Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ

[Tania+Ania]

Тренировать мозг или руки?

Тоже думаю об этом.
Замечено мною, что деменция случилась у знакомых и родных, которые умственным трудом занимались.

Может мозги устают?)

[TatianaIv]

Может мозги устают?)

у всего свой срок наверное)
вот поэтому физкультура и огород как разгрузка головы
с другой стороны моей маме 89 с половиной, а она сканворды щелкает как семечки. я ей специально покупаю журналы разные, чтобы слова не повторялись, она очень редко в ответы подглядывает.

занималась кстати умственным трудом - экономист на производстве

[Dame]

rybka,
У мамы подруги обе с деменцией. Одна не работала почти никогда, другая на руководящих постах всю жизнь. Началось после 70.
Не полные. Всегда активные.
Мама всю жизнь главбух в крупной фирме. Отошла от дел в 70. Она тоже у меня активная. И поездки регулярные и бани-подружки -дача. Но боится этого безумно. Тренирует мозг- судоку, стихи на память, всякие упражнения, их много в интернете . Например, написаны через запятую цвета - красный, зеленый и тд. Но цвет шрифта другой. Нужно читать вслух и называть не слово, а цвет.
Деменция это страх и ужас, конечно.

[Катрин_delfi]

могу сказать, лучше всего баранина домашняя.

Советую баранину халяльную.

поддерживаю

[FUGU99]

Что важнее для сохранения работы мозга? Тренировать мозг или руки?

мне кажется, неважно. Свекровь всю жизнь шила и очень красивые вещи могла сделать, элегантные шляпки, модные юбки и блузки. Деменция (по личным наблюдениям) стала развиваться где-то после 70-ти. В 80-т поставили диагноз, потому как признаки были уже совсем типичными (уход свекра сильно повлиял на течение), а до этого мы думали, что просто возраст. Моя бабушка и мама обе хорошо вязали. Мать работала до последнего, а когда уволилась и отец умер (ее муж), все это разом видно и спровоцировало заболевание, хотя забывчивость и странности присутствовали.
Возможно это и не статистика, но в моем окружении деменции были подвержены только гуманитарии (не по образованию, а по реальному мышлению), технари ей не болели.

[len@]

Даже пуделю стараюсь курицу не давать, он тоже на говядине.

Хочу быть вашим пуделем)))

[rybka]

Мы так и говорим - пудель у нас вырезку говяжью ест
Хотя на самом деле покупаем ему на рынке обрезь- это подсушенные края, места с печатями, жилки всякие, плёнки, то что портит товарный вид куска говядины. Причём покупаем это на самом дорогом рынке, на дешевых покупатели к мясу менее придирчивы и отходов у продавцов меньше. А на дорогом рынке покупатель мясо с заветренным краем не возмёт. Вот такой лайтфак

[TatianaIv]

а я хочу быть своим котом
особенно первым. он у нас на натуралке был, когда телятину покупали нас сначала спрашивали: ребёнку берете?
конечно, а кому еще

[len@]

Деменция.
Страшная болезнь. Особенно для тех, кто живет с такими больными.
Два примера.
1. Моя мама. Более 50ти лет проработала в школе. Получила звание "Заслуженный учитель России". Его не так просто раздают. После выхода на отдых занималась огородом, внуками. Деменция началась внезапно и была прогрессирующей. 2,5 года болезни и мамы не стало.
2. Мама мужа. Всю жизнь проработала на стройке. Работала до того дня, пока не стали отказывать ноги, это было началом паркинсона, очень быстро к нему присоединилась деменция. Тоже прогрессирует. Уже 4 года лежачая.
Я это всё к тому, что не от образа жизни и профессии зависит эта болезнь.

[lika]

дорого правда...

цены зашкаливают - 1000руб/кг

А что делать то? Правильное питание это не куриная грудка и прости господи не индюшатина за 150 рублей. Но это мое мнение и никому не навязываю.

[lika]

Получила звание "Заслуженный учитель России". Его не так просто раздают

Это про мою маму. Ей сейчас 88 лет, худой не назовешь и не полная. Беспокоят только ноги. Работала всю жизнь завучем в школе. Потом свое хозяйство, до сих пор доет козу и кормит кур. Последние 2 года короткая память отсутствует . Может за час 10 раз спросить есть ли у нас билеты и когда мы улетаем. Когда были первые признаки, я смеялась, а сейчас каждый раз отвечаю.

[len@]

lika, медикаментозно поддерживаете?

[KNL]

Советую баранину халяльную.

Есть и куры, и индейки халяльные. Латифа, Эколь и др. Они тоже с антибиотиками?

[TatianaIv]

Когда были первые признаки, я смеялась, а сейчас каждый раз отвечаю.

я уже где-то писала, как мы с подружкой организовали кампанию по перевозу ее мамы через закрытые границы в Италию)
в 94 года, при этом она много лет жила одна. сама везде и в банк, и в магазин и так далее. ее адекватность меня поражала.
и вот год-полтора назад началось лавиной: она теряла ключи, деньги, забывала поесть и так далее.
в общем вопрос встал ребром.
недавно ей исполнилось 95, и Таня мне говорит, что каждое утро маме рассказывает вчерашний день, буквально - она его не помнит.
хотя в моменте она вполне адекватна и с ней можно обсуждать текущий день

[rybka]

дорого правда...

цены зашкаливают - 1000руб/кг

А что делать то? Правильное питание это не куриная грудка и прости господи не индюшатина за 150 рублей. Но это мое мнение и никому не навязываю.

Не, я не претендую на правильное питание. Просто некоторые магазинные продукты ну совсем не вкусные- молоко, курица, хлеб; поэтому крутимся- курицу не едим, к корове пристроились, хлеб пеку сама.

[Катрин_delfi]

не индюшатина за 150 рублей

это где так дешево? у нас филе индейки 500+р стоит
там точно индюшатина?

[Катрин_delfi]

Они тоже с антибиотиками?

все с антибиотиками, иначе они просто сдохнут в первую неделю жизни.
халяльное- это кормят значит более менее правильным зерном.

[travelgirls]

халяльное- это кормят значит более менее правильным зерном.

Но антибиотики и прочую химию тоже колят?
Тогда нет никакой разницы…

[TatianaIv]

у нас филе индейки 500+р стоит

это филе грудки, да? у нас также.
сильно дешевле идет рубленая голень

[Катрин_delfi]

travelgirls, там же выше строчка, что антибиотики есть и без вариантов.