Существует теория что за раз усваивается 30-50 гр белка. Но это не точно.Елена301 писал(а): ➡ Я граблями отмахиваюсь от твоего жира...![]()
Сегодня 5 часов траву собирала. Вопрос: сколько можно съесть шашлыка?
Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
-
- Сообщения: 2067
- Зарегистрирован: 18 янв 2022, 05:17
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Я тоже иду шашлык есть. Извините худеющие, но летняя суббота у нас почти всегда шашлычная.Елена301 писал(а): ➡Вопрос: сколько можно съесть шашлыка?
Для себя выбрала куриные бедра без кожи и костей, овощи, много зелени и белого вина выпью.
Завтра взвешусь
![Подмигивает ;)](./images/smilies/kolobok_wink.gif)
Последний раз редактировалось Margo 22 июн 2024, 20:05, всего редактировалось 1 раз.
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Так в том то и дело. Это для меня подход странный, не понятный. Ведь, например уменьшают желудок, чтобы порции сократить. Вот МерабоваValeriagrig писал(а): ➡ Никогда не встречала диеты с 2-хразовым питанием большими порциями.
![Изображение](https://i.ibb.co/6H27SGs/IMG-8185.png)
![Изображение](https://i.ibb.co/Xt2scjZ/IMG-8186.png)
об этом рассказывает тоже. Прекрасный результат. Правда в передачах по ТLC «Лишняя кожа» все равно удаляли ее. Правда там и пациенты были от 300 кг. Интересно посмотреть как у них сильно похудевших кожа подтягивается. Любой опыт интересен.
Если желудок растянут, то сложно наесться за два раза. Насколько порцию сократили.
Может быть поэтому много вопросов к Пуфыстик.
Последний раз редактировалось Newa 22 июн 2024, 16:24, всего редактировалось 1 раз.
-
- Сообщения: 2067
- Зарегистрирован: 18 янв 2022, 05:17
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Newa писал(а): ➡ кто про меня лучше может знать, как не я сама про себя. Но с Вами не пресно.
А уж если бы фото свои прикрепили, даже лицо заказов совсем хорошо было бы.
В общем
phpBB [media]
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
А почему вы боитесь шашлыка?Margo писал(а): ➡Я тоже иду шашлык есть. Извините худеющие
По-моему, наоборот, отличный вид приготовления мяса.
05.24 MSC World Europa
В планах:
10.24 MSC Seaview
В планах:
10.24 MSC Seaview
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Да где вы видите большие порции то?)Valeriagrig писал(а): ➡большими порциями
Абсолютно стандартные, я бы даже сказала, что маленькие - потому что половина тарелки - это овощи низкокалорийные
05.24 MSC World Europa
В планах:
10.24 MSC Seaview
В планах:
10.24 MSC Seaview
- Valeriagrig
- Модератор
- Сообщения: 33095
- Зарегистрирован: 20 май 2016, 11:47
- Откуда: Санкт-Петербург
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Я писала про то, что не видела таких диет.
Обычно = маленькие порции 4-5 раз в день.
Поэтому интересно новое.
Обычно = маленькие порции 4-5 раз в день.
Поэтому интересно новое.
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Мне никто не запрещает есть 5 раз в день.
Но вы не хотите слышать и читать что я пишу)))
Я наедаюсь, если ем 2 раза в день. Мне так комфортно и удобно.
Зачем мне пихать в себя еще еду между приёмами пищи, если я не хочу есть?) ради чего? Объясните.
У меня отличный режим, я худею, ем с удовольствием, не мучаюсь на диете - я пока очень довольна.
Лучше порадуйтесь за меня)
Но вы не хотите слышать и читать что я пишу)))
Я наедаюсь, если ем 2 раза в день. Мне так комфортно и удобно.
Зачем мне пихать в себя еще еду между приёмами пищи, если я не хочу есть?) ради чего? Объясните.
У меня отличный режим, я худею, ем с удовольствием, не мучаюсь на диете - я пока очень довольна.
Лучше порадуйтесь за меня)
05.24 MSC World Europa
В планах:
10.24 MSC Seaview
В планах:
10.24 MSC Seaview
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Если интересно - Почитайте про кето, lchf, интервальное голодание - там другой подход. диеты бывают разные)Valeriagrig писал(а): ➡ Я писала про то, что не видела таких диет.
Обычно = маленькие порции 4-5 раз в день.
