Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
palomino1202,
белка 12,34 на 100 грамм. значения нижней строки 100(грамм) 12,34(б) 11,31(ж) 18,1(у)
К сожалению чат наш не эксель, чтобы в столбик все было)
Итого: 880.00 108.60 99.55 159.27 1954.40
на 100 грамм 100.00 12.34 11.31 18.10 222.09
белка 12,34 на 100 грамм. значения нижней строки 100(грамм) 12,34(б) 11,31(ж) 18,1(у)
К сожалению чат наш не эксель, чтобы в столбик все было)
Итого: 880.00 108.60 99.55 159.27 1954.40
на 100 грамм 100.00 12.34 11.31 18.10 222.09
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
.Nataliya73 писал(а): Вы вроде тоже в их числе тогда были.
Нет, меня не было в том обсуждении. Посмотрела. Разговор тот помню, но читала не все.
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Врач не связывает, могло быть, а могло и не быть.Newa писал(а): ➡ связывает ли ваш врач ваше похудение на дефиците калорий с последующей операцией
Камни в желчном у меня давно, решать проблему все равно когда-нибудь надо было.
Оказалось, эта операция решила как минимум еще две проблемы, которые не очень доставали, но от этого никуда не делись.
Что вы имеете ввиду?Newa писал(а): ➡ Так вы теперь на всю оставшуюся жизнь должны быть на диете соответствующей.
У меня нет ограничений в питании, кроме тех, которые я сама себе прописала. Придерживаюсь ПП с минимальными физическими нагрузками.
Мои круизы и другие путешествия.
Пишу отчёт:
Пишу отчёт:
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Напомните, это ПП на 1100ккл в день ?Катя Мур писал(а): ➡ У меня нет ограничений в питании, кроме тех, которые я сама себе прописала. Придерживаюсь ПП с минимальными физическими нагрузками.
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Сначала была мотивация просто уменьшить объемы, заметила, что стала набирать. Года за два до этого скидывала вес, но потом опять распустила себя.KNL писал(а): ➡ значит до этого было не так. Прежде, чем изменилось, что-то надо было делать в плане психики
Потом понравился результат, начала читать, слушать, изучать процессы и то, что мы едим, с точки зрения физиологии и биохимии.
Знания закрепили результат, линия жизни выстроилась по-другому.
И из-за перебора с углеводами.KNL писал(а): ➡ А еще вода накапливается не только от соли. Жара, лекарства тоже очень влияют на водный обмен.
Одна молекула углевода держит четыре молекулы воды.
Из-за лекарств, конечно, там кроме задержки воды всегда есть побочные явления.
Сейчас не употребляю медикаменты, если не считать витамин Д и магний.
Даже Омегу 3 врач рекомендовала не пить пока, коли у меня рыба на ужин почти каждый день.
Мои круизы и другие путешествия.
Пишу отчёт:
Пишу отчёт:
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Согласна с полученным результатом, не переедаю в периоды хорошего самочувствия, радости или спокойствия.
Их много в интернете. Голландский опросник пищевого поведения, DEBQ.
Их много в интернете. Голландский опросник пищевого поведения, DEBQ.
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Ничего не считаю, привыкла уже пить около двух литров.TatianaIv писал(а): ➡кто-то считает воду выпитую?
Сначала считала, теперь все само собой получается.
На отдыхе знала, что мене нужно выпить 3 бутылки по 0,5.
Дома легче, организм требует этот объем, легко ему дать.
Мои круизы и другие путешествия.
Пишу отчёт:
Пишу отчёт:
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Нет!!!annatamin писал(а): ➡Напомните, это ПП на 1100ккл в день ?
Я не считаю сейчас, потому что вес стоит, нет необходимости.
По-моему, при сбросе 1100 у меня тоже не было, 1250 - 1300.
Сейчас 1500 точно есть, думаю. Лень считать сейчас.
В принципе, матрица питания осталась прежней, добавились правильные жиры и немного больше стало углеводов.
