А в чем удар? Все диетическое.Катя Мур писал(а): ➡возьму удар
А что значит с куркумой? Просто посыпали куркумой? Тушили в воде без специй? Укроп, петрушка, кинза?
А в чем удар? Все диетическое.Катя Мур писал(а): ➡возьму удар
Я думала что при кето лучше бедро, чем грудка? Или нет?Пуфыстик писал(а): ➡Прям по кето
Сырую грудку обваляла в куркуме и тушила в небольшом количестве воды до полного ее испарения.Newa писал(а): ➡А что значит с куркумой?
Дискуссия выше шла именно об объеме приема пищи.Newa писал(а): ➡А в чем удар?
Зелень в салат пошла.Newa писал(а): ➡Укроп, петрушка, кинза?
А киви?Пуфыстик писал(а): ➡Прям по кето, без углей)
Потому что может быть гипогликемия (которую не все и всегда чувствуют), которая провоцирует ряд заболеваний.Катя Мур писал(а): ➡ проблемы с глюкозой крови?
Зачем мерить ее, если гликированный нормальный?
Лучше бедро, оно жирнее, но можно и грудку))) и кусочек сливочного масла
Посчитайте свою равновесную калорийность.Raida писал(а): ➡ Тоже посчитала калории вчера - 2000. Но я набираю вес при этом.
Совершенно верно. Я это на себе испытала сколько раз. Больше не хочу.Катя Мур писал(а): ➡ Дробное питание нарушает нормальную работу системы голод - сытость, то есть пары гормонов - лептин/грелин.
Несмотря на то, что оно приводит к снижению голода, страдает чувство сытости.
Вы это сьедаете за раз или делите на два приема ?Катя Мур писал(а): ➡обед, который взяла на работу.