05.24 MSC World Europa
В планах:
10.24 MSC Seaview
В планах:
10.24 MSC Seaview
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Все же они заправлены майонезом, хоть и домашним. Но подождем ваши весы и тогда можно подсчитать калории и бжу. Вы сократили порцию и тем не менее наедаетесь, хоть и едите всего два раза. Меня это немного удивляет, что вы насыщаетесь. Муж спортивный тренер это знак Вам свышеПуфыстик писал(а): ➡ потому что половина тарелки - это овощи низкокалорийные
![Забавно :)](./images/smilies/kolobok_smile.gif)
Кстати все наши друзья оказавшись волею судьбы в Израиле похудели.
![Озадачен :?](./images/smilies/kolobok_confused.gif)
-
- Сообщения: 2067
- Зарегистрирован: 18 янв 2022, 05:17
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Мне чуйка подсказывает, что там таблы для подавления аппетита.
Но не признаются люди пока почки не откажут. У меня таких пациентов много было, когда эти таблетки начали спокойно в аптеках продавать. Слава богу сейчас запретили.
![Подмигивает ;)](./images/smilies/kolobok_wink.gif)
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Разогнать метаболизм. Организм не делает депо как верблюд воду, потому что знает что скоро получит еду, это если грубо говорить. Но можно и медицински обосновать.Пуфыстик писал(а): ➡Объясните
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Вы думаете, что маслом заправлять менее калорийно? Посчитайте ради интереса.Newa писал(а): ➡Все же они заправлены майонезом
И определитесь, все таки мало я ем или много
А то я уже запуталась)))
П.с. Дам непрошеный совет - переставайте демонизировать продукты)))
Можно все - вопрос в количестве и разумности потребления )
Самой сложно в это поверить, но потихоньку к этому прихожу
Последний раз редактировалось Пуфыстик 22 июн 2024, 16:39, всего редактировалось 1 раз.
05.24 MSC World Europa
В планах:
10.24 MSC Seaview
В планах:
10.24 MSC Seaview
-
- Сообщения: 2067
- Зарегистрирован: 18 янв 2022, 05:17
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Минуточку, уважаемая. Вы тут новенькая. Таки я до вас расскажу как у нас тут заведено.Пуфыстик писал(а): ➡Лучше порадуйтесь за меня)
Сначала обсервация по полной, затем на передержке, только потом радость и объятья.
Имейте терпение.
![Вот так :ku:](./images/smilies/kolobok_ku.gif)
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Мы рады за вас.Пуфыстик писал(а): ➡Лучше порадуйтесь за меня)
![Забавно :)](./images/smilies/kolobok_smile.gif)
А так то многие и про кето знаем и про все остальные. Назывались они в наше время Кремлевской ну да не в названии дело.
- Valeriagrig
- Модератор
- Сообщения: 33095
- Зарегистрирован: 20 май 2016, 11:47
- Откуда: Санкт-Петербург
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Не забывайте, я 2 месяца была на строгой lchf. 1,5 месяца ела совсем не большими порциями - реально очень сытно и есть не хотелось - и за этого время желудок очень сократился, как я понимаю.Newa писал(а): ➡ Вы сократили порцию и тем не менее наедаетесь, хоть и едите всего два раза. Меня это немного удивляет, что вы насыщаетесь.
Потому что сейчас я наедаюсь гораздо меньшим количеством еды.
У меня инсулинорезистентность - каждый лишний приём пищи дергает сахар, провоцирует голод, поэтому лично мне рекомендовано не делать перекусы. Есть полноценно, по голоду - если я хочу есть, не перехватывать что то, а садится и есть полноценный, сбалансированный приём пищи.Newa писал(а): ➡Разогнать метаболизм
05.24 MSC World Europa
В планах:
10.24 MSC Seaview
В планах:
10.24 MSC Seaview
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
А я понять не могу. Вы же писали что раньше порции были большие и не два раза в день. Сейчас порции сократили и два раза в день. Вот и вопрос за счет чего насыщение наступает. Не от беседы же с врачом.Пуфыстик писал(а): ➡все таки мало я ем или много
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Нет , нет, я абсолютно не против вопросов.Newa писал(а): ➡ Но если вы хотите то лично я могу больше ничего не спрашивать.
Я, если честно, сама в шоке, что это работает, и очень радуюсь. У меня было много разного опыта похудения, пока я довольна больше всего, но ещё не вечер)))
Вы корректны и нормальные вопросы задаёте🫂
05.24 MSC World Europa
В планах:
10.24 MSC Seaview
В планах:
10.24 MSC Seaview
-
- Сообщения: 2067
- Зарегистрирован: 18 янв 2022, 05:17
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Мне давно все понятно и я об этом писала. Разбомбит Пуфыста после такой диеты как пить дать. Но мы всегда протянем руку помощи.Newa писал(а): ➡Мы пытаемся понять почему худеете