Не успеваю за обсуждением, что-то в теме горячо стало
Такими темпами я отчет о поездке не закончу никогда.
Время выделяю для отчета, а сижу в Похудалке
Мои круизы и другие путешествия.
Пишу отчёт:
Пишу отчёт:
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
https://volynka.ru/Articles/Text/689Катя Мур писал(а): ➡У меня нет ограничений в питании,
« После холецистэктомии человеку придется соблюдать диету на протяжении всей своей жизни. Ведь после удаления желчного пузыря не будет того самого резервуара, где вся желчь сможет скапливаться. Поэтому необходимо создавать определенную разгрузку желчных путей. В данном случае помочь может только лишь особое питание, суть которого заключается в частом приеме пищи»
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
В моем случае нет.Newa писал(а): ➡ Поэтому необходимо создавать определенную разгрузку желчных путей. В данном случае помочь может только лишь особое питание, суть которого заключается в частом приеме пищи
Мой супер доктор позаботился об этом, произведя некоторые манипуляции. Операция проходила в два этапа, больше не скажу, там слишком все по-медицински сложно.
У меня три приема пищи, без перекусов.
Не от чего не зарекаюсь, но пока все хорошо.
Поначалу не все овощи могла есть, самое главное, мою любимую белокочанную капусту.
Две недели как и с ней все нормализовалось.
Без желчного каждый второй, не думаю, что все они придерживаются особого режима питания, в особенных случаях, если только.
Мои круизы и другие путешествия.
Пишу отчёт:
Пишу отчёт:
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Да я ж не против. Просто с удалением желчного пузыря процесс камнеобразования не прекращается, поэтому и требуется определенная диета (это если грубо написать). Спасибо что написали. Можно еще вопрос. Вы не принимаете никакие препараты, а дневной стационар с чем связан.Катя Мур писал(а): ➡Мой супер доктор позаботился
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Я знаю и врач мой тоже, поэтому предусмотрел это своими манипуляциями .Newa писал(а): ➡процесс камнеобразования не прекращается
Переодически можно урсосан пропивать для профилактики, через месяц после операции проделала это.
Врач сказал, что с моим ПП мне не грозит образование камней в протоках.
Надо чаще обследоваться, раз в пол года.
Я - послушный пациент, все сделала по рекомендациям, сама себе лечение не отменяла
Не принимаю.Newa писал(а): ➡ Вы не принимаете никакие препараты, а дневной стационар с чем связан.
Про дневной стационар не поняла.
Мои круизы и другие путешествия.
Пишу отчёт:
Пишу отчёт:
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Re: У кого что болит (Катя Мур)Катя Мур писал(а): ➡Про дневной стационар не поняла.
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Ааа…
Это подруга лежала, у нее инсульт был 10 лет назад, с тех пор раз в год проходит курс лечения.
Newa, спасибо, вы о моем здоровье так трепетно заботитесь!
Это подруга лежала, у нее инсульт был 10 лет назад, с тех пор раз в год проходит курс лечения.
Newa, спасибо, вы о моем здоровье так трепетно заботитесь!
Мои круизы и другие путешествия.
Пишу отчёт:
Пишу отчёт:
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Да не о вашем. Мы же разговор ведем о похудении. Мне вообще на этот счет обиды в вопросах не понятны. Вот пример дамы которая выложила промежуточный вариант без прекрас. Это интересно. Понимаю что не все решаться на такое. Но вот сам процесс интересен и понятен видя исходный вариант. . Как кожа подтягивается, руки, лицо. Есть ли какие медицинские последствия. У подруги опущение почек, врач связал с похудением. Она минус 30 кг. Мне и в голову не пришло что вы о подруге написали говоря о стационаре. Ну да ладно.Катя Мур писал(а): ➡ вы о моем здоровье так трепетно заботитесь!
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
По-моему, вы все время хотите доказать, что худеть - это вредно для здоровья или по крайней мере для психологического состояния.
Да, не все прошло гладко, но кто ничего не делает, тот не ошибается.
Сейчас бы кое-что делала не так.
