исключать, для похудения. Но для настроения не всегда получается.
Посчитала калорийность блюд, в день я употребляю не больше 1200 ккал. Мне вполне хватает, ем практически всё то же самое, минус продукты которые исключила.
Да, физическая активность: в день я прохожу 6 км, плюс тренировки через день - растяжка.
За 1,5 месяца минус 4,5 кг.
Ещё экспериментировала с употреблением вина и шампанского... Да, надо исключать, для похудения. Но для настроения не всегда получается.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Хороший, плавный результат, комфортное похудение без особых корректировок образа жизни.Елена301 писал(а): ➡За 1,5 месяца минус 4,5 кг
Хотя бы на этапе сброса.Елена301 писал(а): ➡ Ещё экспериментировала с употреблением вина и шампанского... Да, надо исключать, для похудения.
Когда поддерживать будете, добавите в разумных пределах.
Мои круизы и другие путешествия.
Пишу отчёт:
Пишу отчёт:
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
А я забыла отчитаться до/после круиза.
Режим питания: много
Но практически без десертов, много мяса , овощей, фруктов пасты , рыбы. Мясо в основном баранина, иногда курица и индейка
Два завтрака, обед, ужин , алкоголя немного.
Много ходьбы естественно
В принципе я довольна и легко вошла в рабочий режим
Режим питания: много
Но практически без десертов, много мяса , овощей, фруктов пасты , рыбы. Мясо в основном баранина, иногда курица и индейка
Два завтрака, обед, ужин , алкоголя немного.
Много ходьбы естественно
В принципе я довольна и легко вошла в рабочий режим
"Ночь темнее всего перед рассветом". Бенджамин Дизраэли
- Valeriagrig
- Модератор
- Сообщения: 33333
- Зарегистрирован: 20 май 2016, 11:47
- Откуда: Санкт-Петербург
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Умница!Елена301 писал(а): ➡За 1,5 месяца минус 4,5 кг.
Убедилась: лишний вес = это лишняя еда.
Успехов дальнейших!
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Однозначно!Valeriagrig писал(а): ➡лишний вес = это лишняя еда
Нахожусь сейчас на диете 5П, причём на ужесточенном режиме. Опасалась, что вес расти начнёт из-за переизбытка быстрых углеводов в питании: овсянка, гречка, рис, вермишель, галеты, бананы, картошка, свекла и морковка вареные.
Оказалось, что совсем нет, скорее наоборот, вес по чуть-чуть уменьшается, хотя и не надо бы.
Думаю, просто еды стало мало по количеству.
Надо как-нибудь взвесить и посчитать дневную калорийность.
Мои круизы и другие путешествия.
Пишу отчёт:
Пишу отчёт: