Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ

Отвлечённые беседы на нетуристические темы про быт, про жизнь, про любовь
Пуфыстик
Сообщения: 497
Зарегистрирован: 20 мар 2024, 07:54
Откуда: Россия/Израиль

Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ

Сообщение Пуфыстик »

Nataliya73 писал(а): Инсулинорезистентность - это повод для многих ходить с лишним весом, по просту отговорка. Как только человек берётся за себя инсулинорезистентность куда то исчезает.
Я могу вам только пожелать, чтобы вы не столкнулись лично с трудностями, когда вы замотивированы, делаете все, чтобы похудеть, а результат совсем не такой, как хотели, и худеется не так быстро. И вокруг люди вам чтобы не говорили - пфф, похудеть легко, тебе стоит только захотеть...


Просто не судите по своему опыту. Поверьте, он у всех разный, как и организмы и исходные данные...
05.24 MSC World Europa
В планах:
10.24 MSC Seaview

Аватара пользователя
Dame
Сообщения: 1556
Зарегистрирован: 03 окт 2017, 13:55
Откуда: Минск

Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ

Сообщение Dame »

Опыт может у всех и разный и это как раз таки нормально, но в 99% этот отговорки, жалость к себе и нежелание менять образ жизни.
Реально больных людей, которые не могут похудеть в силу неважно какой болезни даже не 1%.
А так многие просто лелеят свои диагнозы, наследственность, возраст, занятость и тд.
Кто встречала в жизни людей, которым врач запрещал бы худеть и двигаться или говорил, что в их случае это невозможно или рекомендовал бы пребывать в обжорстве и желательно не шевелясь?
Даже в этой теме чуда не произошло у всех таких разных людей - кто хотел-пересмотрел свое пищевое поведение и похудел, кто контролирует свою тарелку/двигается - не поправился.

Nataliya73
Сообщения: 2125
Зарегистрирован: 18 янв 2022, 05:17

Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ

Сообщение Nataliya73 »

Пуфыстик писал(а):
Nataliya73 писал(а): Инсулинорезистентность - это повод для многих ходить с лишним весом, по просту отговорка. Как только человек берётся за себя инсулинорезистентность куда то исчезает.
Я могу вам только пожелать, чтобы вы не столкнулись лично с трудностями, когда вы замотивированы, делаете все, чтобы похудеть, а результат совсем не такой, как хотели, и худеется не так быстро. И вокруг люди вам чтобы не говорили - пфф, похудеть легко, тебе стоит только захотеть...


Просто не судите по своему опыту. Поверьте, он у всех разный, как и организмы и исходные данные...
У меня как раз таки и была инсулинорезистентность и метаболический синдром, артроз вплоть до эндопротезирования… ;) Гипертоническая болезнь 1 ст и т.д. и т.п. Думаю не надо дальше весь «букет» перечислять, учитывая что я врач-терапевт.
85 кг превратились в 55 кг и все диагнозы исчезли, надеюсь, бесследно.
Поверьте, стоит только захотеть, остальное- лень и отговорки!

Аватара пользователя
Tania+Ania
Сообщения: 12986
Зарегистрирован: 22 май 2016, 07:22
Откуда: Москва

Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ

Сообщение Tania+Ania »

Мой муж таки взвесился.
115 кг :cry: Это его так разнесло еще больше, когда в декабре бросил курить. Ему это далось крайне тяжело.

В зал ходит. Энергичный, бодрый. Но сколько же он ест.... И как! Просто как будто граблями в себя загребает. И отговорка - у меня стресс. А у меня не стресс?! Да у всех он.

Хочу, что б он пошел к психиатру. Говорит: я хочу есть все время, всегда, без остановки. Это ведь ненормально(

Аватара пользователя
leonidk1962
Сообщения: 12768
Зарегистрирован: 22 июл 2016, 06:30
Откуда: Израиль

Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ

Сообщение leonidk1962 »

The Little Mermaid писал(а): А вот долговременные проблемы, которые могут возникнуть? Вот что пока неизвестно.
это касается любых мед. препаратов. есть не мало случаев, когда какие то "снимали с полок" , когда после длительного использования выявлялись нежелательные проблемы, имеющие не меньшие риски для здоровья, чем то заболевание, которое препарат предназначался лечить.

Аватара пользователя
Катя Мур
Сообщения: 13488
Зарегистрирован: 15 янв 2017, 11:36
Откуда: Московская область

Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ

Сообщение Катя Мур »

Пуфыстик писал(а): инсулинорезистентность, и нужен особый подхо
У всех полных людей есть инсулинорезистентность.
Уйдет лишний вес, не будет и инсулинорезистентности.
Она появилась то почему? Замкнутый круг и разорвать его может только хозяин организма.
Пуфыстик писал(а): у многих лишний вес связан с головой, есть расстройства пищевого поведения
У всех связан с головой!
Об этом и говорим, сначала понять и осознать зачем это все нужно.

Nataliya73
Сообщения: 2125
Зарегистрирован: 18 янв 2022, 05:17

Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ

Сообщение Nataliya73 »

Tania+Ania, ну 115 для мужчины это ещё не катастрофа. Какой рост?
Психиатр это уже крайний случай. Для начала сдайте все анализы, позамеряйте ему давление и объясните что он самоубийством занимается, копая ножом и вилкой могилу себе. После отказа от никотина через пол года максимум год аппетит должен нормализоваться.

Аватара пользователя
Катя Мур
Сообщения: 13488
Зарегистрирован: 15 янв 2017, 11:36
Откуда: Московская область

Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ

Сообщение Катя Мур »

Tania+Ania писал(а): я хочу есть все время, всегда, без остановки. Это ведь ненормально(
Это ненормально!
Хорошо бы к эндокринологу сначала.
Мне кажется, сначала гормоны надо в рамки поставить.
Знаю эндокринолога в Москве, который работает с мужчинами, но к ней надо идти, когда мотивация уже есть.

И про инсулинорезистентность.
Начинала с ИИ 14, пришла к 5. Вес уменьшился за это время на 20 кг.
Скачки давления покинули меня, 110/70 сейчас.
Суставы работают нормально.

Аватара пользователя
Kuskow
Администратор
Сообщения: 43560
Зарегистрирован: 20 май 2016, 11:00
Откуда: Караганда

Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ

Сообщение Kuskow »

Катя Мур писал(а): Похудеть не трудно
Утю-тю. Действительно. Поэтому это получается только у 6% желающих.
Катя Мур писал(а): Надо вникнуть в тему, понять физиологию и биохимию процессов, тогда все само собой сложится.
Если очень захотеть, можно в космос полететь.

Аватара пользователя
Kuskow
Администратор
Сообщения: 43560
Зарегистрирован: 20 май 2016, 11:00
Откуда: Караганда

Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ

Сообщение Kuskow »

Катя Мур писал(а): для беззаботной, с точки зрения медицинских проблем, жизни.
Точно беззаботной? Вот совсем никаких забот? Не надо держать себя в руках, не надо глотать таблетки, проходить диспансеризацию, сдавать анализы, ...

Аватара пользователя
Kuskow
Администратор
Сообщения: 43560
Зарегистрирован: 20 май 2016, 11:00
Откуда: Караганда

Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ

Сообщение Kuskow »

Nataliya73 писал(а): нужно прийти к осознанному питанию и тогда не будет лишнего веса никогда.
Нужно выздороветь, и тогда не заболеешь никогда.
Нужно разбогатеть, и тогда не обеднеешь никогда.

Аватара пользователя
TatianaIv
Сообщения: 23454
Зарегистрирован: 23 май 2016, 12:11

Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ

Сообщение TatianaIv »

Катя Мур писал(а): У всех связан с головой!
Катя, а ты заметила динамика снижения веса ведь уменьшалась по мере приближения к нормальному весу?
я уже писала: свои 65 я держу легко, потому что в принципе не люблю "пищевой мусор", но и до твоего дзена в питании мне далеко.
но вот чтобы уйти на 63 я должна бороться с собой.
может быть организм мне сам говорит : хватит, все норм.
ну и не только мне в принципе, когда вес встаёт на плато.
только плато у всех разное.
"Ночь темнее всего перед рассветом". Бенджамин Дизраэли

Аватара пользователя
Катя Мур
Сообщения: 13488
Зарегистрирован: 15 янв 2017, 11:36
Откуда: Московская область

Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ

Сообщение Катя Мур »

TatianaIv писал(а): динамика снижения веса ведь уменьшалась по мере приближения к нормальному весу?
Не сказала бы.
У меня даже увеличивалась, остановиться тяжело было.
Динамика в середине замедлилась, когда принципы и методика не до конца были выработаны.

Аватара пользователя
Kuskow
Администратор
Сообщения: 43560
Зарегистрирован: 20 май 2016, 11:00
Откуда: Караганда

Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ

Сообщение Kuskow »

Пуфыстик писал(а): Вы рассуждаете как здоровый человек, у которого нет особых проблем.
Вот именно!

Давайте я тут всем сейчас расскажу, как легко просыпаться в 3 часа утра, как просто выходить на улицу не мытым, не бритым, не чёсанным, не накрашенным без шляпы и солнцезащитных очков. Надо только замотивировать себя. А слабо встать с постели и сходить в магазин, не прикасаясь к расчёске?

Так что, да, похудевшие могут рассказывать нам, как это легко и просто, только всё это будет враньё. Практически, ничуть не легче, чем научиться плавать, кататься на коньках, водить машину.

Аватара пользователя
Катя Мур
Сообщения: 13488
Зарегистрирован: 15 янв 2017, 11:36
Откуда: Московская область

Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ

Сообщение Катя Мур »

Kuskow писал(а): Не надо держать себя в руках, не надо глотать таблетки, проходить диспансеризацию, сдавать анализы, ...
Таблеток не глотаю.
Сейчас только витамин Д, ттт.
Остальное - приятное времяпрепровождение, контроль показателей желателен.
В руках себя держать нет необходимости, все уже получается само собой.
Дома это делать легко, на отдыхе сложнее не потому, что хочется много запрещенного, а просто кухни рядом нет.

Пуфыстик
Сообщения: 497
Зарегистрирован: 20 мар 2024, 07:54
Откуда: Россия/Израиль

Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ

Сообщение Пуфыстик »

Ещё раз - я не говорю, что худеть не надо)
Надо , лишний вес - это очень не здорово.

Я говорю лишь о том, что это не всем так ЛЕГКО, как вы об этом пишете, вот и все.


Это совсем не легко большинству людей, это огромная, постоянная работа над собой.
05.24 MSC World Europa
В планах:
10.24 MSC Seaview

Аватара пользователя
Tania+Ania
Сообщения: 12986
Зарегистрирован: 22 май 2016, 07:22
Откуда: Москва

Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ

Сообщение Tania+Ania »

Nataliya73 писал(а): Какой рост
Был 180 когда-то, сейчас уменьшился, думаю до 178, короче, небольшой рост для такого веса.

На анализы гоняю его регулярно.

У холодильника прям дежурит. Проходя мимо плиты машинально открывает крышку и хватает кусок, не жуя его глотает и пошёл.

А я как сторожевая собака: закрой холодильник, обед в 2, ужин в 6, ты только что ел, не клади добавки я и так много положила, не трогай мороженое, это детям и тд.

Жесть какая- то(

Аватара пользователя
Kuskow
Администратор
Сообщения: 43560
Зарегистрирован: 20 май 2016, 11:00
Откуда: Караганда

Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ

Сообщение Kuskow »

Катя Мур писал(а): контроль показателей желателен
Это ли не заборта?
А как насчёт простуды, всяких там фервексов-антигриппинов-терафлю?
А если понос прихватит, что, совсем не полезете даже искать левомицетины-энтеролы?
Ах, оставьте своё лукавство.

Аватара пользователя
Катя Мур
Сообщения: 13488
Зарегистрирован: 15 янв 2017, 11:36
Откуда: Московская область

Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ

Сообщение Катя Мур »

Пуфыстик писал(а): Это совсем не легко большинству людей, это огромная, постоянная работа над собой.
Исправлять свои ошибки всегда непросто.
Пуфыстик писал(а): это не всем так ЛЕГКО
Возможно, в методике есть ошибки.
Возможно, что-то не выполняется, просто не придается этому значения.
Не обязательно худеть быстро, даже лучше медленно.
В любом случае, новые принципы питания - это навсегда, иначе и начинать не стоит.

Имела ввиду легко, это не быстро и по взмаху волшебной палочки.
Как вес сбросить давно известно, ничего другого пока не изобрели. Медикаменты вычеркиваю изначально.

Lilena
Сообщения: 7864
Зарегистрирован: 23 май 2019, 15:51
Откуда: Москва

Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ

Сообщение Lilena »

Tania+Ania писал(а): не клади добавки я и так много положила,
Попробуйте класть ему меньше, а потом давать добавку, кмк психологически ему будет легче.

Ответить