В любом случае, результатом довольна, с теперешним ИМТ живем в комфорте.
Всем остальным желаю почаще задумываться о том, что закладываем внутрь себя.
Организм наш работает только на этом ресурсе.
Да, не все прошло гладко, но кто ничего не делает, тот не ошибается.
Сейчас бы кое-что делала не так.
В любом случае, результатом довольна, с теперешним ИМТ живем в комфорте.
Всем остальным желаю почаще задумываться о том, что закладываем внутрь себя.
Организм наш работает только на этом ресурсе.
Мои круизы и другие путешествия.
Пишу отчёт:
Пишу отчёт:
- Nastya Lynx
- Сообщения: 2387
- Зарегистрирован: 09 июн 2016, 11:19
- Откуда: MOW
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Перечитала последние страницы и хочу сказать, что вы все молодцы!
Что было: Azamara, Silja, Princess, Viking, Celebrity, NCL, Carnival,
TUI(2), Costa(2), Oceania(2), St.Peterline(2), MSC(3), AIDA(3), A-ROSA(3)
TUI(2), Costa(2), Oceania(2), St.Peterline(2), MSC(3), AIDA(3), A-ROSA(3)
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Шишонин очень интересно в интервью про витамин Д сказал - от него кальций откладывается в органах, в мягких тканях, в сосудах. Обратил внимание на смертность у молодых от тромбоза. Нужно полностью послушать вечером.Катя Мур писал(а): ➡ Сейчас не употребляю медикаменты, если не считать витамин Д и магний.
Даже Омегу 3 врач рекомендовала не пить пока, коли у меня рыба на ужин почти каждый день.
Правда диковиннее вымысла
- Nastya Lynx
- Сообщения: 2387
- Зарегистрирован: 09 июн 2016, 11:19
- Откуда: MOW
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Что было: Azamara, Silja, Princess, Viking, Celebrity, NCL, Carnival,
TUI(2), Costa(2), Oceania(2), St.Peterline(2), MSC(3), AIDA(3), A-ROSA(3)
TUI(2), Costa(2), Oceania(2), St.Peterline(2), MSC(3), AIDA(3), A-ROSA(3)
- Nastya Lynx
- Сообщения: 2387
- Зарегистрирован: 09 июн 2016, 11:19
- Откуда: MOW
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
По теме:
У меня перед отпуском был почти 3-недельный личный марафон, наверное с 8 мая:
Спорт с силовыми EMS 3 раза в неделю, часовой массаж спины и боков 1 раз в неделю, питание строже чем обычно, заканчивала есть до 19-00 (ела днем до сытости), завтракала часов в 9 утра, и исключила алкоголь.
Весы показали -4кг ну и визуально было видно в зеркале. Но устала от режима, тем более сейчас неделя отпуска. Во все тяжкие пускаться не планирую, но сильно себя ограничивать не буду. Те без десертов, но с вином)
Причем мама моя такая:
«Ну конечно Настюша, ты легко сбрасываешь!»
У меня перед отпуском был почти 3-недельный личный марафон, наверное с 8 мая:
Спорт с силовыми EMS 3 раза в неделю, часовой массаж спины и боков 1 раз в неделю, питание строже чем обычно, заканчивала есть до 19-00 (ела днем до сытости), завтракала часов в 9 утра, и исключила алкоголь.
Весы показали -4кг ну и визуально было видно в зеркале. Но устала от режима, тем более сейчас неделя отпуска. Во все тяжкие пускаться не планирую, но сильно себя ограничивать не буду. Те без десертов, но с вином)
Причем мама моя такая:
«Ну конечно Настюша, ты легко сбрасываешь!»
Что было: Azamara, Silja, Princess, Viking, Celebrity, NCL, Carnival,
TUI(2), Costa(2), Oceania(2), St.Peterline(2), MSC(3), AIDA(3), A-ROSA(3)
TUI(2), Costa(2), Oceania(2), St.Peterline(2), MSC(3), AIDA(3), A-ROSA(3)