Я "скумбрию" сознательно выкинула из цитаты.Dame писал(а): ➡мама адепт супа
Я любитель супов, в пост это мой основной прием пищи днем, супы-пюре овощные или с крупой. Объем большой(ем большую тарелку 200-250 мл) желудок полный, калорий мало.
Ни с кем не спорю, не доказываю по науке, мой многолетний опыт для моего организма - хорошо.