Я пью вместо еды. У меня 500 epa, 250 dhaLana_de писал(а): ➡Вопрос насчет омеги. А с едой или до еды омегу не пьете? Только во время пропуска приема пищи?Пуфыстик писал(а): ➡ мне комфортно есть максимум 2 раза в день, иногда и один
+ для правильного функционирования желчного во время пропуска приёмов пищи я пью омегу.
Я дошла до эндокринолога, который считает, что омега нужна постоянно. Причём нужна «правильная» омега 3, в одной капсуле должно содержаться не менее 500 мг ДГК и ЭПК. До еды или вместо еды.
Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
05.24 MSC World Europa
В планах:
10.24 MSC Seaview
В планах:
10.24 MSC Seaview
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Так вопрос не в том что вы едите, а в общей калорийности за день. Толстеют не от конкретного продукта, а от переизбытка калорий.Valeriagrig писал(а): ➡ я склонна к полноте (чуть выхожу за рамки = сразу весы это показывают).
Не бывает продуктов, от которых толстеют или худеют.
05.24 MSC World Europa
В планах:
10.24 MSC Seaview
В планах:
10.24 MSC Seaview
- Valeriagrig
- Модератор
- Сообщения: 33468
- Зарегистрирован: 20 май 2016, 11:47
- Откуда: Санкт-Петербург
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Ну, так избыток калорий появляется от мучного.
Поэтому оно у меня исключено.
Гарнир - только овощи.
Поэтому оно у меня исключено.
Гарнир - только овощи.
- Tania+Ania
- Сообщения: 13264
- Зарегистрирован: 22 май 2016, 07:22
- Откуда: Москва
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Так и я склонна! Вот набрала 2 кг, еще зимой.Valeriagrig писал(а): ➡, а я склонна к полноте
Ну, а как же тыщи итальянцев, которые едят спагетти всю жизнь.
Вот там тарелочки выкладывали - пол тарелки салата, кусок мяса и что-то еще. Вот я так не ем практически никогда .
Салата всегда горка + мясо или рыба. Либо салат + макарошки. И все.
Моей маман 78 будет скоро, ты только в старшие сестры
Пойду в еду, напишу про штрудель Лене дифирамбы.
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Raida писал(а): ➡на плите варю 1 к 3.
Я гречку варю так, чтобы воды над крупой было 2 см приблизительно, чуть больше. Получается рассыпчатая, не разваренная. 1:3 это овсянка на молоке с водой.TatianaIv писал(а): ➡Я варю 1:2,5
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
А я вообще гречку не варю)))
Заливаю кипятком, и она прекрасно заваривается)))
Заливаю кипятком, и она прекрасно заваривается)))
05.24 MSC World Europa
В планах:
10.24 MSC Seaview
В планах:
10.24 MSC Seaview
-
- Сообщения: 2803
- Зарегистрирован: 26 июн 2016, 18:46
- Откуда: Москва
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Аналогично.
Чего ее варить-то, чай не рис или пшено. Промыть только как следует надо.
Чего ее варить-то, чай не рис или пшено. Промыть только как следует надо.
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
У меня получается хорошая рассыпчатая каша, это зависит от температуры варки. Воды нет.
- palomino1202
- Сообщения: 2541
- Зарегистрирован: 25 май 2016, 06:34
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Канешна. Толстеют только избранные , кажется это яTania+Ania писал(а): ➡ вот ты не ешь макароны, а ведь от них не толстеют, вапщето я ем спагетти постоянно!
Людмила
- Tania+Ania
- Сообщения: 13264
- Зарегистрирован: 22 май 2016, 07:22
- Откуда: Москва
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Это не от спагетти из твердых сортов, а от жирного соуса, кетчунеза, сосисек и котлет к ним. А потом еще кусочек тортика с кофейком)palomino1202 писал(а): ➡ Толстеют только избранные , кажется это я
А если с овощами их есть, то ничего не будет плохого)
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
А для меня макароны - это только калории без полезных веществ. Хотя я ем их когда хочу, но это редко.
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Ну от паровых котлет не поправишься , а с остальным полностью согласна. Еще конечно от количества зависит.
- palomino1202
- Сообщения: 2541
- Зарегистрирован: 25 май 2016, 06:34
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
А это точно вкусно ? Почему то кажется нет. Поэтому их едят с сыром , соусом . Есть отварное тесто так себе удовольствие , для меня тогда лучше не есть.Tania+Ania писал(а): ➡ если с овощами их есть, то ничего не будет плохого)
Людмила
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
я покупаю итальянские томаты протертые в банках
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Что лучше, картошка или макароны?)))
Я вот к макаронам равнодушна абсолютно.
А вот картошка в любом виде
Я вот к макаронам равнодушна абсолютно.
А вот картошка в любом виде
05.24 MSC World Europa
В планах:
10.24 MSC Seaview
В планах:
10.24 MSC Seaview
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Если перебирать норму калорий и от огурцов поправишься)Raida писал(а): ➡Ну от паровых котлет не поправишься
Просто паровыми котлетами и огурцами гораздо меньше вероятность перебрать норму, вот и все)
05.24 MSC World Europa
В планах:
10.24 MSC Seaview
В планах:
10.24 MSC Seaview
- Tania+Ania
- Сообщения: 13264
- Зарегистрирован: 22 май 2016, 07:22
- Откуда: Москва
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Очень. Со вкусными помидорами и со страчателлой, либо с пармезаном.palomino1202 писал(а): ➡А это точно вкусно
Пустые макароны я тоже есть не хочу.
- Valeriagrig
- Модератор
- Сообщения: 33468
- Зарегистрирован: 20 май 2016, 11:47
- Откуда: Санкт-Петербург
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Картошку люблю, но позволяю себе примерно 1 день в месяц.Пуфыстик писал(а): ➡вот картошка в любом виде
-
- Сообщения: 1639
- Зарегистрирован: 25 май 2016, 19:25
- Откуда: Orenburg
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
ВареникиПуфыстик писал(а): ➡Что лучше, картошка или макароны?)))
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Я тоже не понимаю вареное тесто. Увы, меня это не спасло от диабетаpalomino1202 писал(а): ➡ Есть отварное тесто так себе удовольствие , для меня тогда лучше не есть.